美臀-瘦腿刮痧部位

刮痧穴位:承扶穴,環(huán)跳穴,三陰交穴,足三里穴,陰陵泉穴,

臀部豐挺，線(xiàn)條纖細(xì)的腰部和修長(zhǎng)的美腿就體現(xiàn)出來(lái)了，相反臀部下垂松弛會(huì)令腰部整個(gè)身材走樣。臀部需要豐厚的肌肉，而不需要過(guò)多的脂肪，但是這個(gè)部位又很容易堆積脂肪。如何能擁有翹臀美腿呢？翹臀、瘦腿需要多側(cè)幾肉拉伸運(yùn)動(dòng)。每日在臀部、腿部繳曼地刮痧，相當(dāng)于給腿部肌肉做拉伸牽引運(yùn)動(dòng)，讓腿部多余的脂肪更快燃燒掉，再加上走路、慢跑運(yùn)動(dòng)，讓腿部的肌肉變得更堅(jiān)實(shí)。同時(shí)，刮瘀可以力口速肌膚代謝產(chǎn)物的排出，讓腿部皮膚更細(xì)膩、潤(rùn)滑。

刮拭方法：

1、用隔衣刮拭法，以較大按壓力，每日用面刮法分別從承扶穴、環(huán)跳穴向上刮拭臀上部1?2次，每次刮拭10?20下即可。

2、用面刮法隔衣刮拭腿部，分別從膝關(guān)節(jié)上方的內(nèi)外前后部位向上刮至大腿根部，小腿部位從膝關(guān)節(jié)處的外側(cè)、后側(cè)分別刮至踝關(guān)節(jié)以上。肌肉豐厚處要加大按壓力。每天刮拭1?2次，每個(gè)部位每次可刮拭10下左右。

3、用平面按揉法重點(diǎn)刮拭三陰交穴、足三里穴、陰陵泉穴。

本文地址:http://www.mcys1996.com/guasha/23229.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 瘦腰刮痧部位

下一篇: 沒(méi)有了！