這些習(xí)慣傷視力,青少年保護(hù)視力要避免

我們大家都知道保護(hù)眼睛是非常重要的了，但是很多人對(duì)于保護(hù)眼睛都是不太了解的了，尤其是對(duì)于青少年朋友們來說就更是如此了，那么我們?cè)谶@時(shí)候都有哪些要注意避免的壞習(xí)慣呢，下面就讓我們一起看看具體都有哪些吧。

瞇著眼睛看東西易傷害視力

瞇著眼睛看東西，主要是為了使瞳孔變小，進(jìn)入眼睛中的光更少，增強(qiáng)聚光，因而看東西更清楚。這個(gè)動(dòng)作無損視力。

在昏暗光線下看書或字太小會(huì)傷視力

種說法就如同"在光線不足的情況下照相，相機(jī)會(huì)受損"。當(dāng)光線昏暗的時(shí)候，人的瞳孔就會(huì)放大，視網(wǎng)膜不會(huì)因外部光線的強(qiáng)弱而受到損傷。

離電視機(jī)太近或長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕會(huì)損傷眼睛

這種情況會(huì)傷害眼睛，但只是暫時(shí)性的。大部分問題來自屏幕，一旦眨眼減少，淚膜就會(huì)變干，進(jìn)而影響視物效果，但這只是暫時(shí)現(xiàn)象。

吃胡蘿卜會(huì)改善視力

飲食對(duì)視力很重要，但是這并不意味著整天吃胡蘿卜就會(huì)讓你獲得鷹一般的視力。維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致視力減弱，但過量攝入也無法增強(qiáng)視力。不過，有些食物確實(shí)有益視力，如含有葉黃素的菠菜和西蘭花等。

長(zhǎng)時(shí)間戴眼鏡會(huì)導(dǎo)致視力進(jìn)一步減退

長(zhǎng)時(shí)間戴眼鏡不會(huì)導(dǎo)致視力進(jìn)一步減退，也不會(huì)增加人對(duì)眼鏡的依賴性。不戴眼鏡時(shí)使勁聚焦看東西，會(huì)使眼睛拉力增大，但是不會(huì)導(dǎo)致眼睛永久性損傷。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)@些用眼的習(xí)慣有了解了吧，對(duì)于青少年朋友們來說，在生活中就一定要注意了哦，對(duì)于不健康的用眼習(xí)慣我們就要注意，一定要避免了這些情況了哦，這樣才能讓我們身體健康。

想要讓我們的眼睛健康，那么就一定要在生活中對(duì)用眼的情況多加注意了，這樣才能讓我的眼睛更健康了哦，尤其是對(duì)于青少年朋友們來說就更要注意了哦，是我們一定要注意去避免的情況了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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