夏季小孩子不愛吃飯,促進食欲的食譜

小孩子夏季不愛吃飯，是很煩惱的事情，很多家長們都不知道應該如何去調理和緩解，其實小孩子夏季容易煩躁，出現(xiàn)食欲不振的問題，飲食方面要好好的調理，合理的搭配食物，下面的這些具有促進食欲的食譜可以試試。

雙色蛋滑蝦仁

原料：蝦仁四兩、雞蛋三個、淀粉一大匙、料酒兩大匙、鹽適量。

做法：蝦仁去沙線后清洗凈，瀝干水分裝碗里，放適量鹽、料酒、淀粉拌勻碼味;將雞蛋蛋清、蛋黃分開打碗里，放鹽攪打散。鍋中放油燒至六成熱，將蛋黃、蛋清液分加倒入鍋的兩邊(建議先下蛋黃后下蛋清)。蛋液邊緣開始凝固時，然后把蝦仁倒一半放在蛋清蛋黃中分別翻炒，炒熟以后把蛋白蝦仁和蛋黃蝦仁一起放入盤中即可食用。

功效：蝦仁含有豐富的蛋白質和鈣質，夏季寶寶食欲減退，不宜吃太油膩的東西，這道食譜可以有促進食欲的作用，對于寶寶不愛吃飯來說有很好的調理的作用，而且口感好，還能開胃。

檸檬萵筍汁

原料：萵筍125克、蘋果半個、檸檬半個。

做法：萵筍洗凈，切成小塊。蘋果洗凈去皮去核切小塊，將以上材料放入攪拌機中，加入水。啟動攪拌機，將材料攪打成汁。把炸好的果汁加上少許的檸檬水即可飲用。

功效：檸檬和萵筍這兩款清新的食材搭配出來一杯果汁，看看其如何變幻出雙倍的美味魔力。由于萵筍含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動和助消化，對于幫助排便來說也是有一定好處的，同時也適合寶寶吃，可以促進代謝，還能有去火開胃的作用。

夏季寶寶不愛吃飯，上面的這些食譜是不錯的選擇，這些食譜可以有很好的開胃健脾的作用，對于促進食欲排便來說有好處，夏季容易上火，這些食譜可以有去火氣促進食欲的功效，不妨試試這些食譜。

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