小孩增強(qiáng)體質(zhì)食譜有哪些

給寶寶添加輔食的時(shí)候要一樣一樣的來(lái)，水果建議先從果汁加起，慢慢過(guò)渡到果泥。4個(gè)月后可給寶寶加果汁，滿6個(gè)月可添加混合果汁。寶寶能吃芒果嗎?芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，所含有維生素A原(胡蘿卜素)的成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。但由于芒果中含有大量的易致過(guò)敏的果酸，會(huì)引起過(guò)敏，因此并不建議一周歲的寶寶在輔食菜單中添加芒果，最好選擇先添加蘋果、香蕉等不易引起過(guò)敏的水果。

寶寶一周歲后可以喂食少量的芒果，媽媽需要先觀察寶寶的反應(yīng)，等寶寶逐漸適應(yīng)了，沒(méi)有出現(xiàn)消化不良、過(guò)敏等的情況時(shí)才可以多吃一些。但一天最好控制在50克以內(nèi)，不宜吃的過(guò)多，以免影響其他食物的攝入。

寶寶吃的青菜粥怎么做好吃

一、玉米胡蘿卜香菇粥

1. 大米淘洗干凈用少量油、鹽拌勻，放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，蓋上鍋蓋，開大火煲至水開后，轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘。

2. 香菇用溫水泡發(fā);玉米摘粒;胡蘿卜削皮，把香菇、胡蘿卜分別切丁，蔥切蔥花粒。

3. 把胡蘿卜、玉米、香菇全部倒進(jìn)鍋里，中火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加入蔥花，放鹽調(diào)味即可。

二、山藥薏米芡實(shí)粥

1. 薏米和芡實(shí)洗凈后，用清水浸泡2小時(shí);大米洗凈后，用清水浸泡半小時(shí)。

2. 將浸泡好的薏米，芡實(shí)放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘。

3. 山藥去皮切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續(xù)煮10分鐘即可。

三、香芹糯米粥

糯米浸泡幾小時(shí)，加足清水，煮到米粒軟爛時(shí)，加入香芹末，大火再次煮到沸即可。

四、生菜粥

1. 淘洗大米，提前泡半個(gè)小時(shí)，加足清水煮到沸，加少量的鹽和油，轉(zhuǎn)中火煮10分鐘。

2. 半個(gè)小時(shí)后，加入加入切好的生菜，略煮2分鐘，依個(gè)人口味加適量白胡椒調(diào)味即可。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/56515.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 媽媽必讀：寶寶的健康飲食

下一篇: 小孩吃核桃仁好嗎？