適合寶寶夏季防暑降溫的三款湯品

夏季要注意防暑降溫的工作，每個(gè)人適合的方式方法不同。寶寶很容易出現(xiàn)出痱子啊或者是太熱無法進(jìn)食等等的情況，這就難為到了做父母的，其實(shí)要注意防暑降溫，不妨試試這樣些湯品，適合寶寶食用。

一、綠豆老鴨湯

材料：綠豆4兩，老鴨1只，土茯苓8錢，油鹽酌量。

做法：

1、將老鴨洗凈，去除內(nèi)臟

2、綠豆浸洗干凈后連同老鴨、土茯苓一起放入煲內(nèi)，用清水5碗，約煮4小時(shí)，調(diào)味即可。

功效：此湯能清熱氣、解濕毒，對(duì)面疤和水痘亦有療效。寶寶適合食用，具有清熱去火的作用，而且還可以防暑降溫的哦，對(duì)身體健康有好處。

二、白蘿卜排骨湯

材料：白蘿卜500g、排骨250克、水、鹽適量。

做法：

1、將排骨剁成3厘米大小，白蘿卜滾刀小塊;

2、先將排骨燉至肉脫骨時(shí)，再加入蘿卜，熟爛后加入適量鹽即可。

功效：這道湯可以消食健胃，理氣化痰，用于治療小兒厭食癥。在炎熱夏季，給孩子喝點(diǎn)白蘿卜排骨湯，不僅味道清甜不油膩，還有很好的降暑消渴的作用。

三、蝦皮紫菜蛋湯

材料：蝦皮、紫菜、雞蛋一個(gè)、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許。

做法：

1、蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段，把雞蛋打散備用;

2、用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液;

3、隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。

功效：這道湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。這樣的吃法含有的蛋白質(zhì)啊，維生素，鈣質(zhì)是很豐富的哦，可以促進(jìn)代謝，適合夏季寶寶食用。

上面介紹了適合寶寶食用的幾款湯品，大家都學(xué)會(huì)了嗎，法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的哦，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，比如說蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素等等的礦物質(zhì)，而且桂圓還有養(yǎng)胃養(yǎng)血的作用，這樣搭配食用營(yíng)養(yǎng)多。

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