新生兒睡眠的小秘密,奶爸奶媽要注意

新生兒睡眠的小秘密,奶爸奶媽要注意

大家應(yīng)該都明白一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，那就是經(jīng)過(guò)孕期10個(gè)月的艱苦奮戰(zhàn)，當(dāng)我們小生命降臨的時(shí)候做爸爸媽媽的應(yīng)該都是非常的開心。但是現(xiàn)在有的爸爸媽媽卻發(fā)現(xiàn)自己的小嬰兒在睡眠方面一直不怎么好，這樣會(huì)讓自己感到很累的同時(shí)，你讓孩子都不打更好的休息。那么新生兒睡眠的小秘密都有哪些呢?下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!

1.別想著能睡一整夜，新手爸媽就是這么累

你唱了搖籃曲，把燈光也調(diào)暗了，但你的小家伙還是沒(méi)有打瞌睡。這是因?yàn)?2周以下的寶寶無(wú)法分辨白天和黑夜的。事實(shí)上，寶寶3個(gè)月大的時(shí)候，控 制寶寶正常入睡和醒來(lái)的模式才會(huì)形成。

根據(jù)科學(xué)的說(shuō)法，當(dāng)孩子3個(gè)月大的時(shí)候，我們孩子才能進(jìn)入一個(gè)正常入睡和醒來(lái)的生物鐘狀況，因此這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜乃咄耆且孔约旱谋灸艿纳硇枰?。?個(gè)月大的孩子，因?yàn)槲覆垦b不了多少東西，因此我們做父母的切忌老是給孩子喂奶，這樣才能最大限度地減輕孩子的胃部負(fù)擔(dān)。

事實(shí)上，60%的寶寶在九個(gè)月的時(shí)候還是會(huì)夜醒。所以，請(qǐng)放下你們不切實(shí)際的期望吧，寶寶小的時(shí)候別想睡一整夜好覺(jué)，這一切都是正常的，新手爸媽就是這么累。

2.寶寶入睡前不要讓他接觸陌生的事物

你有了一個(gè)寶寶，但生活不會(huì)就此停止了，你還是要社交，要購(gòu)物………但對(duì)于1歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)，任何新事物都是一個(gè)巨大的刺激。寶寶需要適應(yīng)家里面每個(gè)房間的不同味道、聲音和感覺(jué)。

在我們的孩子入學(xué)之前，盡量不要讓他接觸一些不熟悉的東西，因?yàn)槔鲜亲屗佑|新事物會(huì)刺激他的大腦，當(dāng)孩子大腦過(guò)度疲倦的時(shí)候，就會(huì)更讓她難以入睡。因此我們做父母的一定不要在晚上給孩子新玩具玩.

以上兩段話就是今天我為大家所介紹的新生兒睡眠的一些小秘密，希望廣大爸爸媽媽在看了過(guò)后，能夠?qū)ξ覀冃『⒆铀哂幸粋€(gè)更加深入的了解。當(dāng)然我還想說(shuō)明一下，當(dāng)我們的寶寶睡覺(jué)不怎么好的時(shí)候，我們做父母的千萬(wàn)不要盲目的用藥，如果有條件可以咨詢一些專業(yè)人士的指導(dǎo)，這樣才利于我們孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

新生兒夜間如何看護(hù)

新生兒夜間如何看護(hù)

新生兒夜間如何看護(hù)？對(duì)于很多新手寶爸寶媽們來(lái)講，白天有很多人一起照顧孩子，倒沒(méi)有顯得很慌亂，但是晚上只有他們照顧寶寶，就會(huì)很擔(dān)心寶寶有各種問(wèn)題，下面我們就一起來(lái)看看新生兒夜間如何看護(hù)吧。

新生兒夜間如何看護(hù)11、寶寶一出生，媽媽就應(yīng)積極地鼓勵(lì)寶寶獨(dú)自入睡，即使是新生寶寶也不應(yīng)與媽媽同睡一張床，可以在媽媽的床邊放一張小床給寶寶睡，這樣可以方便媽媽夜里照顧寶寶。

2、為了讓寶寶盡快入睡，媽媽可以輕輕地拍拍寶寶的背，要注意避免用力搖晃。

3、對(duì)不愿入睡而哭泣不止的寶寶，媽媽可以坐在寶寶床邊，握著寶寶的小手，輕聲哼著輕柔的歌曲，幫助寶寶入睡。

新生兒睡覺(jué)抽搐怎么辦

1、當(dāng)寶寶發(fā)生抽搐時(shí)，爸爸媽媽切忌抱著寶寶來(lái)回?fù)u晃，因?yàn)檫@樣的搖晃會(huì)加重病情。應(yīng)該將寶寶身體放平，使其頭偏向一側(cè)，使孩子的頭向后，并將孩子的領(lǐng)口，皮帶等送開，切記不要讓他跌倒。

2、檢查孩子的口鼻等部位有無(wú)嘔吐物或分泌物。如有，要及時(shí)地清除，以保證呼吸道暢通。另外要非常注意的是，為防止寶寶發(fā)病時(shí)咬斷自己的舌頭，要用紗布或筷子等放置于上下牙齒之間，同時(shí)要用手指掐人中和合谷穴。

3、有必要壓住發(fā)病者，并且注意不要讓周圍的尖銳物體碰傷他。但是要注意，壓他時(shí)不能使用強(qiáng)力，否則有骨折危險(xiǎn)。

家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)小寶寶晚上經(jīng)常不安分，那么不妨掌握簡(jiǎn)單的方法，讓小寶寶更加聽話。尤其是睡覺(jué)的時(shí)候，如果寶寶經(jīng)常打滾或者是哭鬧，受到驚嚇，容易影響睡眠，還會(huì)吵到周圍的鄰居。所以家長(zhǎng)要尤為關(guān)注這些照顧寶寶的方式，避免降低寶寶的睡眠質(zhì)量。

新生兒夜間如何看護(hù)2臍部護(hù)理：新生兒的臍帶，一般1~7天內(nèi)脫落。臍帶未脫落前要注意檢查包扎臍帶的紗布有無(wú)滲血。臍帶脫落后，臍孔窩里如發(fā)現(xiàn)有血水或流膿，有滲出物可涂75%乙醇，保持干燥，及時(shí)去醫(yī)院治療。

保溫：因?yàn)樾律鷥赫{(diào)節(jié)體溫的功能差，易受冷引起肺炎、感冒等病，所以要保持理想的室溫。一般以22-24攝氏度為宜。早產(chǎn)兒的體重越低，越要注意保暖?？梢杂脽崴?，有條件的可用空調(diào)設(shè)備取暖。

口腔衛(wèi)生：因?yàn)樾律鷥嚎谇火つと崮?，血管豐富，較干燥。于上顎中線兩旁及牙齦切緣上常可見黃白小點(diǎn)，這是上皮細(xì)胞堆積或黏液腺潴留腫脹所致。此小點(diǎn)叫上皮珠，俗稱馬牙，切勿挑擦，挑擦后輕者引起局部潰爛，重者可能引起敗血癥。

呼吸道護(hù)理：新生兒的呼吸特點(diǎn)是淺而慢，節(jié)律不同，因此必須保持新生兒呼吸道通暢。如鼻腔內(nèi)有黏液，可用消毒棉花輕輕擦去。感冒時(shí)，常常引起新生兒鼻塞，影響吃奶，可在吃奶前用0、5%的*溶液，每次一滴，嚴(yán)禁用成人的滴鼻凈藥水，以免新生兒中毒。

夜里照顧新生兒的注意事項(xiàng)

1、忌用塑料薄膜作嬰兒尿布

塑料薄膜不透氣，用它來(lái)包裹嬰兒，會(huì)直接影響其身體皮膚的正常發(fā)育，排出體內(nèi)廢料、分泌汗液、調(diào)節(jié)體溫、呼出二氧化碳等功能將受阻。而且薄膜會(huì)隨時(shí)間老化，從而刺激嬰兒皮膚發(fā)紅、疼痛，一巳細(xì)菌侵入，就會(huì)發(fā)生感染、潰爛，還會(huì)引起敗血癥并危及生命。

2、忌擰捏嬰兒臉蛋

許多父母在給孩子喂藥時(shí)，由于孩子不愿吃而用手捏嘴；有時(shí)父母在逗孩子玩時(shí)，也喜歡在嬰幼兒的臉蛋上擰捏、這樣做是不對(duì)的。嬰幼兒的腮腺和腮腺管一次又一次地受到擠傷會(huì)造成流口水、口腔黏膜炎等疾病。因此，忌擰捏嬰幼兒的臉蛋。

3、忌讓嬰兒睡在大人中間

許多年輕父母在睡覺(jué)時(shí)總喜歡把嬰兒放在中間，其實(shí)這樣做對(duì)孩子的健康是不利的。在人體中。腦組織的耗氧量非常大?！闱闆r下，孩子越小，腦耗氧量占全身耗氧量的比例也越大。孩子睡在父母中間。就會(huì)使其處于一個(gè)極度缺氧而二氧化碳非常多的環(huán)境里，使嬰幼兒出現(xiàn)睡覺(jué)不穩(wěn)、做噩夢(mèng)以及半夜哭鬧等現(xiàn)象，直接妨礙了孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

新生兒喝幾段奶粉好呢

對(duì)新手爸媽來(lái)說(shuō)，照顧可愛(ài)又嬌弱的小寶寶總是伴隨著層出不窮的問(wèn)題。當(dāng)母乳不足時(shí)，新手爸媽就不得不去選購(gòu)配方奶粉了。新手爸媽這時(shí)會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來(lái)新生兒奶粉也有分段的，這是怎么回事?。啃律鷥簯?yīng)該喝幾段奶粉？

新生兒應(yīng)該喝一段奶粉，一段奶粉適合6個(gè)月以內(nèi)的寶寶食用，其營(yíng)養(yǎng)配比更接近于母乳。對(duì)蛋白質(zhì)中氨基酸的配比，各種脂肪酸的配比，以及各微量營(yíng)養(yǎng)素的配比都有著較高的要求。因?yàn)檫@個(gè)月齡寶寶所需的全部營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)自奶。

接觸過(guò)奶粉的媽媽都知道，奶粉包裝的下方一般都會(huì)印有醒目的阿拉伯?dāng)?shù)字，這些數(shù)字對(duì)應(yīng)具體的年齡段。精明媽媽會(huì)依據(jù)寶寶年齡來(lái)選購(gòu)不同分段的奶粉，因?yàn)椴煌A段的奶粉的營(yíng)養(yǎng)比例和成分并不相同。寶寶在哪個(gè)階段需要哪些營(yíng)養(yǎng)成分？不同分段的奶粉它們的營(yíng)養(yǎng)比例又有什么區(qū)別？我們一起來(lái)探個(gè)究竟。

新生兒怎么抱才是最好的呢

新生兒的身體標(biāo)志：頭大、頭重、骨骼膠質(zhì)多、肌肉不發(fā)達(dá)、力量弱。新生兒只能稍稍抬頭片刻，等到3個(gè)月時(shí)才能把頭立起。由于頸部和背部肌肉發(fā)育還不完善，3個(gè)月內(nèi)的'寶寶不能較長(zhǎng)時(shí)間支撐頭的重量。因此，抱3個(gè)月內(nèi)的寶寶姿勢(shì)是很有講究的，關(guān)鍵就是要托住寶寶的頭部。

對(duì)于新生兒，可用平抱的姿勢(shì)，也可采用角度較小的斜抱。平抱時(shí)讓新生兒平躺在爸爸媽媽的懷里，斜抱時(shí)則讓寶寶斜躺。無(wú)論是平抱或是斜抱，謹(jǐn)記要用一手托住寶寶的頭部，另一只手托住寶寶的頭部，另一只手臂則托住寶寶的臀部和腰部。對(duì)于易吐奶的寶寶則應(yīng)采取斜抱，這樣可防止吐奶或減輕吐奶的程度。

等寶寶長(zhǎng)大一些，開始能獨(dú)立支撐頭部后，可以采取斜抱或直立抱的姿勢(shì)。斜抱時(shí)寶寶向上傾斜的角度可稍大些。寶寶采取直立抱時(shí)。

有兩種姿勢(shì)可供選擇：一種直立抱姿勢(shì)是寶寶背朝成人，坐在媽媽的一只前臂上，媽媽的另一只手?jǐn)r住寶寶的胸部，讓寶寶的頭和背貼靠在成人的前胸；另一種直立抱姿勢(shì)是讓寶寶面朝媽媽坐在媽媽的一只前臂上，媽媽的另一只手托住寶寶的頭頸、背部，讓寶寶的胸部緊貼在媽媽的前胸和肩部。抱起和放下寶寶的動(dòng)作一定要輕。

新生兒夜間如何看護(hù)3 新生兒寶寶夜間可能發(fā)生的六大狀況

(1)饑餓、口渴

(2)憋尿、尿布潮濕

(3)室溫過(guò)冷或過(guò)熱、衣服不舒適

(4)被蚊蟲叮咬

(5)睡臥姿勢(shì)不好，引起肢體疼痛麻木、呼吸困難

(6)突發(fā)性疾?。罕热缲E病、腸痙攣、蟯蟲病，夜間預(yù)防寶寶突發(fā)疾病，要看清情況，以備及時(shí)就診。

寶寶就寢環(huán)境調(diào)適

想要確保孩子舒適入睡，先要調(diào)適好室內(nèi)的溫度、環(huán)境，以下是兒科醫(yī)師給您的建議：

窗戶：睡前開窗通風(fēng)，入睡時(shí)就將窗戶關(guān)起來(lái)。如夜里開窗，也盡量不要讓孩子睡在風(fēng)口。

嬰兒床：嬰兒床不要放置在窗戶下或空調(diào)風(fēng)口下。

睡衣、寢具：避免寶寶裸體睡覺(jué)，保護(hù)好寶寶的小肚子。天氣涼爽時(shí)可讓寶寶穿著透氣性好的長(zhǎng)袖衣服、長(zhǎng)褲;天熱則可用薄單將寶寶的肚子圍起。

空調(diào)：風(fēng)向不對(duì)著床，睡眠時(shí)盡量將空調(diào)調(diào)整到自然風(fēng)和微風(fēng)狀態(tài)。

垂手可得的必需品清單

現(xiàn)在，讓我們一起動(dòng)手準(zhǔn)備好寶寶夜間必需品，并把它們放在垂手可得的地方，以便在需要的時(shí)候能及時(shí)取用。

哺乳用品

寶寶夜間醒來(lái)最常見的原因是饑餓和口渴，只要及時(shí)吃到母乳或牛奶，嗷嗷待哺的寶寶便會(huì)立刻止住哭聲。

夜間護(hù)理新生寶寶的經(jīng)驗(yàn)談

母乳喂養(yǎng)的寶寶比較省事，哺乳前只要用事先準(zhǔn)備好干凈的毛巾擦拭乳房即可進(jìn)行授乳。

1、喝配方奶的寶寶：

需要準(zhǔn)備消毒后的奶瓶1~2個(gè);冷熱純凈水(以便調(diào)成泡奶的溫水)、奶粉。這些東西最好離床頭柜、床前燈、嬰兒床遠(yuǎn)一些，以免睡得迷迷糊糊的您把熱水碰灑，傷害或驚嚇到孩子。

無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是吃配方奶，喝過(guò)奶后都要用水瓶喂寶寶兩口水喝，不然奶水殘存在口腔可是不太衛(wèi)生哦!所以水瓶也是睡前必備的物品之一。

聰明奶爸喂哺母乳裝備：如果媽媽白天過(guò)于疲勞，夜間喂奶的事也可由爸爸代勞。睡前用吸奶器擠出奶水放入冰箱冷藏，需要時(shí)拿出來(lái)溫?zé)峒纯伞?/p>

2、尿布/被褥

新生兒不懂得主動(dòng)小便，夜間尤顯大小頻繁，如果不及時(shí)處理，嬌嫩的小屁股極易引發(fā)尿濕疹之類的皮膚病。不容置疑的，尿布是夜間護(hù)理寶寶最常用的物品。

無(wú)論您為寶寶選擇尿布、尿片還是紙尿褲，都應(yīng)保證清潔無(wú)菌，備足數(shù)量后放在伸手可及的地方，比如你的枕邊或嬰兒床的下方。寶寶尿床后當(dāng)然不僅只是更換尿片這樣簡(jiǎn)單了，弄濕的被褥也需更換，因此睡前應(yīng)準(zhǔn)備兩套被褥放在床邊的椅子上。

3、衣物

來(lái)不及換尿布或授乳時(shí)的碰灑、吐奶等很多情況都可能污染寶寶的衣物。準(zhǔn)備兩件清潔舒適的內(nèi)衣放在床頭柜的抽屜里是非常必要的。

4、安撫用品

寶寶出生幾周后，會(huì)表現(xiàn)出很強(qiáng)烈地依附于某種能帶來(lái)安慰的東西，如安撫奶嘴、某樣玩具或者是自己的大拇指。孩子把玩它們時(shí)可以很快平靜下來(lái)，因此家長(zhǎng)可以選一樣寶寶最愛(ài)的小東西放在容易構(gòu)到的地方。如果寶寶半夜醒來(lái)要求得到滿足后仍遲遲不肯入睡，可以借助它安撫一下孩子興奮的心情。音樂(lè)風(fēng)鈴和胎教音樂(lè)也可以達(dá)到相同的目的。

5、干/濕紙巾

清理大小便、喂奶、倒水都少不了紙巾。它們最好放在臥室照明燈開關(guān)處附近，這樣的話，即使黑暗中你也可以摸到紙巾處理，既不會(huì)讓燈光吵醒寶寶，也不會(huì)因繁瑣的動(dòng)作趕走了你的睡意。

6、常用藥品及溫度計(jì)

天下父母都不希望自己的寶寶生病，但基本的測(cè)溫儀器及常用藥品還是應(yīng)該放置在臥室的小抽屜里以備不時(shí)之需。

注意：有時(shí)寶寶睡眠不安穩(wěn)的原因是由于室溫不當(dāng)。如果寶寶不吃奶、無(wú)尿意仍不肯入睡的話，抬頭看看溫度計(jì)，如果是室溫過(guò)高或過(guò)低，相應(yīng)調(diào)節(jié)一下就可以解決問(wèn)題了。

常見問(wèn)題解答

1、夜間哺乳要注意什么?

寶寶半夜醒了，吵得家里不得安寧，媽媽的第一個(gè)反應(yīng)就是把奶頭送進(jìn)寶寶嘴里?；蛘邽榱艘灰固?，媽媽干脆讓寶寶整夜都含著奶頭。含著奶頭睡覺(jué)，一方面會(huì)養(yǎng)成寶寶不良的吃奶習(xí)慣，不僅不利于其對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，還會(huì)影響睡眠。另一方面可能在媽媽熟睡翻身的時(shí)候，乳房蓋住寶寶的鼻子，導(dǎo)致寶寶呼吸困難甚至窒息。再者，寶寶整夜含著乳頭還容易使乳頭皸裂。所以，媽媽千萬(wàn)不要讓寶寶整夜含著奶頭。

夜間給寶寶喂奶，同時(shí)也要注意不要讓寶寶著涼。喂奶前，記得把窗戶關(guān)好，并用條較厚的毛毯把寶寶裹好。喂奶時(shí)注意把寶寶四肢裹嚴(yán)。

最后，還要注意喂寶寶時(shí)燈光要暗，同時(shí)將互動(dòng)減到最低程度。盡量不要刺激寶寶。這樣既能保證母子充足的睡眠，也能逐漸改變寶寶夜間吃奶的習(xí)慣。

2、半夜驚醒怎么辦?

寶寶夜驚是一種睡眠紊亂，孩子可能睡著睡著，突然會(huì)坐起、哭泣、尖叫、呻吟、喃喃自語(yǔ)、來(lái)回打滾，同時(shí)，眼睛睜得大大的，但其實(shí)寶寶并沒(méi)有真醒過(guò)來(lái)。

寶寶出現(xiàn)夜驚時(shí)，爸媽不要試圖叫醒他。只要說(shuō)話聲音平和，擋在孩子和危險(xiǎn)物(例如床頭板)之間，等著孩子自然平靜就行了。在你上床睡覺(jué)之前，也要采取同樣的預(yù)防措施，來(lái)防止孩子夢(mèng)游，因?yàn)橐贵@的孩子經(jīng)常下床走動(dòng)。所以，你應(yīng)該撿起地上可能絆倒孩子的玩具和其他東西，關(guān)嚴(yán)陽(yáng)臺(tái)或樓梯口的門(如果有的話)，并插好窗戶和大門。

3、頻繁尿床怎么辦?

兩歲以下的寶寶是不可避免的。最好晚上睡覺(jué)的時(shí)候給寶寶帶上尿不濕哦。要是兩歲以上的寶寶可以睡前少讓寶寶喝點(diǎn)水或者是盡量不喝水。睡前讓寶寶去尿一次。然后半夜的時(shí)候可以讓寶寶起來(lái)尿一次。這樣就不會(huì)尿床的。

另外，在寶寶睡覺(jué)前，家長(zhǎng)不要逗引寶寶，不要讓寶寶看驚險(xiǎn)的電影或電視，也不要給寶寶講會(huì)使他“激動(dòng)”的故事。因?yàn)樗斑^(guò)于興奮，寶寶就會(huì)睡得很深，容易尿床。

新生兒應(yīng)該和媽媽一起睡嗎？有哪些需要注意的？

可以和爸爸媽媽一起睡，因?yàn)樾律鷥鹤岳砟芰μ貏e差，容易產(chǎn)生饑餓和身體不舒服。新生兒與媽媽一起睡覺(jué)，新手媽媽可以注意兩個(gè)地方。第一個(gè)地方就是照顧孩子的飲食起居，幫助孩子逐漸形成十分強(qiáng)健的體魄。第二個(gè)地方在于查看孩子的情緒，尤其是孩子哭鬧時(shí)。

一般情況下，大部分的新手媽媽為了更好的照顧孩子，他們會(huì)和孩子生活在同一個(gè)房間中。當(dāng)孩子逐漸形成十分良好的生活習(xí)慣和自理能力后，家長(zhǎng)更應(yīng)該督促孩子完成獨(dú)自在一個(gè)房間里生活的習(xí)慣。不要讓孩子過(guò)度依賴于家長(zhǎng)，逐步幫助孩子形成正確的三觀。

注意點(diǎn)一：仔細(xì)照顧新生兒的飲食起居

剛出生的新生兒對(duì)母親的依賴性比較高，主要在于他們主要食物是母乳和奶粉。喝母乳的新生兒能夠獲得更加強(qiáng)健的體魄，可是新生兒的飲食習(xí)慣和成年人的飲食習(xí)慣大不同，所以母親需要仔細(xì)查看新生兒的飲食習(xí)慣和飲食時(shí)間，從很大程度上幫助新生兒逐漸適應(yīng)生活。

注意點(diǎn)二：仔細(xì)查看新生兒的情緒和身體狀況

人們都說(shuō)母親是偉大的，大部分母親為了孩子付出了一切。其實(shí)，新生兒從醫(yī)院返回家中，容易產(chǎn)生身體不適的狀況。此時(shí)，母親和新生兒一起居住時(shí)，更應(yīng)該及時(shí)查看新生兒的體溫和消化狀態(tài)。與此同時(shí)，部分新生兒會(huì)出現(xiàn)哭鬧，一般是身體不適或是餓了，更應(yīng)該引起父母的重視。

總的來(lái)說(shuō)，新生兒的自理能力幾乎為零，更需要父母在身邊細(xì)心的照顧。新生兒可以與爸爸媽媽在同一個(gè)房間中，但要確定好新生兒的各項(xiàng)身體狀況和情緒，新生兒也能獲得良好的生活狀態(tài)，得到雙倍的愛(ài)。

嬰兒睡眠不好怎么做

睡眠不論是對(duì)成人還是嬰兒來(lái)說(shuō)都很重要，但是有些寶寶會(huì)出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，這使得新手奶爸奶媽擔(dān)心不已，那么知道嬰兒睡眠不好要怎么辦嗎?

嬰兒睡眠不好怎么辦

1.適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘

在前三個(gè)月的時(shí)間里，嬰兒基本是在睡覺(jué)。為培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)孩子的生物鐘進(jìn)行哺乳。

2.哺乳后不要馬上睡覺(jué)

當(dāng)孩子三個(gè)月大后，生物鐘變得有規(guī)律些了，但是還不習(xí)慣獨(dú)自睡覺(jué)，需要家長(zhǎng)陪著。在孩子剛吃完奶后，不要讓他躺下或者睡覺(jué)，可以陪著他玩一玩。

3.有規(guī)律的睡覺(jué)、喂奶

3個(gè)月的寶寶，每天要睡大約16—18個(gè)小時(shí)，其中10小時(shí)是在晚上。這時(shí)，寶寶晚上醒來(lái)的次數(shù)慢慢減少，白天也可以睡到2-3次。媽媽應(yīng)該把寶寶的睡覺(jué)、喝奶時(shí)間盡量固定下來(lái)，有規(guī)律地哺乳、睡覺(jué)，晚上在寶寶睡覺(jué)之前讓寶寶喝飽，避免寶寶在夜里感到饑餓。

4.讓寶寶感受白天

家長(zhǎng)不能為了怕強(qiáng)光傷害到寶寶的眼睛就把房間的光線弄得很暗，白天寶寶覺(jué)醒時(shí)最好盡量保持家里明亮，讓寶寶感受柔和的自然光線。

5.寧?kù)o的氛圍

在夜晚，使嬰兒房?jī)?nèi)保持寧?kù)o的氣氛，開盞小燈即可?；璋档沫h(huán)境不僅使寶寶認(rèn)識(shí)夜晚，還有助于提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

6.保持適當(dāng)?shù)臏囟?/p>

家長(zhǎng)應(yīng)注意寶寶的體溫，特別是當(dāng)他裹著衣服睡覺(jué)的時(shí)候。當(dāng)溫度適宜時(shí)，寶寶會(huì)睡得很安穩(wěn)，既不會(huì)發(fā)汗，也不會(huì)覺(jué)得冷。

7.白天玩耍

家長(zhǎng)可以在白天的時(shí)候給寶寶放一些輕松愉快的音樂(lè)。另外，也可以和寶寶多說(shuō)話，陪他玩耍。寶寶的精力在白天得到了消耗，夜間睡覺(jué)時(shí)就特別香。

嬰兒睡眠的特點(diǎn)

根據(jù)新生兒睡眠深淺程度，可以將嬰兒睡眠分為六類：兩種睡眠情況(深睡和淺睡)，三種覺(jué)醒狀態(tài)(安靜、活動(dòng)、哭泣)，還有一種瞌睡狀態(tài)。

1.安靜睡眠(深睡)

寶寶眼睛閉著，面部肌肉處于放松狀態(tài)。呼吸均勻，除了偶爾出現(xiàn)驚跳等小動(dòng)作外，一直處于休息狀態(tài)。

2.活動(dòng)睡眠(淺睡)

一般說(shuō)來(lái)，深睡和淺睡的時(shí)間差不多，在覺(jué)醒前會(huì)處于淺睡狀態(tài)。眼睛會(huì)短暫睜開一下，眼瞼顫動(dòng)，能觀察到眼球在快速運(yùn)動(dòng)。呼吸不規(guī)則，頻率比深睡狀態(tài)要快。肢體會(huì)偶爾活動(dòng)，面部表情也豐富，有時(shí)會(huì)做咀嚼、吸吮狀。

3.瞌睡

此狀態(tài)通常發(fā)生在快入睡時(shí)或剛醒時(shí)。眼睛不全閉，眼瞼閃動(dòng)，目光微滯，反映遲緩。可能會(huì)有皺眉、撅嘴的表情，睡眠不安穩(wěn)，容易被驚嚇。此時(shí)，要保持安靜，不要因?yàn)橐恍┬》葎?dòng)作就覺(jué)得寶寶醒了，然后去打擾寶寶睡覺(jué)。

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