瘦腰刮痧部位

刮痧穴位:命門穴,志室穴,腎俞穴,

瘦腰刮痧法最佳的姿勢(shì)是站立刮痧，因?yàn)檎玖r(shí)，腰部肌肉收縮，此時(shí)刮拭腰部有利于腰部脂肪的運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪。腰椎處尤其是骶骨部位皮下脂肪較少，刮至腰骶部時(shí)用較輕力度，緩慢刮拭。自己刮痧最好在背后雙手握板，從上向下刮拭，既能瘦腰，也能運(yùn)動(dòng)上肢，瘦肩美臂。

刮拭方法：

1、用面刮法從上向下刮拭腰部正中命門穴。

2、用面刮法依次刮拭左右志室穴和腎俞穴。

3、用面刮法從上向下依次刮試部脊柱兩側(cè)肌肉。以上各部位每天刮拭1?2次，每次刮10下左右，刮至局部有熱感。

本文地址:http://www.mcys1996.com/guasha/23228.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 瘦肩刮痧部位

下一篇: 美臀-瘦腿刮痧部位