親子關(guān)系傷不起

親子關(guān)系傷不起

莎莎很快發(fā)現(xiàn)，孩子這次回來后，已經(jīng)跟她“不親”了。吃飯一定要奶奶喂才肯吃，睡覺一定要跟奶奶一起睡。如果在一個房間里，只有孩子和她，孩子就會表現(xiàn)得很不耐煩。有一天，她發(fā)現(xiàn)孩子咬手指，覺得這很不衛(wèi)生，就糾正他的這個毛病，沒想到他不但不聽，還對她說：“我不要你管?！庇信笥鸭业暮⒆觼泶T，孩子不愿意把玩具和他人分享，甚至只要有人碰一下，他就又哭又鬧，他和同齡的孩子也玩不到一起去，完全不合群。

親子關(guān)系是家庭教育的基礎，父母和孩子之間如果沒有良好的親子關(guān)系，不能和孩子有效地溝通，任何教育方法都只能是空談，毫無施展之處?，F(xiàn)在，很多年輕父母都是由老人幫忙帶孩子，與孩子之間的親子關(guān)系多少都會受到影響。

對孩子，父母要盡可能多地讓孩子感受到我們愛他，無論孩子犯了怎樣嚴重的錯誤，都要始終對孩子有一顆寬容的心，而不是自己承受不了的時候去懲罰孩子，過后再不斷地抱怨孩子的錯誤讓自己有多失望。童年期間的孩子最需要培養(yǎng)的是安全感和信任感，每個孩子倔強背后隱藏的都是對父母的依賴和期待，父母只有精心呵護才能保證他們健康成長?？梢哉f，平等尊重地對待孩子是建立良好親子關(guān)系的前提。

婆媳爭吵最終是傷害了誰？

首先我們要想一下，婆媳爭吵最終傷害的是誰？那么就要研究一下婆媳的關(guān)系，和婆媳之間聯(lián)系最緊密的人。說到婆媳，我們一定知道婆婆是身為一個母親的身份，媳婦是身為老公妻子的身份，這樣看起來，傷害的無疑是中間夾著的男人，婆婆的兒子，媳婦的老公。

所以我認為如果你是一個是合格的母親，或者說你是一個合格的妻子，那么你就一定要做到不讓老公或者兒子為難的這種情況。雖說婆媳之間可能會有很多的爭吵，但是我覺得處理好婆媳關(guān)系這也是男人的一大難題。所以說無論是因為什么爭吵，那么最受傷害的人是自己的兒子或者老公了。

因為身為一個男人的話，一邊是撫養(yǎng)自己長大的母親，另一邊是要與自己生活半輩子的妻子，這兩個人都是自己生命中很重要的女人，偏向誰都不對，偏向誰都會覺得對不起另一方面，所以婆媳爭吵受傷的一定是中間人。

我認為如果不想自己愛的人受傷，那就選擇和睦相處，因為只有和和睦睦的相處，才不會有人受傷，才不會惹人頭痛。因為用心想一下，如果兩個人吵的不可開交的話，讓中間人做選擇這種情況不少見，那么中間人會選誰呢，他在中間是真的特別難的。所以你如果真的愛這個男人，你就要做一個能夠讓他省心并且安心的女人，讓他生活的好一些，這樣你對他的愛才有具象的體現(xiàn)。

為什么我的抑郁情緒總是反反復復？

情緒情緒是抑郁的一種，也可能是其他的伴隨！抑郁情緒是意情緒的一種，看起來是心情低落，表現(xiàn)不開心，不爽，過一會就好了！抑郁心境是長時間的不開心不爽抑郁！抑郁性人格，那是人格層面的！抑郁癥是另外具有診斷標準的，下面談。那么抑郁情緒可能就是單純的情緒，也可能是其他的片段。人格是比較穩(wěn)定的，單純的抑郁情緒也一會好的，不會存在反反復復，抑郁心境也是長期的一種抑郁心理，不太會反反復復，如果抑郁情緒總是反反復復可在從下面做些思考！

抑郁情緒總是反反復復多了？有沒去醫(yī)院診斷？抑郁癥有個表現(xiàn)——就是—— 抑郁癥有隱匿性 。不是說他（患者）刻意藏著，而是它（抑郁癥）就是有隱匿性。反反復復看是不是抑郁癥還是以前本來就是抑郁癥復發(fā)了，先說前者！先了解一下抑郁癥具有哪些特點：

抑郁癥以“三低”為主要表現(xiàn)即情緒低落、思維遲緩和意志活動減低。包括以下癥狀群

情感 癥狀： 自我感受或他人可觀察到的心情低落，高興不起來，興趣減退或喪失，無法體會到幸福感，甚至莫名其妙出現(xiàn)悲傷，且不會隨環(huán)境的變化而好轉(zhuǎn)。

軀體癥狀： 早醒、食欲下降或暴飲暴食、體重下降、性欲減退，部分患者可以出現(xiàn)疼痛、心慌以及便秘等

認知癥狀： 注意力不緊張、分心、對自我和周圍環(huán)境漠不關(guān)心。

綜合定義：抑郁癥是以心境顯著而持久的低落為基本臨床表現(xiàn)，并伴有相應思維和行為異常的一類精神心理障礙。即以情緒低落、做事沒有興趣、思維緩慢、記憶力下降、易怒、易哭泣、懶動，甚至出現(xiàn)厭世、自殺意念以及自殺行為為主要表現(xiàn)。

在 DSM 中分為重性抑郁癥障礙 和 持續(xù)性抑郁障礙 。

可以從時間緯度，癥狀表現(xiàn)，自己查下，建議去醫(yī)院心理科或抑郁癥?？谱鱿略\斷， 歷史 流傳下對整個醫(yī)學和 健康 有影響的一句話： 有時是治愈；常常是幫助；總是去安慰。

抑郁癥治療難就難在預防復發(fā)上，在抑郁癥治療后期就是做這個工作！

不管是用什么方法治療，在治療后期不僅鞏固治療，而且有必要預防復發(fā)！后期我們不會馬上結(jié)束治療，而是讓患者嘗試獨立面對，在心理治療中，由原來一周一次改為一個月一次，兩個月一次，陪伴，陪護，讓來訪者安全送走抑郁癥，或知道應對辦法！很多抑郁癥患者最后就好了，不擔心復發(fā)的事情！

而有的患者哈沒好就停止治療，后面就有可能復發(fā)，抑郁情緒總是反反復復是不是抑郁癥復發(fā)？

如果這這種情況就繼續(xù)聯(lián)系原來的醫(yī)生在治療！

抑郁情緒、抑郁心境、抑郁癥、抑郁性人格，不管是那一種，都有必要及時就診，早咨詢，早治療早好！

抑郁情緒反反復復，不管是不是抑郁癥，還是以前就是抑郁癥復發(fā)，都有及時就診的必要性！

如果以上是，那么早治療就安全，因為抑郁癥還有自殺風險，很多人沒有確診，一直扛著，等到那天扛不住了，出現(xiàn)意外對自己也是不負責，關(guān)心你的人也會難過傷心的！

生死一線間， 崔永元、張國榮、還有前年中興跳樓員工，有的已經(jīng)來不及了。

沒有治療，絕望，大大提高了自殺！治療就有希望！

抑郁癥是以心境顯著而持久的低落為基本臨床表現(xiàn)，并伴有相應思維和行為異常的一類精神心理障礙。即以情緒低落、做事沒有興趣、思維緩慢、記憶力下降、易怒、易哭泣、懶動，甚至出現(xiàn) 厭世、自殺意念 以及自殺行為為主要表現(xiàn)。如果不知道就會更加陷入，絕望，出現(xiàn)安全問題！我們要提高警惕——預防抑郁癥患者自殺！得了抑郁癥應該去治療而不是拖著！

如果僅僅是情緒問題，及時調(diào)整也免得轉(zhuǎn)為抑郁癥！ 很多抑郁情緒，時間長了，夠抑郁癥的診斷標準再治療難度和成長會加大！況且自己在抑郁中，也會難受！生命有限，我們在還是多些快樂，像我一個哲人說的：往敞亮處活，往深處思考，在淺處享樂。

抑郁情緒是抑郁的一種，也可能是其他的伴隨，可以請專業(yè)人士給看看！這方面醫(yī)院應該有專門的科，去看看就放心了！

我不要擔心，人要經(jīng)歷很多，不管是哪一種，都是生命一段的禮物，用好，那是財富，是成長！

肺炎治療 歷史 流傳下對整個醫(yī)學和 健康 有影響的一句話： 有時是治愈；常常是幫助；總是去安慰。特魯多說的這句話，也適合我們面對自己的心理問題，抑郁情緒！

抑郁患者有幾個誤區(qū)，而每個誤區(qū)后面都有坑，凡是進入誤區(qū)的人難免會掉到坑里，而每次入坑都需要一番痛苦的折騰方可解脫，有時還難以解脫。

抑郁者的心理表情圖

客觀上講，抑郁的確是件痛苦無助的事，但并不是抑郁了就沒希望了，或者必須經(jīng)過一番煎熬才能得以解脫，在我看來抑郁的問題根源在自己，困擾和解決的也正是自己，只要心態(tài)保持平和，生理機能保持 健康 抑郁永遠都與你無關(guān)，即便是不幸患上了抑郁，那也能減少不必要的痛苦，快速捷徑的走出抑郁的困境。當然，很多抑郁患者都難以達到這層境界，如果能這樣也就不那樣！但是，不管怎么說走出困境的通道和辦法就在那里呢，只不過是針對每個個體的實際不同，接受和采用的辦法上差異而已。

你這種情況恰好是絕大多數(shù)抑郁患者經(jīng)常遇到的情況，時好時壞，經(jīng)常反復，為此糾結(jié)，身心備受煎熬。憑經(jīng)驗判斷，你這是藥物治療或藥物依賴所產(chǎn)生的單一效果所致。也就是說：你采用的是以藥物為主的單一治療方式，在服用一段時間的藥物后，癥狀就會消失，所以自己誤認為是痊愈了，結(jié)果在停藥后的某個時期又復發(fā)了，接著再繼續(xù)服藥，癥狀在此消失，停藥后繼續(xù)復發(fā)，就這樣反復多次，且癥狀一次比一次嚴重。準確的講“這不叫復發(fā)，而是沒有治愈”！接下來我把原因及原理解析一下，你再對應自己的感受，一切就明了了！

抑郁的誘因大體分為體內(nèi)元素失衡所致，與心理問題所致。

1、生理性抑郁。

生理性抑郁指的是單一性的身體原因?qū)е碌囊钟?，例如：由疾病導致情緒低落，致使身體機能改變原有的動力動能，所導致體內(nèi)釋放出來調(diào)節(jié)交感神經(jīng)與負件感神經(jīng)系統(tǒng)的平衡因子遞減，于是出現(xiàn)情緒或低落或過激現(xiàn)象，長時間或經(jīng)常性的出現(xiàn)就是抑郁的基本特征。

2、心理性抑郁。

這種抑郁與生理器質(zhì)性疾病無關(guān)，主要是遇到自己難以化解的問題，并長期形成糾結(jié)，也就是所謂的“心結(jié)”愿意所致。至于你是否有生理上的器質(zhì)病變我不能肯定，但長時間持續(xù)抑郁癥狀肯定會嚴重影響身體 健康 ，有一點可以肯定，那就是那屬于心理性抑郁，也就是說你的抑郁是由心理問題導致的。

3、對癥下藥，醫(yī)者之道。

如果是心理性抑郁，治療的側(cè)重點必須是心理治療，如果前期病癥嚴重，可能會出現(xiàn)抗拒性反應，所以必須服用藥物或者到專業(yè)的精神類醫(yī)院接受治療，待病情穩(wěn)定后再進行心理治愈。否則，就會出現(xiàn)你現(xiàn)在這種反復無常的現(xiàn)象，因為心理上的病灶一直潛伏在你的潛意識中，它時不時的在那擾亂你的神經(jīng)系統(tǒng)，把你導入的抑郁的感覺狀態(tài)上。

4、自己的扣自己解。

“所謂的抑郁癥就是自己把自己鎖死了”這是我在學術(shù)界對抑郁下得定義解釋，你也一樣，很可能是把治療抑郁的思路鎖定在藥物依賴上了，以為藥物可以徹底解決抑郁問題。所以，我建議你對照一下自己的癥狀，然后再調(diào)整一下治療思路，走出抑郁的困境也不是不可能的，切希望十分巨大！以上分析、建議僅供參看！

心病還需心者醫(yī)

抑郁癥患者是指持續(xù)相當長的一個階段，處于心情低落，疲乏無力，興趣明顯減退，且90%以上伴有明顯的睡眠障礙，腦子里充斥著各種各樣無法擺脫煩惱、焦慮和擔心，注意力不能集中精神，近事記憶力明顯下降，自信心喪失，看不到任何的希望，自己覺得活得太痛苦，太累而感到消極甚至悲觀，抑郁患者是不會有任何興奮感和懷愉悅的心情。?！?/p>

你和一般的抑郁癥最大的區(qū)別是情緒波動特別大，往往自己也找不到變化的原因。情緒始終波動于過度良好或者過度消沉之間。始終處于興奮相和抑郁相的轉(zhuǎn)換交替過程中。除非跌倒抑郁相長久擺脫不出來，并嚴重影響到工作和生活時才會去找醫(yī)生，因此往往會被診斷為抑郁癥。這樣抑郁癥患者中有相當大的一部分其表現(xiàn)和你一樣。你這種情況主要表現(xiàn)為情緒極不穩(wěn)定，或高和低，變化突然，往往沒有前兆或明顯誘發(fā)因素。這種變化往往沒有規(guī)律，有時幾天一次，有時幾周一次，甚至更長時間，但也有不少人一天會有幾次突然的情緒變化。當然類似情況的人表現(xiàn)出來的癥狀可以輕重可以不一樣。我暫且稱之為“雙向情緒失調(diào)”。是完全不同于精神科的診斷：雙向 情感 障礙即“躁郁癥”，躁郁癥的患者噪狂發(fā)作時，是沒有自知力的，就像美國那些在公共場所莫名其妙開槍打死多人，然后自殺的患者一樣。

“雙向情緒失調(diào)”的患者，他們要么處于“藍天白云”下陽光燦爛的心情，覺得自己沒有解決不了的問題，不滿足于自己以往的成功，也不會滿足于以往的經(jīng)驗，思維特別活躍，語言豐富，表達能力強，有一種無所不能的良好感覺，工作效率也特別高。如果曾經(jīng)接受過良好的高等教育，他們往往是白領、精英和骨干。即使因各種原因沒有受到過良好的教育，一旦有機會他們也容易會成為各個領域內(nèi)的成功人士。但與因為他們處于較高地位的 社會 角色，由于角色化關(guān)系，他們會在別人面前掩飾自已的情緒，不易被察覺。

他們始終處于興奮相和郁相啊的交替出現(xiàn)的過程中，即使知道自己可能有些心理問題也不會求助醫(yī)生，因為這種變化比較快的，他認為自己完全可以調(diào)節(jié)過來，其實只不過是變過來又變過去了。這些人的智商往往比較高，而情商卻相對較差，他們的興奮相是 社會 的發(fā)展、進步的原動力，才能不斷地突破前人、書本、精典來創(chuàng)造未來。否則我們可能現(xiàn)在還是處于原始 社會 之中。

性格是無法改變的，無論是藥物，教育，甚至是法律的懲罰，但性格往往和情緒有密切的關(guān)系，而情緒是受五羥色胺、去甲腎上腺素、和多巴胺三種神經(jīng)介質(zhì)水平高低調(diào)節(jié)的。實際上他們和抑郁癥，焦慮癥患者有相似之處，即大腦中管理情緒的邊緣系統(tǒng)和網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)神經(jīng)細胞突觸間隙的五羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺不穩(wěn)定，波動太大。因此用五羥色胺回吸收抑制劑SSRI聯(lián)合極小量多巴胺結(jié)抗劑(尤其是奧氮平)。要不了幾天你的沒事，就會變得和正常的人一樣平穩(wěn)：再也不會上躥下跳，搞得自己也丈二和尚摸不到頭。絕不會影響你的聰明和才智，只會使你思路更清晰，處理問題更果斷，辦事效率更高，人際關(guān)系更和諧，自己的情緒不會受到外界的干擾。經(jīng)過修飾后大部分人都能獲得更大的發(fā)展空間。

2020.3.3#心理 健康 ##雙向情緒失控#

抑郁反反復復，人生為什么坎坎坷坷，莫名其妙的憂心總是圍繞，自卑給不了我強烈的上進之心，虛榮給不了我現(xiàn)實的歡樂，奮斗總是在現(xiàn)實中尋找和抗爭，精疲力盡留下心力憔悴，何時是盡頭，總把愛意的無奈刻在心中。

為什么我的抑郁總是揮之不去，前路總是凄涼人意，太多的往事傷不起，太多的無知壓抑著心，總是在不知情況下感懷。如何走出來，怨天不由人，只憐往日事，不憫眼前人。心里包裹著從不愿打開。萬物見不得陽光都是在暗陰處，只能在潮濕里躲藏和生長。愿君移開心結(jié)，怒放新生，象小草，遍地把綠色貢獻。

遺忘總是百般刻求，追隨總是在無心中擁有，難以愈合，讓人憂心忡忡。不為什么，注定要尋找，往惜哪美的化身而無人感知。

情緒壓抑與軀體表現(xiàn)

一個人的情緒表現(xiàn)其實是一個系統(tǒng)的反應模式：接收系統(tǒng)、加工系統(tǒng)和宣泄系統(tǒng)，任何一個系統(tǒng)出現(xiàn)故障的時候，都會導致情緒障礙，所以一切壓抑的情緒或潛意識往往都需要用軀體的形式表達出來。

我們先看看軀體表現(xiàn)形式：失眠問題、自殺的念頭、自殘的行為、低落的心境、敏感而多疑、無名的怒火、飲食水平下降、眩暈嘔吐、事無巨細的吵架、瘋狂的傾訴欲望、強烈的購物欲望、臟話連篇、摔打物品或破壞性行為……

我們發(fā)現(xiàn)孩子這些特征的時候，我們有理性嗎？還是感性應對？但是結(jié)果都是一樣的，于事無補，特征繼續(xù)嚴重化！

為什么呢？

我們的理性并不具備專業(yè)化分析和鑒別能力，我們的感性讓我們和孩子一樣被消極情緒控制，無法自拔，我們試圖拯救一個落水者，結(jié)果是自己并不會游泳。

究其原因還是因為我們的判斷被情緒綁架了，自主或不自主地掉入了情緒感染的漩渦，不信的話，你看看孩子情緒加工模式背后的語言是什么？

例如一個孩子不斷流露出輕生的念頭，語言表達給父母或同學，其實這是一個“求救”信號，并非真的想自殺，壓力爆棚的本能反應，你讀懂了嗎？

例如一個孩子事無巨細地和父母對抗，甚至故意違背父母的意愿 甚至于明知故犯，那是孩子可憐巴巴尋找壓力釋放出口的一個本能反應，你能讀懂嗎？這種條件下，你還敢和孩子吵架嗎？

例如一個孩子失眠的時候，他會告訴父母，還是隱瞞自己的失眠？這個會折射出親子關(guān)系的狀態(tài)，隱瞞預示著對父母的極度不信任，或者失望。

例如一個孩子臟話連篇，甚至對父母很不尊重，再甚至于用臟話辱罵父母，這反應出孩子解壓系統(tǒng)的崩潰，就像一個很有教養(yǎng)的人，尿急了找不到廁所的感覺一樣，什么羞恥心呀！都扔到九霄云外去了，關(guān)鍵的問題是父母能否理解這種動機？可惜的是絕大多數(shù)的父母恰恰會被孩子的辱罵激怒，激怒的時候，根本無法用理性思維去分析孩子的反常行為，錯過了一個個最關(guān)鍵的時機，直到問題更加嚴重。

讀到這兒的時候，你就會深刻體會到：一切壓抑的情緒或潛意識都需要用軀體的形式表達出來。這句話的意思太精辟了。

你說你的抑郁情緒總是反反復復，我覺得可能你也在考慮一個問題，那還能算抑郁情緒嗎？還是已經(jīng)達到抑郁癥的程度？長時間持續(xù)存在的低落 情感 ，也就是你說的抑郁情緒，很可能已經(jīng)達到抑郁癥的程度。

抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別最本質(zhì)的就是嚴重程度，抑郁情緒只是我們?nèi)魏稳硕紩霈F(xiàn)的情緒，不會嚴重到影響我們的工作和日常生活，而抑郁癥一般輕度的時候可能感受到真切的 情感 低落體驗，但尚能堅持正常的工作和學習。到了中度抑郁癥之后，工作和生活就會逐漸表現(xiàn)出明顯的影響，甚至達到重度抑郁癥的話，已經(jīng)沒辦法再堅持原本的學習，工作或者生活了。

所以一定是抑郁情緒對我們的生活影響更小，而抑郁癥對我們原本的生活影響更嚴重，而且還會進行性加重。

兩者另一個明顯的區(qū)別就是持續(xù)時間。抑郁情緒我們每一個人都會經(jīng)歷過，大家的抑郁情緒都只是持續(xù)一段時間后逐漸消退。這是情緒的不穩(wěn)定性所決定的，但 情感 則不同，所謂 情感 ，就是長時間相對固定的，穩(wěn)定很少變化的情緒。而抑郁癥的 情感 是持久且低落的，很少或很難發(fā)生變化，不會突然自行緩解。所以你說你的抑郁情緒總是反反復復，其實有一種可能就是你所謂的抑郁情緒其實是持久低落的 情感 ，而且可能不是反反復復，而是一直都很低落。

另外在癥狀表現(xiàn)上，抑郁癥的患者隨著病情的發(fā)展，會出現(xiàn)一些認知功能的變化，比如注意力難以集中，仿佛突然記不住事情，腦子反應也變慢，即使每日都做的常規(guī)性問題都變得格外困難。有抑郁癥患者對我形容，腦子仿佛被人灌了很多膠水，始終處于粘滯狀態(tài)，想不明白問題。而抑郁癥患者身上是沒有這一表現(xiàn)的，也可以說出現(xiàn)這樣的變化高度懷疑抑郁癥，而非抑郁情緒。

給出了兩者的對比，但醫(yī)學畢竟存在很多經(jīng)驗性的東西，給你診斷標準，你也不能直接當醫(yī)生。所以，判斷抑郁情緒還是抑郁癥，一定要到精神?？漆t(yī)院找有經(jīng)驗的精神科醫(yī)生進行當面診治。

我們整個 社會 對于抑郁癥存在很多錯誤的認識，抑郁癥是病，不是單純心理問題，如果你的醫(yī)生建議你服藥治療，請一定要聽醫(yī)生的話，畢竟抑郁癥患者首次治療是最重要的治療機會，如果治療的足夠好，是有50%的幾率今后不再復發(fā)的。

徹底走出抑郁后，分享了我的治療經(jīng)歷、治療方法、自救方法、家人注意事項等心得體會。在互動中，有患友說自己也是按照醫(yī)生的要求服藥調(diào)整，要么見效不大，要么反反復復，為什么？我想得從以下幾方面查找根源。

認知改變與否？抑郁癥的治愈充分詮釋了“從量變到質(zhì)變”的深刻含義，受遺傳因素、成長環(huán)境、教育方式、家庭環(huán)境、文化背景的長期影響形成的不正確的認知和思維模式是抑郁的根子，深刻認識到這一點，我們在抑郁癥的治療過程中必須勇于自我審視、自我解剖、自我革命，不斷發(fā)現(xiàn)并改變固有的不正確的認知、糾正不正確的思維模式、格式化不正確的觀念才能治本。藥物控制癥狀表達預防輕重很重要，但絕不能只依賴藥物，因為藥物改變不了致郁之源——不正確的認知。

認知偏差

自我調(diào)整與否？通過松弛法、觀息法、冥想法、音樂法、運動法、興趣法等進行自我調(diào)整，培養(yǎng)適合自己的 健康 興趣愛好，對于緩解抑郁癥狀和治愈有很好的幫助作用。做到案例法戰(zhàn)勝不自信、自勝法戰(zhàn)勝“懶惰”、冥想法戰(zhàn)勝失眠、運動法消減痛苦、歌唱法消減心堵、食療法補充營養(yǎng)。

療程足夠與否？抑郁癥的治療療程較長，絕對不要用軀體病變治療觀念來對待，抑郁癥的治療的要經(jīng)過服藥控制期、心情平穩(wěn)期、情緒復康期、鞏固治療期、心境升華期。千萬不可以一見效就急于減藥停藥，一定要按照醫(yī)生要求的要進行一段時間的維持治療。

冥想的力量

操之過急與否？一些病友受一些軀體疾病治療觀念的影響，認為只要服藥就一定會有效果，對服藥后立竿見影、藥到病除的期望值很高。我之前也分享過“因個體差異，病友對不同的藥物敏感程度不一樣，一般都要經(jīng)過多次試驗才能找到適合的藥物”，這一點非常重要！

認識正確與否？抑郁癥的治療不會直線好轉(zhuǎn)，我之前也分享了抑郁癥治療中的情緒周期和曲線上升的體會，也就是說抑郁癥的治療效果隨著時間的推移不會始終呈直線上升，而是在波動中呈曲線上升趨勢，認識到這一點對抑郁癥的治療很有幫助。

自知準確與否？抑郁癥表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害等，認知損害包括注意力難集中、學習困難、記憶力差，短時間內(nèi)觀察事物和記住事物等認知能力都會明顯下降。由于認知功能損害導致認知能力降低，病友觀察自我、體驗內(nèi)心、感知效果就會出現(xiàn)較大的偏差，要么對自己的內(nèi)心體驗、治療效果感知不準，要么對內(nèi)心體驗、治療效果表述不準，而抑郁癥的治療效果不像驗血那樣有具體量化的指標來支撐，醫(yī)生很難根據(jù)不準確的表述來判斷治療效果，甚至還會誤導醫(yī)生的判斷。

一般來說人作為一種思想感情動物，正面情趣和負面情緒肯定都會存在，正常情況下在經(jīng)歷過一些事情后人會變得較為成熟就是不被長期的負面情緒長期左右自己，也就是他的心理年齡成熟了，但是如果抑郁情緒總是反復就需要找到這個情緒產(chǎn)生的根源，如果是一次劇烈的內(nèi)心波動比如親人的離世，或者經(jīng)濟上突然的打擊這些情況還是需要時間來撫平，如果只是一些無謂的困擾造成抑郁情緒的反復那樣可以通過與朋友多溝通或者參加一些組織活動慢慢地就會緩和內(nèi)心的抑郁情緒，也可以看一些類似佛教方面或積極心理學的知識從更大的方面來理解自己的當下的處境，以上是我的一些感悟希望能夠幫到你~

抑郁大多是閑出來的病，得不到想要的，聽到的是自已不想聽的，看到的是同齡人勝過自己的。怎么治療？我不知道！我覺得應該多干些體力活，最好是和好友一起干！

因為沒有痊愈，另外這個病就算治好了也有復發(fā)的可能，我也有抑郁癥，而且已經(jīng)復發(fā)五次了，現(xiàn)在仍在吃藥治療，醫(yī)生說必須得終身服藥。

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