青少年吃快餐食品有什么危害

青少年吃快餐食品有什么危害

青少年是長(zhǎng)身體最快的時(shí)候，青少年每天的飲食應(yīng)該合理搭配，更加營(yíng)養(yǎng)豐富。但是現(xiàn)在很多孩子由于家長(zhǎng)忙于工作和生意，不能給孩子及時(shí)的準(zhǔn)備豐盛的飯菜，而是讓孩子以快餐代替，青少年長(zhǎng)期吃快餐，對(duì)身體的危害非常多。

方便面、漢堡等都是快餐，經(jīng)常吃快餐、熟食、方便面等加工速食品的青少年，身體代謝能力差，而且身體所需的營(yíng)養(yǎng)不能得到很好地補(bǔ)充，因此這些青少年要比其他孩子身體狀況差?？觳腿菀讓?dǎo)致孩子發(fā)胖，反而不利于孩子的健康成長(zhǎng)。

青少年吃快餐的三大壞處

首先，青少年性早熟有著很大的危害，過量吃洋快餐可致性早熟：洋快餐的雞和肉類，大多是工廠化生產(chǎn)出來(lái)的速生雞、速生肉，這些動(dòng)物由于生長(zhǎng)期較短，肉中不可避免地含有過量的激素和添加劑，對(duì)健康不利。如果孩子們過量食用這些速生的高能量食物，就會(huì)造成兒童的肥胖以及男孩子提前出現(xiàn)變聲、女孩子提前出現(xiàn)乳房發(fā)育和月經(jīng)來(lái)潮等性早熟的現(xiàn)象，影響兒童的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

其次，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)有欠均衡只注重肉類、糖類及油脂類供應(yīng)，缺乏了蔬菜、水果、纖維素等。而維生素及礦物質(zhì)等比較缺乏，所以長(zhǎng)期食用快餐會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡。

然后，熱量供應(yīng)過量快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應(yīng)者，是極為濃縮的一類物質(zhì)，所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量。而油多如果又是動(dòng)物性的，就含有太高的飽和脂肪，容易導(dǎo)致膽固醇過高，危害心臟健康。

最后，鹽分供應(yīng)過多大多數(shù)快餐的調(diào)味料都是很濃的，含有大量的鹽分，對(duì)心腦血管及腎臟都無(wú)益處，長(zhǎng)久食用的話，身體健康肯定受損，只是危害并不明顯，所以不為人所重視。

快餐食品確實(shí)能夠省事不少，但是對(duì)青少年的身體健康有很大的危害，美味的漢堡、可口的方便面、薯?xiàng)l炸雞等都會(huì)很容易讓青少年發(fā)胖。快餐食品不僅對(duì)青少年的身體成長(zhǎng)造成危害，對(duì)于經(jīng)常吃快餐的成年人來(lái)說，也會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的過量補(bǔ)充引發(fā)癌癥，過多攝入脂肪等還會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，所以，吃快餐食品要適量，不要把它當(dāng)做正餐天天吃。

天天吃快餐？快餐的好處和壞處有哪些

在這種快節(jié)奏的上班生活以及上學(xué)生活中，許多人都無(wú)法能夠吃到一頓美味的家常飯菜，相對(duì)于那些用泡面度日的人來(lái)說，那些能夠吃得起快餐的人也算是不錯(cuò)了。不過快餐雖然方便，但是也有著很多的壞處。
快餐品種比較簡(jiǎn)單，進(jìn)食方法非常方便，不用自己動(dòng)手，隨時(shí)隨地都可以用膳，是快速填飽肚子的最好選擇，大受都市忙人歡迎。一般快餐店都采用色香味極高的烹調(diào)方法，例如煎炸及高濃度配料等，都是一些刺激食欲的食物的處理方法，務(wù)求做到吸引力十足。

對(duì)于平日匆忙而又胃口欠佳的人來(lái)說，快餐的色香味是必需的成分，否則更難下咽。當(dāng)人們感到需要進(jìn)食之時(shí)，也就是需要能量的時(shí)候，就希望能馬上進(jìn)食，但一般的餐廳、茶樓、酒家，當(dāng)你點(diǎn)菜后，通常都需要等一段時(shí)間才有食物供應(yīng)，所以不易滿足人體即時(shí)的需求。

快餐食品影響健康七大壞處在許多人特別是兒童的心目中，各種風(fēng)味不同的快餐是開心的代名詞，是令人垂涎欲滴的美味，但營(yíng)養(yǎng)學(xué)家卻給快餐起了個(gè)綽號(hào)——垃圾食品。大量的研究表明，發(fā)達(dá)國(guó)家多種“富貴病”禍患長(zhǎng)期危害的根源在于有些快餐的“三高”（高熱量、高脂肪、高蛋白）。

快餐以及油炸食品對(duì)孩子可能帶來(lái)的7種影響：影響：引起肥胖研究表明，常吃快餐食品，進(jìn)入體內(nèi)的高蛋白、高熱量、高脂肪，促使人體發(fā)胖。俗話說：“腰帶長(zhǎng)，壽命短?！狈逝殖蔀榇x性綜合征的禍?zhǔn)?。尤愛吃快餐的兒童，?shì)必因攝入脂肪和糖分過多，造成熱量過剩而變成小胖墩。

影響：導(dǎo)致“富貴病”兒童期肥胖導(dǎo)致脂質(zhì)和糖代謝異常，使血脂、血糖及血壓升高，使兒童易患高血壓、糖尿病等俗稱“富貴病”的代謝綜合征。有的雖在兒童期未發(fā)病，卻埋下了日后得高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管病、糖尿病等病的隱患。

有些快餐屬于酸性食物，長(zhǎng)期吃可使體液酸性化，人體為了維持酸堿平衡，就會(huì)動(dòng)用鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)參加中和，體內(nèi)鈣質(zhì)減少，影響兒童的骨骼發(fā)育，易患佝僂病。中老年人骨骼因脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，容易發(fā)生骨折、牙齒脫落和骨骼變形。影響：降低免疫力體內(nèi)酸堿失衡遭破壞還會(huì)危及到免疫系統(tǒng)。

很多家長(zhǎng)沒有時(shí)間給孩子準(zhǔn)備日常飲食，孩子吃快餐的危害有哪些？

為了健脾開胃，我是想盡辦法，唯一沒做的就是追著孩子喂飯，每頓飯都在餐桌上讓孩子自己吃，跑開就不再吃。所以，家長(zhǎng)的心情可以理解，好的習(xí)慣必須得養(yǎng)成。由此，個(gè)人有如下建議：題主說寶寶體質(zhì)弱，吃飯?zhí)焯焓亲分?，看似兩個(gè)不同的問題，其實(shí)關(guān)聯(lián)性很大，可以看出寶寶的營(yíng)養(yǎng)是嚴(yán)重缺乏的。缺乏營(yíng)養(yǎng)的孩子體質(zhì)弱，還會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降。

所以導(dǎo)致食欲不振，這個(gè)有很多的方式既可以去醫(yī)院找一些調(diào)節(jié)脾胃的藥吃，也可以用一些土方法。比如我就聽說雞內(nèi)金焙干后碾成粉可調(diào)節(jié)孩子脾胃失和。具體還需要去咨詢醫(yī)生是屬于孕婦在懷孕期嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，或者母體經(jīng)常性的發(fā)燒感冒，才會(huì)造成孕兒先天性的營(yíng)養(yǎng)不良，先天性的營(yíng)養(yǎng)不足，在孩子出生以后，有針對(duì)性的給孩子增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，自然會(huì)彌補(bǔ)孩子的不足，讓孩孑多喝白開水，讓他學(xué)會(huì)自己動(dòng)手吃飯，圍孩孑跑喂飯非常煩人，壞習(xí)慣早改掉好，要多和孩講話，讓他在啞啞學(xué)語(yǔ)中感到快樂！而且孩子也會(huì)早說話多說話，愿你的小寶健康快樂！孩子們很愛吃。吃蘋果的時(shí)候，不能直接給半個(gè)吃去吧！孩子吃幾口就扔到一邊去了。切成薄片片，放到盤子里，再搭配兩個(gè)剝開的橘子，可美了。兩個(gè)孩子，搶著一會(huì)就吃完了。

兩歲的孩子身體很弱，家長(zhǎng)追著喂飯。這是家長(zhǎng)從小造成，孩子打小就應(yīng)該是讓ta坐著吃飽了再玩這樣才能吃飽消化好。追著吃，孩子沒食欲，沒胃口，心思不在吃飯上。消化不好造成體質(zhì)差我從運(yùn)動(dòng)的角度談?wù)撟约液⒆拥呐嘤^程，僅供參考。兩歲的孩子很多體質(zhì)的強(qiáng)弱還是來(lái)源于父母，最好的辦法就是定期檢查孩子身體，與專業(yè)育兒機(jī)構(gòu)定期保持聯(lián)系，和一些高水平的媽媽圈子里多交流。

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