捏脊是促進(jìn)兒童健康的一大法寶

捏脊是促進(jìn)兒童健康的一大法寶

捏脊是傳統(tǒng)的養(yǎng)生按摩方法之一，它通過(guò)對(duì)人體背部脊柱附近的穴位進(jìn)行按摩刺激，能夠起到顯著的促進(jìn)身體健康的效果，這種按摩方法最早就是被古人應(yīng)用于兒童保健方面。

現(xiàn)代養(yǎng)生研究發(fā)現(xiàn)，捏脊對(duì)各個(gè)年齡層次的人都有著很好的養(yǎng)生功效，對(duì)促進(jìn)兒童健康發(fā)育效果尤其顯著。

捏脊對(duì)兒童的保健作用突出

人的脊柱正中是督脈通行的路線，脊柱的兩側(cè)是膀胱經(jīng)所在的區(qū)域，中醫(yī)認(rèn)為，人的背部屬陽(yáng)，督脈之所以名為督，是指其功能是掌管人體一身的陽(yáng)氣，膀胱經(jīng)是人體陽(yáng)氣運(yùn)行量最大、最頻繁的經(jīng)絡(luò)，對(duì)于及時(shí)排泄人體垃圾和毒素、保證氣血暢通起著關(guān)鍵作用。

兒童是純陽(yáng)之體，代謝旺盛，最忌陽(yáng)氣受阻，而現(xiàn)代飲食質(zhì)量不佳，環(huán)境污染嚴(yán)重，兒童不可避免的會(huì)受到影響，很容易造成經(jīng)絡(luò)被堵塞，氣血運(yùn)行不暢通的現(xiàn)象，出現(xiàn)厭食、便秘、睡眠不安、多汗等癥狀。而通過(guò)捏脊，能夠疏通陽(yáng)氣通行的道路，加快將體內(nèi)廢物排泄出去的速度，對(duì)兒童的五臟六腑及神經(jīng)系統(tǒng)的健康都能起到良好的作用。

捏脊方法并不復(fù)雜

很多家長(zhǎng)總認(rèn)為捏脊很麻煩，其實(shí)掌握了方法給孩子捏幾遍就會(huì)很快熟練起來(lái)。

捏脊的方法是：家長(zhǎng)用拇指和食中二指將孩子脊柱兩側(cè)的肌肉捏起，捏三下后，用力向上提起三秒鐘，然后再按照捏三下提一下的方法繼續(xù)進(jìn)行，一般應(yīng)當(dāng)在脊柱兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行。

7歲以下的孩子，由上向下捏，7歲以上的孩子，由下向上捏，一般每次捏3至6遍，每天最好定時(shí)為孩子來(lái)按摩，以臨睡前捏脊最為合適。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子會(huì)感覺(jué)到很舒服，家長(zhǎng)忘記給孩子捏脊，孩子會(huì)主動(dòng)要求做。

捏脊不僅能夠促進(jìn)兒童的健康，而且還能夠密切家長(zhǎng)與孩子之間的關(guān)系，讓孩子感受到父母的關(guān)愛(ài)，有利于增進(jìn)彼此的感情。

小兒腸胃不好，可以通過(guò)捏脊治病來(lái)改善嗎？為什么？

引言：有的小朋友會(huì)有一些腸胃不好的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)食欲不振的情況，父母就比較擔(dān)心孩子的健康狀況。有的父母可以通過(guò)捏脊來(lái)幫助孩子治療腸胃不好的情況到底有沒(méi)有改善呢？接下來(lái)跟著小編一起去了解一下吧。

一、捏脊治療可以改善小朋友的腸胃嗎

小朋友喜歡挑食，而且腸胃不好是看每個(gè)小朋友的體質(zhì)的，所以很多家長(zhǎng)會(huì)通過(guò)捏脊來(lái)改善孩子腸胃不好的癥狀。但是一定要注意手法，當(dāng)你的手法是錯(cuò)誤的，還會(huì)讓孩子有些不好的感受，所以一定要注意給小孩子捏脊椎的方法。所以每次讓小孩子躺在床上把背部露出來(lái)，這個(gè)時(shí)候用手指捏，一般是要交替去進(jìn)行的，但是每次捏的穴位一定要對(duì)要捏大椎穴，附近手法要輕柔掌握好力度，這樣才能有一個(gè)輔助的效果，所以正確的做法是能夠幫助孩子改善腸胃方面的問(wèn)題。當(dāng)孩子有腸胃上的問(wèn)題，父母可以通過(guò)這種方法去幫助孩子改善腸胃，只要手法正確是有一定的效果的。

二、幫助孩子健康成長(zhǎng)

所以通過(guò)一些方式可以幫助孩子調(diào)理腸胃，但是在日常生活中也可以給孩子的腹部進(jìn)行一個(gè)按摩，也可以治療消化不良等情況。而且用藥也是可以的，可以敷一些中草藥進(jìn)行排氣，這樣孩子的腸胃功能會(huì)得到一個(gè)強(qiáng)化，所以有助于改善腸胃不好在家里的時(shí)候要讓孩子吃一些好消化的食物。平常也要懂得在家里備一點(diǎn)健胃消食片，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是非常好的，當(dāng)他消化不良的時(shí)候可以吃一兩片。而且平時(shí)吃完飯后要懂得運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以讓腸胃變得好起來(lái)，但是吃完飯后一個(gè)小時(shí)再運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)有一些胃部的不舒服，健康的生活習(xí)慣才能變得更加健康。

小兒推拿——捏脊

周圍有寶寶的朋友很多，常常聽(tīng)大家在一起討論孩子的體質(zhì)，感覺(jué)現(xiàn)在孩子的體質(zhì)沒(méi)有過(guò)去的孩子結(jié)實(shí)了，動(dòng)不動(dòng)就容易生病，過(guò)敏體質(zhì)的寶寶也是越來(lái)越多。孩子受罪，家長(zhǎng)也是筋疲力盡。讓寶寶擁有一個(gè)健康的體質(zhì)，不僅是孩子的一個(gè)寶貴的財(cái)富，更是讓當(dāng)父母的省心省力。其實(shí)，我們的祖先早已流傳下了一個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的方法，那就是捏脊。

一、捏脊的起源

捏脊法最早見(jiàn)于晉朝著名養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家葛洪所著的《肘后備急方》。在《肘后備急方?治卒腹痛方》中曰：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未愈更為之” 其中的“拈取其脊骨皮”即后世之捏脊。此法從明代后期起廣泛流傳于民間，至今已有一千多年了。

從中醫(yī)角度看，捏脊的行走經(jīng)絡(luò)是在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和督脈上操作的，背部屬陽(yáng)，督脈主全身的陽(yáng)氣，為“陽(yáng)脈之都綱”，“總督諸陽(yáng)”，督脈不通則諸脈不通。各臟腑的經(jīng)脈都與督脈相連，臟腑有病能影響經(jīng)絡(luò)，而經(jīng)絡(luò)有病可內(nèi)傳臟腑。捏拿督脈能振奮人的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣通則氣血旺盛，臟腑功能因此得以調(diào)節(jié)。所以說(shuō)捏脊具有平衡陰陽(yáng)、扶正祛邪、調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、提高臟腑功能的能力。從而達(dá)到預(yù)防、養(yǎng)生、治療的作用。

二、捏脊在生理學(xué)層面的認(rèn)知

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，脊柱是支撐人體的骨性主干，脊柱中又有脊髓，這是大腦的延伸，脊柱是腦、脊髓向全身各器官、組織發(fā)出神經(jīng)根的地方和通道，人體的植物神經(jīng)節(jié)、交感干，主要分布于脊柱兩側(cè)。大腦通過(guò)脊髓和神經(jīng)來(lái)支配、調(diào)節(jié)全身的活動(dòng)。捏脊法通過(guò)對(duì)這些神經(jīng)節(jié)、交感干的刺激，借助復(fù)雜的神經(jīng)、體液因素，能夠整體地、雙向地調(diào)整內(nèi)臟器官的功能，提高機(jī)體免疫力，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病的目的。

三、捏脊手法
捏脊分為上捏脊和下捏脊，一般的小兒推拿教材中提到的都是上捏脊（即從下向上捏）。上捏脊是從長(zhǎng)強(qiáng)穴（尾骨尖附近）向上捏至大椎穴，一般用兩手沿著孩子的脊柱兩側(cè)由下而上連續(xù)捏提肌膚。督脈主一身之陽(yáng)氣，督脈上幾個(gè)主要穴位都是升陽(yáng)的穴位。根據(jù)經(jīng)絡(luò)按摩“順經(jīng)為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉”的原則，順督脈自下而上捏脊的目的是升陽(yáng)，屬補(bǔ)法。下捏脊順序跟上捏脊相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，屬于瀉法，平時(shí)多用于實(shí)熱證，比如發(fā)燒或便秘的治療，極少用于平時(shí)保健。實(shí)際運(yùn)用中下捏脊往往只捏不提，或單用推背代替。我們從經(jīng)絡(luò)圖中可以看到，捏脊經(jīng)過(guò)后背膀胱經(jīng)上一系列重要腧穴，對(duì)腎、脾、肺都有直接影響。每次捏脊三到六次，每天或隔天捏一次都是可以的。

四、捏脊的注意事項(xiàng)

1.捏脊的時(shí)間最好在早上起床后進(jìn)行，早上旭日東升，也是人體一身陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，此時(shí)上捏脊順應(yīng)了大自然規(guī)律，效果也會(huì)比較明顯。而晚上是養(yǎng)陰的時(shí)間，原則上不可上捏脊，否則升陽(yáng)傷陰，反招實(shí)熱病患。還有就是最好不要在飽食后進(jìn)行；

2.脊背部皮肉有破損、炎癥、癤腫的都不能做捏脊。伴有高熱、心臟病或有血小板減少癥等出血傾向的人要慎用捏脊。

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