兒童節(jié)日飲食要注意

現(xiàn)代的人們對(duì)傳統(tǒng)節(jié)日越來(lái)越重視，平時(shí)工作忙全家難得聚在一起，到了端午、中秋、春節(jié)等重大節(jié)日，老老少少歡聚一堂，少不了美酒佳肴相伴。

小孩子對(duì)于飲食健康沒(méi)有顧忌，加上長(zhǎng)輩們溺愛(ài)孩子，都想讓孩子吃些好的，多吃些，很容易導(dǎo)致兒童節(jié)日期間因飲食不注意患上各種腸胃疾病，有的甚至因?yàn)槌远∵M(jìn)了醫(yī)院，所以節(jié)日期間一定要注意兒童的飲食。

家長(zhǎng)要控制兒童的飲食量

現(xiàn)代兒童受到外界的誘惑太多，尤其是各種食品的廣告很能吸引兒童的眼球，各種特殊的味道嚴(yán)重的影響了兒童對(duì)進(jìn)食量的判斷，按照正常的生理規(guī)律，兒童吃到一定的量應(yīng)當(dāng)會(huì)感覺(jué)到飽了而自覺(jué)的停止進(jìn)食。

但現(xiàn)代兒童大多喪失了這種本能，對(duì)于喜歡吃的、味道好的食物，很容易吃過(guò)量，導(dǎo)致積食不消化，引起節(jié)后食欲不振、發(fā)燒等癥狀。所以家長(zhǎng)要注意觀察兒童節(jié)日期間的飲食，適當(dāng)控制兒童的食量，并盡量讓兒童能自覺(jué)掌握。

注意兒童節(jié)日飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡

老一輩人對(duì)于營(yíng)養(yǎng)均衡的概念不是很清楚，習(xí)慣性的認(rèn)為大魚(yú)大肉是好東西，所以在節(jié)日期間經(jīng)常讓兒童多吃一些高脂肪、油膩的食物，還有就是照顧兒童的喜好為孩子準(zhǔn)備一些小食品。這些東西吃多了，一是兒童很難消化，二是維生素和礦物質(zhì)含量少，攝取的營(yíng)養(yǎng)不均衡，對(duì)兒童發(fā)育沒(méi)好處。

所以家長(zhǎng)在節(jié)日要注意兒童飲食的搭配，多讓孩子吃些蔬菜水果，少吃一些垃圾食品，并將這些健康觀念教給孩子，有助于養(yǎng)成兒童良好的飲食習(xí)慣。

注意保持兒童的食欲

很多孩子節(jié)日后會(huì)感覺(jué)到?jīng)]有食欲，這種情況如果不及時(shí)解決，會(huì)持續(xù)一定的時(shí)間，給孩子健康帶來(lái)影響。

在節(jié)日后，家長(zhǎng)可以給食欲不振的孩子吃些山楂，能起到比較好的消食助消化的作用，還可以減少孩子晚餐的數(shù)量，促進(jìn)兒童主動(dòng)消化食物，如果有必要，可以吃些健胃消食的中成藥來(lái)調(diào)理一下。

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