如何有效護(hù)理皮膚

女人隨著年紀(jì)慢慢變大就會(huì)開(kāi)始變衰老，但如何也有很多年紀(jì)輕輕的女生皮膚也在快速衰老中，這是為什么呢？其實(shí)這可能跟平常一些壞習(xí)慣有關(guān)，那么又該如何有效護(hù)膚？下面一起來(lái)看看吧。

女生平時(shí)養(yǎng)成什么壞習(xí)慣？

1、不愛(ài)喝水

每天保持八杯水給身體提供足夠的水分，防止皮膚干燥和老化、毛孔粗大的情況發(fā)生，喝水能將體內(nèi)的毒素排出體外，促進(jìn)新陳代謝，讓你的皮膚看起來(lái)光澤有彈性，是保持年輕的秘訣。

2、喜歡吃甜食

知道為什么你皺紋越來(lái)越多了嗎？因?yàn)槟氵^(guò)于喜歡吃甜食，過(guò)多的糖分，會(huì)導(dǎo)致身體衰老，而且還會(huì)導(dǎo)致肥胖，特別是蛋糕、巧克力，這些糖分過(guò)高的食物，會(huì)讓你又老又丑，趕緊戒了它吧。

3、經(jīng)常揉眼睛

眼部的皮膚是最為嬌嫩的，經(jīng)常揉眼睛會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，同時(shí)因?yàn)槠茐难鄄科つw的彈性，還會(huì)讓眼部肌膚衰老得更快，所以愛(ài)美的妹子們一定要糾正這個(gè)壞習(xí)慣，不要經(jīng)常揉眼睛了。

4、喜歡熬夜

為什么說(shuō)熬夜會(huì)讓人老得更快，因?yàn)橐归g是血液循環(huán)和新陳代謝速度最快的時(shí)間段，如果你沒(méi)有入睡的話，那么新陳代謝就會(huì)緩慢，衰老的速度肯定是加快的，所以想要保持年輕，那么請(qǐng)你戒掉熬夜的壞習(xí)慣。

如何有效護(hù)膚排毒？

食物排毒

排毒食物1、檸檬

檸檬含有各種酸性物質(zhì)和大量的維生素C，能對(duì)促進(jìn)腸道消化有幫助，還能淡化肌膚黑色素讓皮膚變得更白，以及幫助纖體瘦身，起到排毒養(yǎng)顏的功效，建議每天一杯檸檬水，或者是一杯百香果檸檬汁，幫助排毒，讓你氣色變好皮膚變白。

2、白蘿卜

白蘿卜含有大量的粗纖維，因此有消暑化痰、排毒潤(rùn)腸、去除身體水腫等作用，讓你原本黯沉的膚色，慢慢變得光滑起來(lái)，此外多吃白蘿卜還有利于減肥，能讓你皮膚白氣色好的同時(shí)，還能瘦下來(lái)，吃它就對(duì)了。

3、冬瓜

最適合女人吃的排毒食物莫過(guò)于冬瓜，冬瓜具有利尿通便的功效，有效將體內(nèi)的毒素排出體外，讓你氣色一下好起來(lái)，而且冬瓜還有著抗衰老的功效，是女人最佳的美容食物。

運(yùn)動(dòng)排毒

要想排毒，運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)單最健康的方式之一，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，脂肪燃燒毒素通過(guò)汗水排出體外，加快新陳代謝，氣色變得粉紅有光澤，肌膚也可以變得少女般粉嫩，運(yùn)動(dòng)排毒健康無(wú)副作用，可以減輕身體器官各方面的負(fù)荷，提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，讓你最有活力的豬豬女孩。

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