13?18歲學(xué)生春季食譜

13?18歲學(xué)生春季食譜

星期一

早餐

饅頭：面粉125克。

酥黃豆25克。

牛奶250克。

香蕉150克。

午餐

鮮魷魚(yú)炒芹菜：魷魚(yú)100克，薺菜50克，植物油、鹽、味精各適量。

豆腐干炒菜心：菜心150克，豆腐干25克，植物油、味精、鹽各適量。

蝦皮紫菜蛋花湯：蝦皮（干）10克，紫菜（干）10克，雞蛋15克，植物油、芫荽、味精、鹽各適量。

叉燒米粉：米粉150克，叉燒肉25克，植物油、蔥、鹽各適量。

晚餐

番茄炒雞蛋：番茄75克，雞蛋50克，植物油、味精、鹽各適量。

米飯：大米150克。

星期二

早餐

炒米粉：米粉125克，牛肉25克，植物油、蔥、鹽各適量。

牛奶250克。

柑橘100克。

午餐

肉絲香干炒胡蘿卜絲：肥瘦豬肉30克，豆腐干25克，胡蘿卜75克，植物油、味精、鹽各適量。

雞蛋面：面條150克，雞蛋50克，豌豆苗100克，豬油、味精、鹽各適量。

晚餐

青筍炒豬肝：青筍50克，豬肝50克，植物油、蔥、姜、黃酒、味精、鹽各適量。

番茄菜花：菜花75克，番茄50克，植物油、味精、鹽各適量。

米飯：大米150克。

星期三

早餐

肉包子：面粉100克，韭菜50克，肥瘦肉40克，鹽適量。

牛奶250克。

蘋(píng)果150克。

午餐

家常豆腐魚(yú)：青魚(yú)100克，南豆腐50克，植物油、豆瓣醬、料酒、醬油、鹽、味精、淀粉、蔥、姜、蒜各適量。

蝦皮菠菜：蝦皮（干）10克，菠菜75克，植物油、味精、鹽各適量。

魚(yú)頭白菜湯：小白菜50克，魚(yú)頭、植物油、姜、味精、鹽各適量。

米飯：大米150克。

晚餐

肉末炒發(fā)芽黃豆：豬瘦肉末30克，發(fā)芽黃豆50克，植物油、蔥、姜、淀粉、醬油、鹽、料酒各適量。

香菇油菜：水發(fā)香菇25克，油菜150克，植物油、味精、鹽各適量。

米飯：大米150克。

星期四

早餐

饅頭：面粉125克，花生醬15克。

牛奶250克

煎雞蛋60克

香蕉100克

午餐

鮮筍片生魚(yú)片：魚(yú)肉35克，春筍75克，豬油4克，生姜、料酒、味精、鹽各適量。

肉片炒青菜豆腐干：肥瘦豬肉30克，豆腐干25克，青菜75克，植物油、味精、鹽各適量。

排骨蘿卜湯：青蘿卜50克，排骨50克，蔥、姜、鹽、味精各適量。

米飯：大米150克。

晚餐

青椒炒雞丁：雞肉35克，青椒75克，植物油、淀粉、醬油、料酒、姜、蔥末各適量。

小蔥燉豆腐：小蔥25克，南豆腐75克，豬油、蝦皮、味精、鹽、醬油各適量。

米飯：大米150克。

星期五

早餐

炒米粉：米粉100克，肥瘦豬肉40克，蒜苗25克，植物油、鹽適量。

牛奶150克。

午餐

酥魚(yú)：鯽魚(yú)100克，植物油、蔥、姜片、醋、黃酒、鹽、味精、淀粉各適量。

蝦皮油菜：蝦皮（干）10克，油菜75克，植物油、味精、鹽各適量。

豆腐魚(yú)湯：南豆腐50克，黃豆芽30克，魚(yú)湯、蔥段、芫荽各適量。

米飯：大米150克。

晚餐

炒素什錦：芹菜75克，腐竹（干重）25克，面筋15克，胡蘿卜35克，冬筍15克，油菜35克，水發(fā)木耳10克，植物油、醬油、鹽、味精、白糖、蔥、姜汁各適量。

肉絲酸菜粉湯：瘦豬肉絲25克，潮州酸菜50克，水發(fā)粉絲15克，豬油、香菜段、鹽、味精、料酒、蔥絲、高湯各適量。

蝦皮菠菜粥：梗米125克，蝦皮10克，菠菜80克，植物油、味精、鹽各適量。

星期六

早餐

面包125克。

火腿50克。

牛奶250克。

香蕉150克。

午餐

炒三絲：蒜苗75克，豆腐干25克，肥瘦豬肉30克，植物油、味精、鹽、醬油、蔥、姜絲各適量。

芙蓉蝦片：大蝦50克，雞蛋清25，冬筍10克，植物油、青豆、精鹽、淀粉、木耳、蔥、姜、蒜各適量。

雞蛋湯：掛面150克，水發(fā)紫菜15克，黃瓜25克，雞肉25克，雞架、雞湯、鹽、味精、豬油各適量。

晚餐

枸杞菜炒豬肝：枸杞菜75克，豬肝25克，植物油、味精、鹽各適量。

香菇小白菜：香菇25克，小白菜75克，植物油、味精、鹽各適量。

鯉魚(yú)糯米粥：鯉魚(yú)50克，糯米100克，紅小豆50克，料酒、蔥、姜末、麻油、味精各適量。

星期日

早餐

饅頭：面粉100克。

酥黃豆30克。

魚(yú)松30克。

牛奶250克。

柑橘150克。

午餐

肉末燉豆腐：肥瘦豬肉25克，南豆腐75克，植物油、油菜、青豆、蔥、淀粉、白糖、醬油、味精、鹽各適量。

蒜苗炒腰花：蒜苗75克，豬暖花（腎）35克，植物油、醬油、鹽、味精、蔥、姜片各適量。

芫荽蔥白魚(yú)片：湯鯇魚(yú)片30克，豬油、鮮芫荽、蔥白、鮮菜蘇葉、鹽、味精各適量。

米飯：大米150克。

晚餐

蒜薹炒雞蛋：蒜薹100克，雞蛋50克，植物油、醬油、鹽各適量。

黃豆芽海帶湯：黃豆芽50克，海帶（干）15克，蝦皮5克，植物油、蔥、味精、鹽各適量。

米飯：大米150克。

超幸福女生qq簽名 你受傷的時(shí)候我永遠(yuǎn)都在

1、你受傷的時(shí)候，我永遠(yuǎn)都在。

2、你有病，所以不愛(ài)我，自作多情的我只能這樣想。

3、為什么我連自己的倒影也認(rèn)不得了

4、痛不痛只有自己知道，變沒(méi)變只有自己才懂。

5、人的一生要撒8.8萬(wàn)個(gè)謊，最容易脫口而出的謊話是：“沒(méi)事，我很好?！?br>
6、沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)防備，也沒(méi)有一絲顧慮。你就這樣開(kāi)學(xué)，在我的寒假里，帶給我悲劇。

7、回憶有點(diǎn)舊我努力撫平了褶皺。

8、我要的是一個(gè)知道我的全部缺點(diǎn)后，依然愛(ài)我愛(ài)到死得人。

9、監(jiān)考老師+地理位置+周邊考友友好程度=考試成績(jī)

10、在開(kāi)學(xué)前一天晚上，我國(guó)用電量急速上升

11、親愛(ài)d3 ”涐想要沵成為涐d3陽(yáng)光。溫暖著涐。

12、中 銘記 的 驕傲≮霸-dao≯

13、我聽(tīng)到了花開(kāi)的聲音，也看到了花落的結(jié)局。

14、人生像憤怒的小鳥(niǎo)，失敗時(shí)總有幾只豬在笑

15、有時(shí)候想一個(gè)人 ，回憶，笑了，再回憶，又哭了。

16、誰(shuí)知道灑脫的人用了多少時(shí)間才哭干了眼淚

17、沒(méi)有不能在一起的兩個(gè)人，只有靠不攏的兩顆心。

18、人生如夢(mèng)，我總失眠，人生如戲，我總笑場(chǎng)。

19、你的心房太華麗，我住不起。

20、不希望你把傷痛掩藏在所謂的幸福底下..

21、會(huì)忘了你，先忘了你的樣子，再忘了你的聲音，最后 忘了你說(shuō)過(guò)的話。.

22、不是幸福太短，是我們對(duì)疼痛太過(guò)敏感。

23、突然覺(jué)得很委屈。我對(duì)你微笑，轉(zhuǎn)身的剎那，終于難過(guò)成你不知道的樣子。

24、記得小時(shí)候最霸氣的一句話是：“你放學(xué)等著?！?br>
25、世界太暗，人心太黑，我們太假，愛(ài)情太傻。

26、別在那里笑我沒(méi)品味，因?yàn)槟銢](méi)品就說(shuō)沒(méi)味。

27、我不會(huì)哭，不會(huì)笑，累了我就會(huì)消失一下。

28、愛(ài)情，最像的還是水滸，管你有多轟轟烈烈，最終都得被生活招安

29、說(shuō)不清哪里好 但是卻誰(shuí)也替代不了

30、沉沒(méi)的悲哀。 我們都是有故事的人

31、你別看我身高不及格，人格可是滿分哦！

32、鍐呬釜銆佸井絎？璇蜂笉瑕佺寮€鎴戝痙鑴搞€？cmdok= 娣？鍔？

33、一萬(wàn)個(gè)美麗的未來(lái)，抵不上一個(gè)溫暖的現(xiàn)在。

34、用漫不經(jīng)心的態(tài)度，過(guò)隨遇而安的生活。

35、我想告訴你們：因?yàn)?20除以3是除不盡的，所以，愛(ài)情里面容不下第三者。

36、麻木不仁 這是人性的可悲的特色之1

37、不想開(kāi)學(xué)的孩子都是好孩子，這證明他們?cè)谛](méi)有對(duì)象??！

38、偷偷告訴邇。其實(shí)。莪是個(gè)瘋子。

39、所謂的幸福，只是莪用來(lái)掩藏過(guò)去的把戲而已

40、動(dòng)物穿這衣服都變?nèi)肆?，你丫一穿上立馬就變動(dòng)物。

41、人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。

42、在你的世界里，或許我是多余的，在我的世界里，你卻是我的全部。

43、后來(lái)在整個(gè)生命里，我才發(fā)現(xiàn)，像你那么好的朋友，一輩子只有一個(gè)

44、多年以后 當(dāng)歲月蒼老了紅顏 誰(shuí)又記得那海誓山盟的誓言。

45、我哭著笑著坐著等站著睡著簡(jiǎn)直是病態(tài)。

46、真正的愛(ài)情，不是一見(jiàn)鐘情，而是日久生情。

47、我知道即使沒(méi)有當(dāng)初的愛(ài)，你還是愿我一切安好。

48、簡(jiǎn)單的是我想你，困難的是我們不在一起。

49、哪個(gè)沒(méi)心沒(méi)肺的人，沒(méi)有一段為某人掏心掏肺的曾經(jīng)。

50、我曾經(jīng)和一人擦肩而過(guò)、衣服都擦破了、唉！也沒(méi)擦出火花！?。?br>
51、累了，難過(guò)了，就蹲下來(lái)，給自己一個(gè)擁抱。

52、討厭的 ，其實(shí) 就是害怕的 。

53、我最恨有人在我說(shuō)不痛后刻意去揭我傷疤.

54、不打擾、是我唯一可以送給你的禮物。

55、你給我一個(gè)承諾，我就哭了，你給我一段愛(ài)情，我就舍不得走了 。

56、愛(ài)情就像是乘法，只要一方為零，結(jié)果就一定是零。

57、每天吃一顆糖，然后告訴自己：今天，果然又是甜的。

58、千與千尋中最勵(lì)志的話-不要吃太胖哦，會(huì)被殺掉的，

59、照片 、 定格，虛偽惪畫(huà)面.

60、其實(shí)自戀的人很聰明，因?yàn)閻?ài)上自己永遠(yuǎn)不會(huì)受傷。

61、如果我死了該多好，因?yàn)槟穷w為你跳動(dòng)的心就不會(huì)再痛了

62、據(jù)說(shuō)要征服一個(gè)女人，有兩條必經(jīng)之路：一，討好***。二，超越她爸。

63、接 丅 來(lái) 、 就 飠見(jiàn) 證 竒 跡 旳 時(shí) 刻 √

64、最后的最后還是只剩下俄一個(gè)、』

65、我們都是一樣的， 心里都愛(ài)著一個(gè)不愛(ài)自己的人。

66、小二，來(lái)杯寂寞?！薄皩?duì)不起！客官，本店只剩下空虛了。”

67、我不跟人比早，只比以后的幸福有多少。

68、白癡可以當(dāng)你的老師，智障都可以教你說(shuō)人話

69、一切不以睡眠為目的的度周末，都是耍流氓！

70、平時(shí)瘋瘋癲癲的和人笑和人鬧，不過(guò)就是不想一個(gè)人孤單而已。

71、哎，怪我怪我，看上你的時(shí)候竟然忘了帶眼鏡！ 追悔莫及啊

72、我們都不是對(duì)方唯一的選擇。既然遇見(jiàn)了，就對(duì)彼此好一點(diǎn)。

73、人的眼睛有5.76億像素，但卻終究看不懂人心。

74、符合你習(xí)慣而我所不習(xí)慣的；‘、

75、一切都是我在自欺欺人、只是在那片回憶中不肯走出來(lái)而已。

76、一生至少該有一次，為了某個(gè)人而忘了自己。

77、世界上最可怕的詞不是分離，而是距離。

78、我說(shuō)不愛(ài)你，正如你說(shuō)你很愛(ài)我一樣都是謊話。

79、鴕鳥(niǎo)的幸福只是一堆沙子。

80、世界上最悲哀莫過(guò)于，青春不在，青春痘還在。

81、去愛(ài)那些對(duì)你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人

82、生命賦予了我們靈魂，卻沒(méi)有教會(huì)我們?nèi)绾巫摺?br>
83、從現(xiàn)在起，我將不再期待，只珍惜我所擁有的。

84、既然不讓談戀愛(ài) 那就別發(fā)校服了 免得別人說(shuō)是情侶裝

85、比如生老病死，比如光陰流逝，比如你不愛(ài)我。

86、我那麼愛(ài)你』、最終你還是選擇了她

87、剛剛彈出這么一個(gè)窗口，說(shuō)“找不到對(duì)象”，我覺(jué)得它是故意的。

88、當(dāng)我終于成為你的心跳，你會(huì)知道我有多愛(ài)你。

89、沒(méi)有關(guān)系我們只是朋友，所以不會(huì)有分開(kāi)的理由

90、別和往事過(guò)不去，因?yàn)樗K究會(huì)過(guò)去。

91、不是不懂，只是不想懂，不愿懂，不敢懂。

92、話是人說(shuō)的，屁也是人放的，說(shuō)話和放屁一樣，都是一口氣而已。

93、一切 ，貌似是Me 自作 了 ， 但卻承受不起自受

94、我只是個(gè)戲子，永遠(yuǎn)在別人的故事里流著自己的淚

95、有些人的傷口是在時(shí)間下慢慢潰爛，如我。

96、相聚離開(kāi)都有時(shí)候，沒(méi)有什么會(huì)永垂不朽

97、再惹我，我就用天馬流星拳，把你打成浮云

98、如果男的也來(lái)大姨媽，那我就去賣衛(wèi)生巾。

99、一曲十年，猖獗了我的整個(gè)青春。

100、我寧可記著所有傷心，也不想把你忘凈。

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