頸肩酸痛-僵硬刮痧部位

刮痧穴位:風(fēng)府穴,大椎穴,天柱穴,風(fēng)池穴,肩井穴,

人們經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地面對(duì)電腦，駕車和坐在柔軟的沙發(fā)上看電視，而這種頸部、上肢長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)或長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作，加上空調(diào)的普遍使用，人們會(huì)在不知不覺中感到頸肩部酸痛、僵硬、肌肉勞損，此時(shí)尚未發(fā)展到頸椎病的程度。經(jīng)常按下列部位和方法刮痧，可有效緩解頸肩酸痛的癥狀，預(yù)防頸椎病。

刮拭方法：

1、用面刮法從上向下刮拭顏部督脈風(fēng)府穴至大椎穴，用雙角刮法刮拭兩側(cè)膀胱經(jīng)天柱穴至大抒穴。

2、用單角刮法刮拭雙側(cè)風(fēng)池穴，用面刮法從風(fēng)池穴向下刮至頸根部，再從內(nèi)向外刮拭肩井穴。

3、在手中指背部涂刮痧油，用推刮法刮拭中指背頸椎全息穴區(qū)，用厲刮法刮拭頭部頂枕帶上1/3段，頂后斜帶。

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