警惕,寶寶飲食注意這4大事項(xiàng)

警惕,寶寶飲食注意這4大事項(xiàng)

寶寶在長(zhǎng)大的過程中，需要營養(yǎng)的補(bǔ)充，才能使寶寶健康的成長(zhǎng)。但是，很多家長(zhǎng)卻過于的擔(dān)心寶寶的成長(zhǎng)的營養(yǎng)，因而，就亂忙了一團(tuán)，盲目的給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，其實(shí)這是非常不好的。今天小編為大家整理了幾個(gè)有關(guān)寶寶飲食的誤區(qū)，來看一下吧!

寶寶飲食的四大營養(yǎng)誤區(qū)

誤區(qū)1：牛奶+雞蛋的早餐模式最營養(yǎng)

牛奶加雞蛋確實(shí)是營養(yǎng)又方便的早餐，但是這個(gè)組合最大的缺陷就是沒有谷物食品，例如饅頭、面條、稀飯等，其實(shí)谷類食品對(duì)孩子的能量補(bǔ)充和生長(zhǎng)發(fā)育有重要意義，建議孩子的早餐加點(diǎn)谷物。

誤區(qū)2：兒童補(bǔ)鈣吃鈣片

鈣是許多媽媽會(huì)重抓的營養(yǎng)素，媽媽們會(huì)以為給孩子補(bǔ)鈣當(dāng)然就少不了鈣片。事實(shí)上，大部分嬰幼兒的體內(nèi)并不缺鈣，缺少的是促使鈣吸收的維生素D。

誤區(qū)3：寶貝喝湯高效補(bǔ)營養(yǎng)

喝湯確實(shí)能夠補(bǔ)充少量營養(yǎng)，不過如果只是單純喝湯不吃湯底，營養(yǎng)的攝取實(shí)際上是相當(dāng)有限。不要以為湯料沒有營養(yǎng)，不論熬了多久的湯，都只是含少量的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質(zhì)，營養(yǎng)無論如何都比不上湯肉。

誤區(qū)4：多給孩子吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟

不少人在潛意識(shí)中會(huì)將動(dòng)物等同于動(dòng)物內(nèi)臟，覺得這類食物營養(yǎng)好，可以多給孩子吃。其實(shí)動(dòng)物內(nèi)臟除了肝臟，還有心、肺、腰，這類動(dòng)物內(nèi)臟可以讓孩子吃些。反倒是肝臟，由于毒素殘留較多，反而不適合給孩子食用。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“寶寶飲食的四大營養(yǎng)誤區(qū)”的內(nèi)容介紹了。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多了吧!是不是，在閱讀完本文章后有些醒悟了呢?寶寶的健康成長(zhǎng)固然是重要的，但是，媽媽們也不要盲目的進(jìn)補(bǔ)哦，要根據(jù)寶寶的自身情況了。

嬰幼兒飲食健康 避免危險(xiǎn)食物

導(dǎo)讀：當(dāng)寶寶開始嘗試副食品時(shí)，媽媽一定要特別留意你選擇的食物。不健康、容易發(fā)生危險(xiǎn)的食物一定要避免，像是香腸、熱狗、糖果等等。務(wù)必要切成適合幼兒咀嚼的大小，避免因?yàn)橐『韲刀l(fā)生窒息的危險(xiǎn)。

一、避免給嬰幼兒吃的食物

1 、避免全部熱狗

一般來說，市售的熱狗都含有亞硝酸鹽和硝酸鹽，對(duì)寶寶的健康沒有益處。如果真要給寶寶吃，選擇沒有硝酸鹽的熱狗，并且切成片狀。

2 、避免大塊食物

避免給寶寶食用大塊的肉、起士、水果等，最好事先準(zhǔn)備食物的時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn)，將食物切成適合寶寶咀嚼的大小。

避免讓寶寶吃太大的食物。

3、避免整顆葡萄

寶寶食用整顆葡萄容易噎住，發(fā)生窒息的危險(xiǎn)，因此最好將葡萄切成薄片，或是對(duì)半切，食用上比較安全。

4 、避免硬黏糖果

糖果對(duì)寶寶來說太小又太滑，很容易不小心吞下而噎到。另外一些黏稠、膠黏的食物也不要給寶寶吃，像是麻糬。

延伸閱讀：寶寶飲食健康留意挑食跡象

5 、一小陀花生醬

花生醬通常是用來滿足喜歡甜食的兒童，不建議給2歲以下的幼兒食用。可選擇無脂布丁來替代給寶寶食用。

6 、避免吃爆米花

太干的食物對(duì)于嬰幼兒來說是很難去咀嚼的，如果要吃，可以選擇低糖的早餐谷類來做一個(gè)簡(jiǎn)單的替代品。

7 、避免生的蔬菜

雖然寶寶會(huì)咀嚼他們的食物，但是要避免生的蔬菜，最好給寶寶熟的紅蘿卜、豌豆，或是其他種類的蔬菜。

延伸閱讀：照顧學(xué)步幼兒健康飲食豐富營養(yǎng)

二、照顧寶寶飲食應(yīng)注意事項(xiàng)

1 、不要強(qiáng)迫進(jìn)食

有時(shí)候?qū)殞殞?duì)于新的食物需要一點(diǎn)時(shí)間去適應(yīng)和接受，如果第一次不愿意嘗試也沒關(guān)系，不要逼迫孩子吃，這樣很容易傷害到寶寶。

2 、一次提供一點(diǎn)

嘗試新食物的時(shí)候，最好只提供一點(diǎn)點(diǎn)給寶寶吃，一方面是讓寶寶試味道，一方面是讓寶寶的腸胃適應(yīng)這項(xiàng)食物，避免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

3 、避免加工食品

加工類的食品通常都含有一些化學(xué)的成分在里頭，對(duì)于人體的健康沒有好處，因此避免讓寶寶食用加工類的食物。

4 、食物種類多樣

盡量提供多樣化的食物給寶寶食用，除了可以供給寶寶充足的營養(yǎng)之外，還可以因?yàn)榻佑|多種食物而避免發(fā)生偏食、挑食的現(xiàn)象。

寶寶吃得多更快長(zhǎng)大？別亂來，過度喂養(yǎng)危害大，這4個(gè)后果要警惕了

做任何事情都需要有一個(gè)度，孩子的營養(yǎng)補(bǔ)充也是這個(gè)道理。為人父母者總想把所有一切最好的都提供給孩子，除了將日常飲食做到營養(yǎng)多樣化，還會(huì)給寶寶食用很多營養(yǎng)品，比如各種鈣片、保健品等。營養(yǎng)豐盛固然好，但若是喂養(yǎng)過度對(duì)孩子卻不一定都是有利的，有時(shí)反而會(huì)影響孩子的 健康 。

1、消化系統(tǒng)不耐受

孩子年幼，身體的各個(gè)方面都處在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，對(duì)食物及營養(yǎng)的耐受力自然不及成人。當(dāng)吃得過多時(shí)，成人或許只會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況，而對(duì)于腸胃功能尚未完善的寶寶來說，不僅會(huì)出現(xiàn)腹脹，還有可能因此出現(xiàn)食燒、便秘、腹瀉等情況，嚴(yán)重時(shí)甚至可導(dǎo)致胃腸型上呼道感染。有數(shù)據(jù)顯示，有近三成的上呼吸道感染的患兒都是因?yàn)橄涣紝?dǎo)致的。

2、頻繁吐奶

由于新生兒的身體發(fā)育不完全，胃處于水平位，因而一旦進(jìn)食過快過多或是吸入空氣，都會(huì)引起吐奶。如果寶寶經(jīng)常出現(xiàn)吐奶的情況，除了奶嘴的口子太大，還應(yīng)考慮是家長(zhǎng)過度喂養(yǎng)導(dǎo)致的。這時(shí)家長(zhǎng)要注意要調(diào)節(jié)寶寶的飲食，喂個(gè)八分飽即可，待消化道能正常消化時(shí)再恢復(fù)正常飲食，切勿再喂養(yǎng)過度。

3、食欲減退

過度喂還會(huì)導(dǎo)致食欲減退，當(dāng)腸胃內(nèi)的食物過多時(shí)寶寶會(huì)一直有飽腹感，自然也就感覺不到饑餓。小孩是假裝不來的，自己若是不餓，便是半點(diǎn)也吃不上。如果強(qiáng)行喂養(yǎng)，便可能導(dǎo)致消化不良。所以過度喂養(yǎng)非但不能使孩子吸收消化更多的營養(yǎng)，還有可能讓孩子出現(xiàn)別的身體不適。

4、腹脹

寶寶的胃比成年人較小，這度喂養(yǎng)后便容易出現(xiàn)脹肚的情況，這時(shí)可以給寶寶吃一些健胃消食片來進(jìn)行緩解。若是一直得不到改善，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)，以免造成別的身體不適。其次，腹脹還有可能是別的病癥引起的，家長(zhǎng)要注意仔細(xì)辨別。

由此可見，喂養(yǎng)過度對(duì)寶寶來說是無益處的。寶寶的腸胃只有那么大，吸收能力也不是特別強(qiáng)，過量的喂養(yǎng)非但起不到滋養(yǎng)的作用，還有增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。因此家長(zhǎng)們?cè)陲嬍成现灰⒁夂⒆映燥柡茸?、營養(yǎng)均衡就行，無需要進(jìn)行過分滋補(bǔ)，這才是真正地為孩子好。長(zhǎng)期地過度喂養(yǎng)很容易導(dǎo)致寶寶脾胃虛弱，反而不利于營養(yǎng)的吸收。

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1歲半寶寶飲食注意事項(xiàng)

1歲半寶寶飲食注意事項(xiàng)1.一歲半的寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，要給孩子提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，才能夠維持孩子健康的生長(zhǎng)發(fā)育。

2.家長(zhǎng)平時(shí)要注意保持孩子的合理膳食，讓孩子多吃一些營養(yǎng)價(jià)值高的食物，可以促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

3.需要注意的是，一歲半的孩子胃腸道功能還沒有發(fā)育健全，盡量不要吃一些油膩的難以消化吸收的食物，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

4.吃點(diǎn)蔥等有 *** 性的食物，能夠讓寶寶食欲變好，也能促進(jìn)大腦的發(fā)育，就是分量不能太多。

5.最主要的是讓寶寶對(duì)吃飯有興趣，可以嘗試讓他自己使用小勺子吃。

適合1歲半寶寶吃的食物 豆腐魚頭湯

材料：鰱魚頭1個(gè)，豆腐50克，料酒2小匙，蔥末和姜末1小匙，大豆油適量，鹽少許。做法：鰱魚頭洗凈去鰓切成4塊;豆腐切成小塊。起油鍋下入蔥姜末爆香后入魚頭，加料酒煸炒后，加入適量水和豆腐，加上鍋蓋，大火煮開后小火燜煮15分鐘，加鹽調(diào)味即可。

雞蓉豆腐湯

材料：雞胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，蔥末5克，高湯100克，鹽少許。

做法：雞胸肉剁碎后與玉米粒一起同高湯煮開。豆腐搗碎，加入煮開的高湯中，放入蔥末和鹽調(diào)味即可。

蛋花魚

材料：半兩魚泥，雞蛋1個(gè)，豆腐100克、糖、蔥末、姜絲適量。

做法：將魚蒸熟刮取半兩魚泥，用姜絲、醬油、糖和植物油拌勻;雞蛋攪勻;用適量水和鹽把豆腐煮熟，然后加入煨好的魚泥，撒蛋花蔥末煮熟。

豌豆炒蝦仁

材料：豌豆20克，海蝦4只，花生油、鹽各少許，香油1滴。

做法：豌豆洗凈后切碎;蝦去頭去尾擠出蝦仁，剔出泥腸。油鍋燒熱下入蝦仁爆炒，再下入豌豆碎，加一點(diǎn)水燜煮一下，加鹽，滴入香油即可。

寶寶飲食有禁忌，十歲以內(nèi)請(qǐng)注意！記住這個(gè)順口溜才能放心吃

寶寶在小的時(shí)候正是長(zhǎng)身體的階段，所以對(duì)寶寶的飲食一定要尤為注意。其中寶寶，在十歲之前飲食都是有所禁忌的。

大家可以參考一下這個(gè)順口溜：

3個(gè)月內(nèi)不要鹽

1歲之內(nèi)不要蜜

3歲以內(nèi)不要茶

5歲以內(nèi)不要補(bǔ)

10歲以內(nèi)不要腌

三個(gè)月內(nèi)不要鹽

寶寶在三個(gè)月內(nèi)的主要食物來源是母乳。從母乳中所汲取的鹽分已經(jīng)足夠自身所需，如果額外的增加鹽的食量，會(huì)對(duì)寶寶的消化產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)。三個(gè)月之后，寶寶的腎功能逐漸完善，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鹽份補(bǔ)充。但是食用量不宜過多，原則上來說六個(gè)月以后才可以把食鹽量控制在每天一克以下。

一歲之內(nèi)不要蜜

人體主要是依靠消化系統(tǒng)內(nèi)的菌群進(jìn)行消化，而一周歲以內(nèi)的寶寶消化系統(tǒng)內(nèi)的菌群沒有完全的建立。蜂蜜中有含有肉毒梭菌芽孢，芽孢會(huì)在寶寶的腸道內(nèi)發(fā)芽，由于消化系統(tǒng)的不完善，所以會(huì)導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生很多的不良反應(yīng)，所以一定不能吃蜂蜜。

三歲以內(nèi)不要茶

茶水中會(huì)含有大量的鞣酸，鞣酸會(huì)干擾人體，對(duì)食物中蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)元素的吸收。由于蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素對(duì)寶寶的生長(zhǎng)很重要，所以三歲之內(nèi)不要飲用茶水，以免影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，我們知道茶葉中含有部分咖啡因，這種物質(zhì)會(huì)對(duì)寶寶的大腦產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，可能會(huì)因此引發(fā)過度興奮或者誘發(fā)多動(dòng)癥。

五歲以內(nèi)不要補(bǔ)

五歲之前是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，而很多補(bǔ)品當(dāng)中會(huì)含有激素或者類激素的物質(zhì)。這些激素會(huì)干擾寶寶正常的生長(zhǎng)系統(tǒng)，從而導(dǎo)致性早熟等情況。另外還有可能引起骨骼提前閉合，縮短骨骼的生長(zhǎng)期，導(dǎo)致孩子的個(gè)子矮小。

十歲以內(nèi)不要腌

這個(gè)就很好理解了，十歲之內(nèi)的兒童不要吃腌制食品 。我們都知道腌制食品當(dāng)中是含有大量的亞硝酸鹽的，這些亞硝酸鹽的含量，雖然對(duì)成年人來說不足為懼，但是對(duì)于小孩子來說，還是盡量避免在幼兒時(shí)期食用。另外，腌制食品中的含鹽量普遍較高，高鹽飲食會(huì)使高血壓等疾病的發(fā)病率升高。

還有一點(diǎn)沒有編在順口溜里面，但是我想單獨(dú)的拿出來提醒一下大家！

嬰兒不要吃大豆食品

大豆食品本身含有一種植物雌激素，如果攝入量過大，就會(huì)出現(xiàn)類似于攝入人體雌激素量過多的副作用。據(jù)我所知，以色列很多年前的嬰兒食品都是以大豆為原料制作的，后來由于發(fā)生過食用大豆類食品，造成嬰兒缺乏維生素B，最后導(dǎo)致嬰兒死亡或患永久精神疾病的案例?，F(xiàn)已經(jīng)在衛(wèi)生和保健系統(tǒng)上進(jìn)行了廣泛宣傳，讓人們警惕使用大豆類食品。雖然在我國還沒有類似的事情發(fā)生，但我們一定要警惕，不要讓嬰兒食用大豆食品。

好了，今天的分享就先到這里啦！

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