清牛奶火氣的果蔬汁

寶寶最初是完全依靠乳制品吸收營養(yǎng)的。盡管母乳里養(yǎng)分豐富，可很多媽媽由于自身身體原因奶水不足，無法滿足寶寶的飲食要求，于是配方奶粉就成為了母乳的首選替代品。

可無論配方奶粉如何制作都不及母乳，總會(huì)有營養(yǎng)失衡的現(xiàn)象。而營養(yǎng)的失衡，再加上夏秋季節(jié)干燥缺水，就容易導(dǎo)致孩子上火。

寶寶上火的癥狀主要表現(xiàn)為口舌生瘡、嘴角糜爛、大便干結(jié)、眼屎增多、皮膚干燥以及經(jīng)常腹瀉、肛門發(fā)紅等。寶寶自己難受不說，爸爸媽媽看了也心疼。

要讓消除孩子體內(nèi)的火氣，除了多喝水外，適當(dāng)?shù)慕o他補(bǔ)充營養(yǎng)均衡，去火氣的果蔬汁也是個(gè)不錯(cuò)的辦法。

芹菜汁

原料：芹菜100克，幼兒白糖少許。

做法：

將芹菜洗凈切段，先用開水燙一下以達(dá)到消毒目的，然后放入榨汁機(jī)中榨汁。倒出后濾掉纖維渣，加入適量白糖即可。

養(yǎng)分和功效：芹菜中含有均衡的營養(yǎng)，尤其是上火的孩子們極度缺乏的維生素。適度補(bǔ)充，可以很快緩解孩子上火的諸多癥狀。

果蔬月份：秋冬季節(jié)。

適合寶寶：2個(gè)月以上。如果是8個(gè)月以上的寶寶，可以不用濾掉纖維渣，因?yàn)樗梢詭椭⒆影洋w內(nèi)垃圾，有效緩解因上火導(dǎo)致的便秘和大便干結(jié)。

綠豆鮮藕茶

原料：綠豆50克，鮮藕50克，水200ml，幼兒白糖5克。

做法：

將綠豆先在水里浸泡一碗，然后放入鍋中加水小火慢煮1小時(shí)左右。

將藕去皮切丁，在開水里焯一下，然后放入榨汁機(jī)榨汁。

將煮好的綠豆茶和蓮藕汁倒在一起攪拌均勻，加入白糖即可。

養(yǎng)分和功效：綠豆是很好的去火食物，蓮藕則含有豐富的維生素族群，二者搭配能有效的去除孩子體內(nèi)的火氣。

果蔬月份：蓮藕生產(chǎn)與夏秋季。

適合寶寶：7個(gè)月以上。

荸薺白菜汁

原料：荸薺3個(gè)，白菜100克，幼兒白糖少許。

做法：

將荸薺洗凈后去皮，切成小塊備用。

將白菜洗凈后放入水里大火煮幾分鐘，待白菜較軟時(shí)撈出，和荸薺一起放入榨汁機(jī)榨汁。

濾掉榨汁，加白糖一起攪勻飲用。

養(yǎng)分和功效：荸薺和白菜都含有均衡的維生素營養(yǎng)，此外，荸薺中的磷還有增強(qiáng)骨骼的效果，十分適合幼兒食用。

果蔬月份：荸薺生產(chǎn)與夏秋季節(jié)。

適合寶寶：3個(gè)月以上。

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