加強(qiáng)寶寶睡眠多吃小米核桃牛奶

，如果不起夜也有可能導(dǎo)致尿床，總而言之盡量讓孩子少吃一些水分含量高的食物。

孩子如果睡不好有什么危害嗎

孩子睡不好，首先是會(huì)影響到孩子的身高發(fā)育的，因?yàn)槿梭w很多時(shí)候的生長激素都是在睡眠時(shí)間進(jìn)行分泌的，如果孩子的睡眠充足，對于孩子的生長來說也會(huì)更有幫助。如果睡眠不好也會(huì)導(dǎo)致孩子的身體免疫力下降，從而變得很容易生病，也會(huì)影響到孩子的身體素質(zhì)，所以睡眠不足是很有危害的。

孩子睡覺前餓了應(yīng)該吃什么？

睡眠時(shí)間是孩子長身體的黃金時(shí)間段

，這時(shí)孩子的身體在沉入安睡的同時(shí)，又在悄悄地成長。如果晚間孩子睡眠質(zhì)量好，睡得酣熟，那么孩子的身體就會(huì)得到充足的休息和恢復(fù)，孩子會(huì)更加健康。

想要孩子睡覺睡得安穩(wěn)

，睡眠質(zhì)量高是非常重要的。而孩子睡覺之前也需要有適量的進(jìn)食，保證身體成長所需要的充足能量。

但有些食物，例如高糖分

，高鹽分，油炸等的食物，在孩子睡覺之前是不建議進(jìn)食的，增加胃腸負(fù)擔(dān)的同時(shí)，這些食物會(huì)在孩子的身體內(nèi)產(chǎn)生較多的糖分、鹽分和油脂，吃了這些食物之后，不但會(huì)讓孩子心情煩躁、睡不好，父母也會(huì)跟著受累，能夠減低對胃腸道的刺激，促進(jìn)褪黑素的形成。

因此在孩子睡覺之前不妨讓孩子喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?div id="d48novz" class="flower left">