重口味輔食危害大
添加物和人工色素：給寶寶制作輔食或選擇點心時
口味重給寶寶帶來的負面影響：寶寶的味覺
易患上呼吸道感染：寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全
損害腎臟：寶寶的腎臟還沒有能力充分排出血液中的鈉(鹽的化學(xué)名稱是氯化鈉)
專家教你把握寶寶口味
兒保專家認為
，嬰兒每天的攝鹽量是0.25克，幼兒是1克TIPS：
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以下口味太重的食物會影響寶寶食欲和口感：
刺激性的食物：咖喱、辣椒
太甜的布丁、太咸的稀飯和湯類
不易消化的食物
纖維太多的食物，如芹菜
含人工添加物的食物，如方便面
從添加輔食開始培養(yǎng)寶寶的口味
從寶寶進食開始培養(yǎng)
多讓寶寶嘗試口味淡的輔食
即使寶寶不喜歡吃某種口味淡的輔食
給寶寶添加新食品時的技巧
第一次喂新的食品或固體食物時
，寶寶可能會將食物吐出來，因為他還不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜歡。你需要連續(xù)喂他數(shù)天原味輔食DIY
4～6個月寶寶的原味輔食——菜泥
菜泥
油菜
水果選則蘋果
、梨、香蕉等。做起來一點都不費事，如寶寶愛喝菜水就最好了。你不必擔心寶寶是否習(xí)慣這些食物的味道。6～8個月寶寶的原味輔食——果蔬泥
、濃菜湯各種蔬菜和水果，首先從蔬菜開始
，制成易爛的泥糊狀或煮熟的濃菜湯。果泥或濃果汁，每天寶寶不能超過1/4杯純果汁
，不宜給寶寶橘子汁或菠蘿汁。要給寶寶100%純果汁，用一半的水混合，用小杯子給寶寶喝水和果汁，不喝含糖和果汁的飲料。肉汁
、肉糊，瘦肉剁碎煮爛，用湯匙壓碎成泥糊狀。你可以用過濾器、攪拌器或食物研磨器來制作，但口味應(yīng)清淡，不添加鹽、蔗糖、調(diào)味品等推薦食譜：【肉蛋豆腐粥】
將瘦豬肉剁為泥
在家庭制作嬰兒食品時不要使用鹽和糖。不放或少放調(diào)料
，特別是添加輔食的初期，原則上不放調(diào)味品。9～10個月寶寶的原味輔食——蔬菜粥
、肉泥粥、雞絲面推薦食譜：
【蔬菜粥】飯加5倍水
，煮15分鐘，熄火后燜10分鐘，將燙過的青菜嫩葉搗碎，加入稀飯中攪勻。【肉泥粥】飯加5倍水
，煮15～20分鐘，熄火后燜10分鐘，將蒸熟的肉泥加入攪勻即可。【雞絲面】將雞肉切成片，放入水中煮爛;將雞肉撈出
，用手將雞肉片撕成絲，放回雞湯鍋。將面條下入雞湯繼續(xù)煮，將油菜心洗凈，切碎放入雞湯煮。當寶寶9～10個月后，家庭制作輔食時
，可以嘗試給你的寶寶加少許鹽，并開始學(xué)習(xí)吃口味清淡的普通家庭飯菜。1 肉松粥：
材料：大米
做法： 大米用水浸泡幾個小時，洗干凈后加入適量的水
2 豆腐羹：嫩豆腐50克，雞蛋一個
3 魚泥：將清洗干凈的魚切成小塊，加入適量鹽和和清水大火煮熟
，然后去掉魚刺和魚皮，放入一只碗中搗碎，再加入魚湯將魚末煮幾分鐘，最后加入調(diào)好的淀粉水一起攪拌均勻，煮到糊狀即可。4 牛奶豆腐：豆腐50克
，牛奶和肉湯適量。將豆腐放入熱水中燙熟，濾去水分，然后放入小鍋內(nèi)加入牛奶和肉湯用大火煮，并將其攪拌均勻即可5 蝦肉泥:鮮蝦肉幾只，香油和鹽適量
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