體質(zhì)弱注意飲食,這些水果適合孩子吃

對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，由于生長(zhǎng)和發(fā)育都是不太完全的，所以在平時(shí)就容易患上各種各樣的疾病，這對(duì)寶寶的健康影響還是非常大的，特別是在春季的時(shí)候，由于天氣的變化比較大，對(duì)體質(zhì)弱的寶寶影響會(huì)更大，那么這時(shí)候應(yīng)該怎么解決，一起看看吃什么比較好。

蘋(píng)果：對(duì)于體質(zhì)弱的孩子來(lái)說(shuō)，首先推薦吃的就是蘋(píng)果了，這是我們最常見(jiàn)的一種水果，而且蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)豐富，為水果佳品之一，除了可以鮮食之外，也可進(jìn)行加工。中醫(yī)認(rèn)為，蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良，可榨汁服之。蘋(píng)果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋(píng)果中的鉀，能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外，對(duì)體質(zhì)弱的寶寶來(lái)說(shuō)，吃蘋(píng)果無(wú)疑非常健康。

葡萄：葡萄是大家都很熟悉的一種水果了，在平時(shí)很多人都愛(ài)吃，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也不會(huì)例外，而且葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，治療煩熱口渴尤佳。如果我們能經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是很適合體質(zhì)弱的寶寶吃的一種滋補(bǔ)佳品。

梨：我們還推薦吃的就是梨了，這也是我們熟悉的一種水果，本身梨肉吃起來(lái)的味道就香甜可口，肥嫩多汁，同時(shí)還有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對(duì)兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳，對(duì)于體質(zhì)弱的孩子來(lái)說(shuō)，在春季的時(shí)候就應(yīng)該多吃梨，這樣對(duì)健康也會(huì)有更多的幫助。

對(duì)于體質(zhì)弱的孩子來(lái)說(shuō)，在春季的時(shí)候非常容易出現(xiàn)感冒等不適情況，這時(shí)候家長(zhǎng)朋友們就要注意幫孩子進(jìn)行調(diào)理才行，上面推薦的幾款水果就很適合給寶寶去吃，這樣不僅能幫助增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，還可以幫助提高的身體免疫力。

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