幾款排毒養(yǎng)顏湯喝出好氣色
美容養(yǎng)顏的湯深受女孩的青睞
，也是健康養(yǎng)生的一種方法，特別是美顏養(yǎng)顏清腸排毒
，喝湯實在是一個好方法。那么喝什么湯有利于排毒養(yǎng)顏呢？今天就一起來看看。
1、紅棗黑木耳湯
材料：紅棗15個
、黑木耳15克、冰糖適量
。做法：黑木耳浸水泡發(fā)后
，去除去掉蒂頭
，撕成小塊，紅棗洗凈去核切成細條狀
。將黑木耳和紅棗放入蒸鍋
，加適量清水和冰糖
，然后蒸一個小時即可
。紅棗黑木耳湯具有補益氣血、強身健體的功效
，黑木耳含鐵量比較高
，有一定抗腫瘤的作用，還可以幫助身體排出廢物
、清肺益氣的作用
，紅棗健脾胃，補氣血
，常服這道湯
，調理氣血擁有紅潤肌膚不是問題。
2、花生紅棗湯
材料：紅棗10顆
、花生米30克、桂圓5顆
、適量冰糖
。做法：花生和桂圓洗干凈，紅棗去核切小塊
。將花生
、桂圓、紅棗放入鍋中
，加入適量清水
，煮沸以后轉文火，加入冰糖攪拌均勻即可
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；ㄉt棗湯是一款既補血又養(yǎng)顏的湯，花生含有鋅和維生素E
，具有滋養(yǎng)調氣
、滋潤皮膚、抗老化的作用
，紅棗是極佳的滋補品
，兩者一起食用可以達到美容養(yǎng)顏的效果。
3、阿膠補血湯
材料：阿膠
、龍眼肉
、大棗、仔雞
、桑葚
、墨旱。將阿膠蒸軟備用
，再將墨旱
、大棗和雞洗干凈，再切好蔥姜蒜一些配料就可以放入鍋中煮了
，最好將一些配料放入雞的肚子里面煮
，這樣能讓湯和雞都更加的入味，要燉一個小時的時間
。功效：具有補血調經
，氣血不足和肝腎陰虛的都很有效果。
4、木瓜銀耳湯
材料：銀耳
、木瓜、紅棗
、冰糖
。將銀耳發(fā)泡好放入鍋中煮，再放入紅棗煮半個小時
， 最后加入木瓜和冰糖煮五分鐘即可
。功效：能達到美容養(yǎng)顏，補氣補血的效果
。彥茶含有阿膠的成分
，對養(yǎng)顏補血的效果很好的。僅僅的食療補血養(yǎng)顏是不夠的
，建議配合雪彥茶進行調理
，效果更好。
5 、豬脊骨湯
材料：豬脊骨
，黨參，紅棗
，桂圓肉
，枸杞子2，芡實
。將豬脊骨切塊洗干凈放入開水鍋出血水
，再用冷水洗干凈放入鍋中，再加入黨參，紅棗
，桂圓肉
，芡實加入適量的清水加蓋大火煲開后，轉小火煲一個小時
，再加入枸杞煮10分鐘即可
。功效：豬脊骨湯是有美容養(yǎng)顏的功效，特別是對于氣血不足的女性們很有用
，體虛體弱的人群也適合
。
6、雙紅補血湯
材料：紅棗10克
、南瓜500克
、紅糖適量
。做法：紅棗洗干凈去掉核
，南瓜削皮挖瓤后洗干凈，切成塊
。在鍋中加入適量清水
，將紅棗、紅糖
、南瓜全部放入鍋中
，用文火將南瓜煮爛即可。雙紅補血湯是一道很好的美容養(yǎng)顏湯
，南瓜可補中益氣
，紅棗滋陰養(yǎng)血、補脾胃
、益氣生津
，紅糖具有活血補血、散寒的作用
，經常食用可以使膚色紅潤
，皮膚變得光滑有彈性。
女人喝什么湯可以美顏
食譜一
、紅棗烏雞湯
材料：枸杞
，紅棗，生姜
，烏雞
。
做法：
1、將烏雞洗凈
，放入沸水中滾5分鐘
，撈起，用水洗凈
，瀝干
。
2
、杞子、紅棗和生姜用水洗凈
。紅棗去核
；刮去姜皮，切2片
。
3
、煲內加入清水，猛火燒開
，然后放入以上材料
，再開，改用中火煲2到3小時即可
。
功效：紅棗自古以來是補血佳品
，而烏雞更能益氣、滋陰
，特別適合女性朋友
，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢
。
食譜二
、山楂赤豆湯
材料：山楂15克，金銀花5克
，赤小豆200克
，冰糖100克。
做法：
1
、先將山楂
、金銀花同入鍋內，加水適量
，煮20分鐘
。
2、20分鐘之后去渣
，加入赤小豆同煮至爛熟
，放少量冰糖調味食用。
功效：此排毒養(yǎng)顏湯味道酸甜
，是開胃
、健脾、清熱
、養(yǎng)顏
、美容之常飲佳品。
食譜三、核桃松仁粟米湯
材料：冰糖
，粟米
，核桃仁，松仁
。
做法：取適量高湯
，加入冰糖和粟米，小火燉熟
，撒上核桃仁和松仁
，即可食用。
功效：核桃和松仁都是女性經典的滋補食品
，它們富含維生素E和鋅
，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老
。
食譜四
、枇杷雪梨銀耳百合湯
材料：枇杷，雪梨
，銀耳
，百合干
，冰糖
，蜂蜜。
做法：
1
、將銀耳
，百合干放入清水中浸泡至少一小時。
2
、泡發(fā)后的銀耳將黃色的根蒂剪掉
，撕成小朵，同百合干一起放入鍋中
，加入足量清水煮開
。
3、再調小火熬煮1-1.5小時
，至銀耳粘稠軟爛
。
4、枇杷剝開
，切成兩半后
，取出枇杷核備用。
5
、再將雪梨洗凈
，連皮切小塊，放入煮好的銀耳湯中，開中火
，煮至沸騰
。
6、最后放入冰糖
，保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可關火盛湯
。最后再淋入一勺潤肺止咳的枇杷蜂蜜，攪拌均勻即可
。
功效：枇杷雪梨銀耳百合甜湯
，可以集美白、潤肺
、止咳平喘
、潤膚祛痘、排毒通便等夏季養(yǎng)生的多種功效為一身
，經常食用
，能美容養(yǎng)顏，滋潤身心
。
能讓女人臉上氣色好的元氣湯，究竟都有哪些呢
？
【桃膠銀耳桂圓湯】
一，食材：雪梨1個
，山藥半根
，桃膠1把，銀耳1朵
，紅棗1把
，干桂圓1把，冰糖適量
。
二，桃膠銀耳桂圓湯的做法：
1.將所有的食材都準備好，桃膠提前一晚用清水浸泡好
。第二天提前1個小時
，把銀耳放入一個大碗里，用清水浸泡好
。浸泡好的銀耳用剪刀去掉根部
，再剪成小塊，清洗干凈
，接著這樣能更容易熬出膠質來
。
2.雪梨去皮
，然后去核，切成小塊
，裝入銀耳碗里
。戴上手套，山藥去皮
，清洗干凈后
，切成小塊，也放入銀耳碗里
。紅棗先放入碗里
，加入1勺面粉，再加入足量的清水
，把紅棗清洗干凈
，接著再用清水多沖洗幾遍。洗干凈的紅棗用刀切成小塊
，去掉棗核
，也放入銀耳碗里。
3.砂鍋清洗干凈
，把準備好的這些食材全倒入鍋里
，干桂圓去殼，然后直接放入鍋里
。桃膠浸泡好了
，我們挑干凈里面的雜質，把它清洗干凈
，接著倒入砂鍋里
。最后放入足量的清水，蓋上蓋子
，大火燒開，調成中小火繼續(xù)煲半個小時
。時間到了不要立即出鍋
，加入適量的冰糖，繼續(xù)熬煮至冰糖完全融化
。然后關火
，再燜上20分鐘，這樣里面的銀耳和桃膠就燉煮得更加軟爛了
。
4.一道香甜粉糯的桃膠銀耳桂圓湯就做好了
，滿滿的膠質，吃起來特別的好吃
。里面放入了補血養(yǎng)顏的桂圓和紅棗
，光看著就感覺特別的養(yǎng)顏了
。再加上膠質感十足的桃膠和銀耳，真的是營養(yǎng)十足
。這樣煲出來的湯全家人都可以吃哦
，尤其是寒冷的冬天，常煲一些來給家人吃
，身體棒棒
。
小貼士：
給大家分享的這道桃膠銀耳桂圓湯的做法就結束啦，做法非常的簡單
，食材也是比較常見的
。熬上滿滿一大鍋，全家人都適合吃
。里面還搭配上了山藥
，山藥對我們的脾胃是非常有好處的，一年四季都可以常做來吃哦
。冬季養(yǎng)生就靠它
，花費也不貴，常吃臉色紅潤
，人更顯年輕態(tài)
。一般我們家一周都會煲上一兩次，家人喜歡吃
。
哪些湯最適合女人喝？
平日身為母親的你
，或是身為妻子的你
，又或著身為女兒的你一定忙碌壞了吧？為何不在專屬于你的節(jié)日里好好地犒勞一下自己呢
？畢竟女人如花
，需要精心呵護和照料，美容養(yǎng)顏
，消脂瘦身
、滋補 養(yǎng)生 永遠是女性間最熱門的話題，所以在這個專屬于女神的節(jié)日里
，一起打造出一份養(yǎng)顏美味呢
？一起調理出好氣色，肌膚透亮永遠年輕哦~
1
| 南瓜紅棗蓮子甜湯 |
紅棗
、南瓜
、蓮子都是美容養(yǎng)顏的佳品，三種食材搭配在一起
，用冰糖燉煮
，口感也是一級棒
。常喝這款湯，不僅可以補益氣血
，還能使面色紅潤亮白
、有光澤。是最適用于春天享用的
，尤其對女性朋友更值得推廣哦~
By 味谷的廚房
用料
主料：南瓜250克
、紅棗9顆、蓮子13顆
、桂花少許
輔料：冰糖適量
做法
1.準備好材料
。紅棗和蓮子表面洗凈。
2.南瓜洗凈去皮切塊
。
3.將紅棗和蓮子放進鍋內
，加適量水入鍋，用大火煮開轉小火煮20分鐘
。然后加入南瓜繼續(xù)小火煮20分鐘
。
4.最后關火前放入冰糖待融化即可。
5.可加入桂花增添風味
。
桂圓紅棗養(yǎng)血湯
主要材料:紅棗
，桂圓，枸杞
做法，準備好所需材料，將紅棗洗凈去核
，桂圓也去核，將其全部放入鍋中
，倒入水燒開，小火煮十分鐘
，出味即可食用
。
功效:滋陰養(yǎng)血。
薏米紅豆蓮子湯
主要材料:紅豆
，蓮子
，薏米，水
，枸杞。
主要做法:將薏米
，蓮子
，紅豆，洗凈
，加適量的水放入高壓鍋中大火煮開
，小火微燉
，燒十五分鐘，出鍋加上幾粒枸杞
。
椰香蘆薈煲烏雞
主要材料:椰子
，蘆薈，烏雞
，黃芪
制作方法:將上面說的那些材料加入高湯
，上鍋蒸3小時。出鍋時調味即可
。
功效:調理氣血
，美容養(yǎng)顏，適合體虛
，脾虛的女性飲用
。
洋參煲烏雞
主要材料:烏雞，西洋參
，鹽
，味精，料酒
，姜
，蔥，胡椒粉
。
制作方法:西洋參切薄片
，烏雞宰殺，切塊
。然后將西洋參
，烏雞，姜
，蔥
，料酒同時放入鍋中燉，加水
，大火燒開
，小火燉一小時，放入鹽
，味精調味即可
。
功效:具有滋陰補氣，潤膚之功效
。
在開始寫 美食 博客之前
，我喝過的湯一個巴掌就能數的過來。開始寫 美食 博客后受各位沒事前輩的影響開始學著煲湯
。后來
，有次去澳門玩的時候順便在珠海待了幾天
，自此便對那些琳瑯滿目的老火湯念念不忘。
適合女人喝的湯真的太多了
！滋補身體的烏雞
、鯽魚湯，補氣血提升氣色的紅棗桂圓湯
，美容養(yǎng)顏的銀耳湯等等
，從你在網頁搜索框輸入“適合女人喝的湯”按下Enter鍵后出列出的1100W+條的內容就可見這個問題有多少種答案。
作為一個活的不太細致的女人來講
，我個人其實更喜歡用紅棗煲一些糖水喝
，相對操作比較簡單，食材也比較常見
。推薦一道最近我經常煲的紅棗桂圓甜湯
，紅棗和桂圓都有補氣養(yǎng)血的效果，比較適合近期經常熬夜的我
。雖然不能瞬間看到提升氣色的效果
，但喝完確實會感覺精力會好一些。北京最近降溫嚴重
，熱乎乎的來一碗去去寒氣抵御感冒也特別有效
。
另外，這道湯雖說有紅棗
、紅糖
，但更適合在生理期前飲用調理身體，桂圓的火氣較重
，生理期內飲用容易上火冒痘
。
紅棗桂圓湯的做法： 主料：
紅棗1小把（15個左右），桂圓干1小把（10個左右）
，紅糖1大勺（依據自己喜歡的甜度增減）
，枸杞適量，礦泉水400ml
。
做法：
1. 紅棗和桂圓干用自來水沖洗掉表面的浮塵
，用準備好的礦泉水浸泡大概40-60分鐘（也可以放進冰箱第二天煮）
2. 待桂圓干泡至發(fā)軟，將浸泡桂圓干的水和桂圓一起轉至砂鍋
，加入紅棗
、紅糖，大火燒開后轉小火煲30分鐘左右
。
3. 枸杞沖洗干凈加水浸泡3-5分鐘后控水
，等糖水煲的差不多后將浸泡好的枸杞放進砂鍋內，待糖水重新煮開后即可關火飲用
。
貼心提示：
如果你買的紅棗比較干
，最好也和桂圓干一起浸泡一下，這樣煮好的紅棗口感會更軟糯一些
，不僅可以喝湯還可以把紅棗一起吃掉
。
最適合女人喝的湯，要具有補氣血
，能調理身體等功效
，對于一個女性來說，氣血不足會導致起色不好
，也會引起很多疾病
。因此，女性日常生活中要注意調理自己的氣血
。下面就來為大家推薦幾款最適合女人喝的 養(yǎng)生 補湯
，供大家參考。
紅棗蓮子湯
食材：300克新鮮山藥
、3顆紅棗
、10顆蓮子、50克黑糯米
、50克白糯米
、15克枸杞、100克桂圓肉
、1大匙米酒
、適量冰糖
做法：
1、蓮子洗凈泡軟
，紅棗洗凈泡軟去核
，黑糯米、白糯米洗凈浸泡3~4小時備用
；
2
、山藥洗凈削皮切小丁備用；
3
、將1000ml的水注入鍋中煮開
，放入所有材料用大火煮10分鐘后，改小火熬煮2小時
。
紅棗姜湯
紅棗姜茶
，不僅驅寒暖身，更有可能將感冒扼殺在搖籃中
。
做法：
1
、同樣將紅棗洗凈，加入生姜、紅糖和適量水
；
2
、用大火煮至翻滾后，轉中小火
。
3
、當水收至差不多還剩一半時，就可以啦
。
小竅門：煮的時候記得一定要把姜和紅棗冷水下鍋
。紅棗和紅糖的甜味可以適當緩和生姜的辣味。
魚頭豆腐湯
材料：魚頭1個
、嫩豆腐1盒
、香菇8朵、大蔥3段
、老姜3片
、鹽1茶匙。
做法：
1.魚頭洗凈
，從中間劈開
，用紙巾蘸干魚頭表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大塊
。香菇用溫水浸泡5分鐘后
，去蒂洗凈。
2.煎鍋中倒入油
，待7成熱時
，放入魚頭用中火雙面煎黃（每面約3分鐘）。將魚頭擺在鍋的一邊
