“豬牛羊紅色的肉
，那是兒童補充鐵鋅最好的食物”豬肝瘦肉粥
原料：鮮豬肝50克、鮮瘦豬肉50克、大米50克
、油15毫升、鹽少許。
做法：將豬肝
、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。菠菜豬肝湯
原料：鮮豬肝100克
、鮮菠菜200克、油15毫升、鹽少許。燕麥
燕麥所含有的鈣質(zhì)
，是骨骼種最重要的成分，對寶寶的牙齒及骨骼生長都有幫助。主要營養(yǎng)素：糖類、膳食纖維、B族維生素牛油果
牛油果含有大量的不飽和脂肪酸
胡蘿卜
胡蘿卜含有非常豐富的類胡蘿卜素，是構(gòu)成視網(wǎng)膜的重要成分
，對寶寶的視力發(fā)育有益。主要營養(yǎng)素：糖類、膳食纖維、維生素A、B族維生素、類胡蘿卜素、鈣、鉀。預(yù)防嬰兒夜盲癥和干眼癥，減少皮膚和呼吸道過敏。香蕉
香蕉中的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助排便
，且口感柔軟，適合咀嚼與消化功能開始增強的寶寶食用。主要營養(yǎng)素：糖類南瓜
南瓜含有豐富的維生素和胡蘿卜素
西蘭花
西蘭花營養(yǎng)豐富，富含維生素C和胡蘿卜素
蜜橘
蜜橘營養(yǎng)豐富
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