按揉哪些穴位可以預(yù)防近視眼(按揉這些穴位可以預(yù)防近視眼)

按揉哪些穴位可以預(yù)防近視眼

近視眼在我們的生活中是非常常見的，越來越多的青少年帶上了眼鏡，一旦年紀(jì)輕輕就戴上眼鏡，那么對于我們的視力是有著極大的危害的，所以我們要了解一些預(yù)防近視的方法，其實按揉許多的穴位都是有利于預(yù)防近視的，下面我們就來看看吧。

1、睛明穴

睛明穴是很重要的，因為睛明從字義上來說讓眼睛明亮，而且睛明穴是一個匯穴，手足陽明經(jīng)和手足太陽經(jīng)，還有陰蹺和陽蹺，它跟這么多經(jīng)脈有聯(lián)系，因此它的作用很大，捏脊們還是要按揉睛明穴。

按揉的方法，一般來說是按揉，按住了之后進行揉。還有一種叫點按，你點住這個穴位之后，進行上下的按動，增加它的壓力。因為睛明穴在目內(nèi)眥里面，按住了之后要輕輕的揉，不需要用的勁特別的大，在揉的時候就閉目，一定要放松自己，去享受這個過程。一般來說，咱們做眼保健操都是八拍，可能是64次，你按的時候，一個穴位按摩一分鐘。

2、瞳子豂

睛明穴旁邊的外眼角叫瞳子豂，是在目外眥旁0.5分的地方，這個穴位也是你自己進行按揉，我們可以在寫作業(yè)累了以后，閉上眼睛輕輕的按揉，不僅可以緩解疲勞，并且還能夠幫助我們預(yù)防近視哦。

3、四白穴

眼下的穴位，大家都知道四白穴，四白穴的位置你要找好了，在你正視向前看的時候，在眼眶邊緣下面有一個凹陷的地方，你按這個地方的時候會非常的酸，它是一個小的凹陷，這個凹陷叫眶下孔。

為什么有這個小孔呢?這個小孔里面有一個神經(jīng)血管從這兒出來，這個神經(jīng)血管肯定是營養(yǎng)眼周圍的，你按揉它刺激這個穴位以后，讓它的血管里的血更加充盈，讓它的流速有一些改變，這樣也是有利于幫助我們預(yù)防近視的哦。

上面我們了解了許多的有利于預(yù)防近視的穴位了，所以尤其是青少年，在生活中更是要經(jīng)常按揉睛明穴，瞳子豂以及四白穴等等這些穴位哦，定時的做眼保健操對于幫助我們預(yù)防和緩解近視的效果是非常好的。

按揉這些穴位可以預(yù)防近視眼

我們?nèi)梭w的構(gòu)造是非常奇妙的，并且有許多的穴位，每個穴位對于我們?nèi)梭w的作用也是大不相同的，那么哪些穴位對于我們的視力好呢?其實位于我們眼周的一些穴位都是有著很不錯的預(yù)防近視的作用的，下面我們來看看吧。

上明穴

魚腰下面、眼瞼的上部捱著眼眶的部位叫上明穴，這個穴位也是很重要的，尤其是青少年朋友，多按揉上明穴不僅可以緩解視力疲勞，還能保護自己的視力，預(yù)防近視哦。

率谷穴

太陽穴在眉梢再往外邊一點，按揉太陽穴，再往外一個穴位，就是在耳尖直上1寸半的地方，有一個率谷穴，率谷穴是在臨床治療頭痛，治療偏頭痛，治療一些中風(fēng)的病人，都可以用這個穴位。

率谷穴在治療眼睛方面也是有效果的，因為率谷穴這個地方正好在顳肌的這個部位，顳肌也是邵陽經(jīng)所過的路線，按揉它以后，不僅可以預(yù)防近視，還能夠幫助我們放松眼周的肌肉哦。

四神聰

百匯穴的前后左右有四神聰，這個穴是一個安神的穴，你近視了，你的眼睛很疲勞，它就是很累了，你做眼保健操或者按摩就是要放松，四神聰和百會一起就會很放松，這個穴位一定不要忽視它?，F(xiàn)在咱們的新眼保健操就是讓你按督脈，從前往后一直走，就像走著根線，我們現(xiàn)在注重這根線上，我們就更注重在這根線上的穴位。

天柱穴

枕骨粗隆下面1.3寸有一個特別大的經(jīng)，這個經(jīng)的旁邊是天柱穴，這兩個部位要特別的按摩。因為你疲勞的話，雖然表現(xiàn)在眼睛的疲勞，但是這種的時候你疲勞的時候在全身都能體現(xiàn)，特別是頸肩，頸肩特別的累，你要放松的話，這個脖子的玉枕和天柱特別的重要。

上面我們了解的這些穴位對于幫助我們預(yù)防近視的效果都是非常好的，尤其是青少年，上學(xué)時期用眼也多，眼睛很容易出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，并且近視的概率也是非常大的，所以經(jīng)常按揉這些保護視力的穴位也是非常有必要的。

6個穴位治療近視

1 睛明穴位置：位于人體面部的內(nèi)眼角稍上方的凹陷處。

功效：該穴位具有明目、降溫除濁、利竅泄熱、祛風(fēng)通絡(luò)等功效；主治視物不清、近視、色盲、目眩、流淚、眼睛疲勞、眼部疾病等，還能消除黑眼圈，眼袋、提神醒腦，按揉此穴位，對于學(xué)生預(yù)防近視非常有效。

做法：可以用大拇指和食物的指腹按揉此穴位2~3分鐘，建議每日可以按壓3~5次；對于有眼部外傷、血腫的人群不宜按壓此穴位，骨折的病人也不適宜按壓，骨質(zhì)疏松的人群按壓時不可用力過大。

2 攢竹穴位置：位于人體的眉毛內(nèi)端，眉頭內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷處。

功效：該穴具有明目、清熱、利竅、祛風(fēng)、通絡(luò)等功效，主治視物不清、假性近視、迎風(fēng)流淚、眼睛疲勞、充血、眼瞼下垂、目赤腫痛等疾病。對于眼部的一些常見疾病，緩解眼睛疲勞，促進眼周的血液循環(huán)有著非常好的功效。

做法：可用食指指腹按揉此穴位，每天堅持按壓，對于假性近視、眼睛疲勞的治療效果明顯。

3 絲竹空穴位置：位于人體面部的眉梢部凹陷處。

功效：該穴位具有清頭明目、疏通經(jīng)氣的功效；主治視疲勞、視神經(jīng)萎縮、眼結(jié)膜炎、目赤腫痛、角膜白斑等眼部疾病，也可治面神經(jīng)麻痹、魚尾紋、頭痛眩暈等癥，常按摩此穴位，能促進眼周血液循環(huán)、改善局部微循環(huán)、還能活化使神經(jīng)細(xì)胞，對于近視、視力的恢復(fù)、消除眼周皺紋皆有較好的保健功效。

做法：運用中指指腹按揉高穴位1~3分鐘，力度適中，有輕微酸脹感即可。

4 瞳子髎穴位置：位于人體的面部目外眥旁，眼睛外側(cè)一厘米處。

功效：該穴位具有明目退翳、降濁除濕、平肝熄風(fēng)等功效，主治青少年近視眼、屈光不正、白內(nèi)障、角膜炎、青光眼、視神經(jīng)萎縮、怕光、迎風(fēng)流淚、目赤腫痛等眼部疾病，還可治療頭痛、面神經(jīng)麻痹等癥，也能去除眼角皺紋。

做法：用食指指腹按揉該穴位1~3分鐘，經(jīng)常按摩能促進眼周的血液循環(huán)，改善近視。

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