偏食寶寶食譜有哪些

孩子挑食不外乎以下幾個(gè)原因：

1、零食吃太多，影響正餐的攝取。

2、從小接觸的食物種類比較單一，不愿意接受陌生食物。

3、對(duì)于某些食物的性狀、特殊氣味、味道比較敏感

4、父母也有偏食的習(xí)慣。

5、缺乏就餐儀式感或氛圍。

解決孩子挑食的問(wèn)題，除了從小就要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣以外，爸爸媽媽們不妨從以下幾個(gè)方面入手：

1、 不強(qiáng)迫進(jìn)食，認(rèn)識(shí)食物對(duì)身體的重要性

對(duì)于孩子不喜歡的食物，家長(zhǎng)不能強(qiáng)迫進(jìn)食，這樣會(huì)適得其反，讓孩子更加討厭某種食物。

建議：通過(guò)講繪本或讓孩子觀看喜歡的動(dòng)畫(huà)片，讓孩子認(rèn)識(shí)每一種食物對(duì)身體的重要性，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣。如果孩子愿意嘗試新的食物，即使吃的量很少，父母也要給予鼓勵(lì)。

2、保證飯前的空腹感，控制零食的攝取量

什么時(shí)候你會(huì)覺(jué)得飯菜最香?當(dāng)然是餓了的時(shí)候。孩子也一樣，只有餓了才會(huì)對(duì)食物感興趣。如果正餐之間給太多零食，等到飯點(diǎn)的時(shí)候，孩子根本不餓，自然就會(huì)對(duì)食物特別挑剔。

建議：正餐之間可以給孩子準(zhǔn)備一些健康的小零食，比如水果、堅(jiān)果、牛奶、小點(diǎn)心，既能保證食物的豐富性和多樣化，又不會(huì)影響正餐的進(jìn)食。但餐前一小時(shí)最好什么都別吃，盡量保持飯前的空腹感。

寶寶偏食不妨試試這樣做

不愛(ài)吃肉的寶寶 推薦肉末蔬菜軟飯

這款食譜需要用到的食材有，大米，蔬菜，豬肉末，植物油，以及適量的食鹽，蔥末。

首先，你們要先將大米淘洗干凈，加入清水浸泡個(gè)二十分鐘，然后將其蒸熟后備用。接著，要將蔬菜切成碎末。

接著，將植物油倒入炒鍋內(nèi)，放入豬肉末翻炒，加入蔥末炒香，再將蔬菜末也一起放進(jìn)去翻炒直到炒到蔬菜變色之后，加入適量的水，以及鹽，米飯攪拌均勻，蓋上鍋蓋，稍微燜一會(huì)就可以出鍋了。

這款食譜做起來(lái)其實(shí)還是比較簡(jiǎn)單的，而且肉末切成碎末會(huì)比較容易讓寶寶比較容易接受哦!

不愛(ài)吃蔬菜的寶寶 推薦酸奶酪拌番茄

這款食譜需要用到的食材有，番茄，酸奶酪(這個(gè)爸爸媽媽可以去超市買)。準(zhǔn)備好之后，就可以開(kāi)始制作了。

首先，你們要先將番茄清洗干凈，然后去皮。去皮的方法具體這樣做，用到在番茄的皮上面劃一個(gè)十字，然后放入熱水里面燙過(guò)一下，這樣皮就比較容易去掉了。

接著將去皮之后的番茄切成小塊，然后加入你們超市買回來(lái)的酸奶酪就可以了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/56529.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 有哪些好的挑食寶寶食譜

下一篇: 適合十四個(gè)月寶寶的食譜有哪些