空氣污染嚴(yán)重,嬰幼兒吃什么可以清肺

如今的空氣質(zhì)量，真的不敢恭維，前一段時(shí)間，全國(guó)大范圍的霧霾天氣，讓很多人都領(lǐng)略到了不良空氣的害處，有效抵抗地較低的老年人和孩子來(lái)說(shuō)，容易出現(xiàn)各種疾病，比如肺部疾病。所以說(shuō)家長(zhǎng)要給嬰幼兒多吃些具有清肺功效的食物。

適合嬰幼兒吃的，具有清肺功效的食物有哪些？

（1）雪梨：雪梨具有生精止渴，潤(rùn)肺化痰的功效，生吃、煮著吃效果都非常不錯(cuò)。

（2）百合：百合不僅能潤(rùn)肺，養(yǎng)肺，而且還能開(kāi)胃，促進(jìn)孩子的食欲。特別是和雪梨一起做成雪梨百合潤(rùn)肺湯，適合在有霧霾天氣的時(shí)候飲用。具體做法為：首先要將雪梨清洗干凈，并切成小塊，將雪梨塊和百合一起和清水，用大火煮，等鍋開(kāi)了的時(shí)候，繼續(xù)用小火燉煮一刻鐘左右的時(shí)間。等快煮好的時(shí)候，可以再放點(diǎn)枸杞和冰糖，就能拿給孩子喝了。

（3）白蘿卜：白蘿卜生吃，榨汁喝，潤(rùn)肺的效果特別好。冬季和春季空氣不好的時(shí)候，可以將新鮮白蘿卜的去掉，然后切成白蘿卜讓孩子拿著吃，效果不錯(cuò)。

（4）無(wú)花果：在秋季的時(shí)候，可讓孩子多吃些新鮮的無(wú)花果。而到了冬春季節(jié)，則可從超市買(mǎi)來(lái)無(wú)花果干果等，經(jīng)常吃點(diǎn)，能去火，防止嗓子沙啞等。

（5）羅漢果：從藥店買(mǎi)來(lái)羅漢果，然后泡茶來(lái)喝，不僅能止咳化痰，而且還能清肺，不過(guò)嬰幼兒要注意少量，不能過(guò)多。

除了以上介紹的幾種清肺的食物，嬰幼兒還可多吃些銀耳、紅蘿卜等，其潤(rùn)肺效果也非常好。雪梨和百合等，在日常生活中，還可以在熬粥的時(shí)候放上點(diǎn)，變著法讓孩子吃。既不單調(diào)，又能發(fā)揮潤(rùn)肺化痰的功效。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/15748.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 親子關(guān)系傷不起

下一篇: 小孩太愛(ài)提問(wèn)題(為什么一年級(jí)的小學(xué)生···