哪些零食會影響孩子食欲

孩子經(jīng)常不愛吃飯，而且挑食厭食是比較常見的問題，這個問題是很多家長都解決不了的，而且長期下來的話也會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)食欲不振營養(yǎng)不良的情況，所以說一些不健康的零食是導(dǎo)致孩子不愛吃飯的根本，來看看這些介紹。

薯類

炸薯條、薯片等高油的食品，常吃可能因能量過剩而肥胖。

方便面

一包方便面中最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。如果兒童長期食用含檸檬酸的食品，可能會導(dǎo)致低鈣血癥。如果孩子想吃方便面的話，最好不要選擇油炸的，可以選擇雞蛋面，口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)要比較方便面好很多。

火腿腸

火腿腸所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等，其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物質(zhì)亞硝胺。雖然這樣的食物可以有促進食欲的作用，但是含有的有害物質(zhì)多，對孩子健康不利。

蜜餞

蜜餞所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，并影響兒童對鈣的吸收。特別是小孩子喜歡吃，不妨把這些添加劑的食物換成水果，這樣更加健康，而且也可以讓孩子更加有食欲。

餅干

餅干中所含的添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇，大量的焦亞硫酸鈉會損傷身體細胞。所以說餅干等甜品類的食物孩子一定要注意還是少吃一些比較好。

關(guān)于孩子不愛吃飯的一些零食，大家都知道了，這些零食如果吃多了你的孩子自然會出現(xiàn)食欲不振，挑食厭食等問題，所以家長們最好讓孩子少吃這些含有添加劑的食物，以免導(dǎo)致孩子出現(xiàn)腸胃問題，而且也會影響健康。

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