四大元兇讓你肌膚積毒素蠟黃暗沉

四大元兇讓你肌膚積毒素蠟黃暗沉

“暗沉”究竟是什么？實(shí)際上，當(dāng)我們過了25歲以后，皮膚就會(huì)經(jīng)常發(fā)暗，有時(shí)就像蒙著一層不干凈的黃氣，有時(shí)又感覺灰頭土臉的，總之就兩個(gè)字—不爽。

“四大惡人”導(dǎo)致皮膚暗沉

歸根到底，皮膚暗沉和老化緊密相關(guān)。而紫外線又是老化的主要?dú)⑹?，它?huì)讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚。

皮膚發(fā)暗，肌膚粗糙、松弛、有小皺紋，這些都是初期老化的癥狀。

因此，千萬不要以為自己的皮膚除了暗一點(diǎn)、黃一點(diǎn)，沒有其他問題就不管了，這可是初期老化的重要征兆，要及早進(jìn)行護(hù)理才是硬道理。

1號(hào)惡人：紋理混亂

表面特征：皮膚變得干燥、松弛

解救方法：及早防老化、防紫外線。

隔離秋日紫外線 雖然秋季陽光中的紫外線強(qiáng)度有所減弱，但是對(duì)于肌膚的“殺傷力”依然存在，所以千萬不能疏忽了秋日里的隔離措施。

在盡情享受秋季金色陽光的同時(shí)，更要懂得時(shí)刻呵護(hù)自己的肌膚。

2號(hào)惡人：黑色素積聚

表面特征：以顴骨高處為中心，特別暗沉

惡因分析：一年四季的紫外線，讓黑色素更濃

解救方法：定期進(jìn)行美白護(hù)理和去角質(zhì)護(hù)理，同時(shí)無論晴天陰天每天不忘防曬。

美白，抓緊“掃黑”黃金期--曬了整個(gè)夏天，到了冬天，該收拾善后了，這時(shí)美白，效果全年第一，想當(dāng)“WHITE女孩”，怎能錯(cuò)過這個(gè)掃黑黃金期！

3號(hào)惡人：血液循環(huán)不良

表面特征：整體膚色好像有層陰霾

惡因分析：室內(nèi)外溫差讓血液循環(huán)更加不順暢

解救方法：按摩和盆浴能有效改善代謝循環(huán)。而規(guī)律的睡眠、飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也有幫助。

面部按摩的紋路和基本方法是：

1、 頭部為起始，經(jīng)下頜至兩頰，均勻地向上向外。

2、為了防止口角松弛和下垂，可沿口周做環(huán)狀按摩。

3、面肌松弛易衰老，輕按、輕拍頰部肌肉可提高彈性。

4號(hào)惡人：皮脂

表面特征：T區(qū)較為油膩

惡因分析：化妝與皮脂混合，導(dǎo)致皮膚發(fā)暗。

控油寶典： 掃除臉上油光。除此之外，還可以在飲食中多多攝入可促進(jìn)新陳代謝的維生素A。

動(dòng)物肝臟、蛋黃、乳制品、黃綠色蔬菜和魚類食物中都含有維生素A。

皮膚偏黃是什么原因？我是女孩，未婚

引起肌膚暗沉的原因　　引起肌膚暗沉的原因很多，最大的“元兇”是睡眠不足，夜間睡眠時(shí)皮膚細(xì)胞更新最活躍，新的細(xì)胞會(huì)生長(zhǎng)，老化的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)脫落。睡眠不足時(shí)，新陳代謝會(huì)減慢，造成老化角質(zhì)層堆積，肌膚會(huì)失去透明感，現(xiàn)出泛灰晦暗的顏色。此外，壓力過大、吸煙、潔面不徹底以及紫外線照射過多、黑色素積聚等等原因，也都會(huì)使肌膚失去剔透感而變得暗沉。女人們常常將肌膚暗沉與肌膚偏黑的概念混淆，盲目地使用增白產(chǎn)品，效果當(dāng)然不會(huì)很理想。改變肌膚暗沉的秘訣是什么?促進(jìn)皮膚表層角質(zhì)代謝，及時(shí)補(bǔ)充水分，讓肌膚重新變得白里透紅。好用亮膚方法：木瓜+酸奶面膜　　改變和調(diào)整皮膚暗沉現(xiàn)象有不少方法，大家可以自己動(dòng)手，嘗試一下“木瓜+酸奶面膜”?！　∵x擇酸奶和木瓜的理由　　1、酸奶中的乳酸，有不錯(cuò)的保濕功效，還有去角質(zhì)作用，可讓肌膚快速恢復(fù)光澤、嫩滑。　　2、木瓜含豐富糖分、有機(jī)酸、脂肪蛋白質(zhì)、維他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有兩種生物堿，一為木瓜蛋白酶，一為脂肪酶。木瓜蛋白酶可分解蛋白質(zhì)為氨基酸，脂肪酶能分解脂肪?！　∪绻麅?nèi)服，則具有健脾胃、助消化、清暑解渴的功效。外用時(shí)，木瓜蛋白酶可以選擇性地溶解皮膚表面的老化細(xì)胞，在除去無用角化蛋白的同時(shí)，不會(huì)傷害新的活細(xì)胞，能還原黑色素各中間體，抑制黑色素細(xì)胞生成和酪氨酸酶的激活作用，補(bǔ)充肌膚所需的大量水分及養(yǎng)分，讓肌膚顯得更明亮、更清新。所以很多凈化潔面凝膠都含有木瓜酶成分。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，因此，選擇青木瓜的效果是最佳的。自制“木瓜+酸奶”面膜材料：木瓜 1/4個(gè)(約60g)、酸奶 5茶匙(約5g)、果汁機(jī)、茶匙、面膜紙、小碗　　步驟：　　STEP 1：從超市或市場(chǎng)買來木瓜，250g左右的就可以了。注意，最好選青木瓜，但如果在當(dāng)?shù)刭徺I不方便，成熟木瓜也可以，但最好不要選橙黃色的熟木瓜。我們可以根據(jù)下面的方法來判斷：青木瓜的表皮為青色，瓤為乳白色，有少許珍珠狀白色籽。熟木瓜的表皮為青黃色或橙黃色，放置室溫下青色會(huì)轉(zhuǎn)為橙黃色并伴有色斑出現(xiàn)。瓤為淺至深橙色，籽為黑色。STEP 2：將木瓜對(duì)剖成兩半，用匙挖掉木瓜籽。STEP 3：將木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm見方的小塊，剩余的用保鮮袋裝好，放入冰箱冷藏室。STEP 4：放入果汁機(jī)打碎。操作前可根據(jù)需要放入適量清水STEP 5： 將攪拌成泥狀的木瓜倒入面膜碗。STEP 6：加入5茶匙的酸奶(最好用原味酸奶)，一起攪拌均勻。STEP 7：按照常規(guī)潔面方式做完臉部清潔后，將該面膜敷在臉上，一定注意避開嘴唇、眼睛周圍，也可以先在這些部位放置濕棉片。然后用面膜紙覆蓋在上面，用手輕按，使之服帖。剛敷在臉上時(shí)，會(huì)有一點(diǎn)微微的刺痛感，但一般1分鐘后即會(huì)消失，如果刺痛比較明顯，應(yīng)立即用清水將面膜洗凈。10分鐘后用清水洗去。輕輕拍上爽膚水即可。TIPS：　　敷完以后，稍微有一點(diǎn)澀澀的感覺，但會(huì)覺得皮膚很清涼、緊致，泛油光及膚色灰暗的現(xiàn)象也會(huì)有所改善。　　這款面膜比較適合在早上使用，夏季操作時(shí)，還可以先用保鮮膜把制好的面膜封起來，放在冰箱的冷藏室中10～20分鐘，再拿來敷臉，會(huì)覺得更加清爽，讓皮膚更緊實(shí)?！　剀疤崾尽　》竺婺r(shí)，最好用束發(fā)帶將頭發(fā)向上束起來，盡量將整個(gè)面部露出，但應(yīng)將耳朵包進(jìn)去，在脖子周圍圍一條毛巾，身體斜靠在沙發(fā)上，讓臉部保持上仰的姿勢(shì)。這樣才不至于被流下來的面膜弄得狼狽不堪。敷用頻率　　從理論上來講，“木瓜+酸奶”面膜對(duì)角質(zhì)層較厚的油性肌膚有一定的效果，同時(shí)也具有一定的刺激性，因此敏感肌膚或干性肌膚一定要慎用。健康肌膚一個(gè)禮拜敷一次也就可以了。　　濃度控制　　需要提醒大家，純天然自制面膜中盡管它的有效成分能夠令皮膚有所改善，但是這些純天然物質(zhì)的濃度難以控制，過度使用也會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。尤其在換季時(shí)，皮膚的屏障功能會(huì)降低，對(duì)外界的抵抗能力下降，平時(shí)不太敏感的皮膚也會(huì)變得敏感起來，這時(shí)就要特別注意敷在臉上的東西要少刺激性，自制面膜還是少用為好。先試用后使用　　在日常生活中，人們有時(shí)愿意嘗試一些新的美容方法，以期獲得姣好的皮膚外觀，這是可以理解的。不過需要提醒大家的是，有些方法可能是成功的，有些可能對(duì)是皮膚有害的，還有些方法的效果是難以科學(xué)評(píng)估的?！　》治錾鲜龅腄IY，從所采用的“面膜”成分來看，部分化學(xué)成分的確有一定的美白作用。作為生物物質(zhì)，所含有的其他成分還有很多，它們對(duì)皮膚的作用有時(shí)難以評(píng)估?！　】赡苡幸恍┤嗽趪L試上述方法中得到了實(shí)實(shí)在在的益處。值得注意的是，每個(gè)人的皮膚情況是不一樣的，如干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚，甚至敏感性皮膚等，適合各種不同皮膚狀態(tài)的化妝品的選擇是不一樣的。所以，提醒廣大消費(fèi)者在嘗試一種新方法或產(chǎn)品前，最好先請(qǐng)專業(yè)人士評(píng)估一下皮膚的基本情況;或者自己在小面積皮膚(如耳后皮膚)上初步嘗試一下。確定沒有明顯的不良反應(yīng)后，再大面積應(yīng)用。改善暗黃膚色的食療配方

方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對(duì)活化人體的某些生物酶和對(duì)生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用），檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

方二：人參10克洗凈，銀耳25克泡發(fā)后擇洗好，雞蛋1個(gè)煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時(shí)，涼后調(diào)入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營(yíng)養(yǎng)成份，經(jīng)常食用可促進(jìn)皮下毛細(xì)血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤(rùn)。此方對(duì)機(jī)能性失調(diào)引起的面色暗黃較為適用。

方三：人參10克煎水，山藥50克去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50克切成末，小米100克淘凈，一同入鍋熬煮成粥，日服一劑。此方具有益氣養(yǎng)血、悅色豐肌之功效，適用于脾弱血虛、元?dú)獠蛔阋鸬拿嫔迭S。

面色蠟黃食療方

粳米100克，綠豆50克，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片（100克量），豬肝熟爛后即成，日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

面色萎黃食療方

方一：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米（淘洗干凈）和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調(diào)入紅糖，早晚食用。此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤(rùn)膚之功效，適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。

方二：黃鱔500克，當(dāng)歸、黨參各15克，精鹽、料酒、姜片、蔥段、蒜瓣各適量。當(dāng)歸、黨參洗凈裝入紗布袋中，扎緊袋口；黃鱔去掉內(nèi)臟、頭、尾和脊骨。將黃鱔、藥袋同放沙鍋中，再放入精鹽、料酒、姜片、蔥段、蒜瓣和清水，大火燒開后改小火再燉煮60分鐘，棄除藥袋，食肉飲湯。此羹具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、悅色潤(rùn)膚之功效，適用于心脾氣血不足所致的面色萎黃、肌膚干燥癥。

面色褐黃食療方

新鮮紫河車（胎盤）1個(gè)，小米100克。紫河車洗凈切碎，每次100克，與小米同煮為粥，日服1劑，分三次溫服。此方具有補(bǔ)腎益脾、提其養(yǎng)血、潤(rùn)膚悅色之功效，適用于腎衰脾虛引起的面色褐黃。

面色土黃食療方

方一：鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、干燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。

方二：黑木耳20克，紅棗30克，大米100克。黑木耳用清水泡漲擇洗干凈，紅棗洗凈去核，大米淘洗干凈，三味同煮為粥，早晚食之。黑木耳有活血凈膚作用，紅棗可和中益氣補(bǔ)血，兩者配伍對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。

面色黯黃食療方

方一：紅棗10枚，蓮子20克，芡實(shí)30克，薏米仁50克，黃芪20克，諸味用紗布包好，同糯米適量入鍋，加水煮至米爛，撈出藥包，每日一次或隔日一次食用。此方具有寧神理氣、舒肝補(bǔ)血之功效，適用于胃弱氣滯引起的面色暗黃。

方二：枸杞子、桂圓肉各50克，蜂蜜適量。枸杞子、桂圓肉洗凈，放入鍋中，加入清水，以文火慢慢熬之，煮至枸杞子、桂圓肉脫糖后熄火，待涼后調(diào)以蜂蜜，隨時(shí)可服。桂圓肉益心脾，大補(bǔ)氣血；枸杞為益壽延年之佳品，與桂圓、蜂蜜合用，安神養(yǎng)血、潤(rùn)膚駐顏。

面色灰黃食療方

方一：牛腱肉250克洗凈放入開水中，水沸后撇去浮沫，再下入無花果8個(gè)、陳皮1塊及適量精鹽、醬油，用大火煮20分鐘后轉(zhuǎn)用小火續(xù)煮1小時(shí)，佐餐食肉飲湯。牛肉安中益氣、健脾養(yǎng)胃，無花果清熱潤(rùn)肺、除疾開胃。常食此方可祛除面部黑斑、緩解臉上皺紋，使顏面容光煥發(fā)。

方二：栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然后加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。鴨湯滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾益腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃，對(duì)減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

面色枯黃食療方

水發(fā)海參200克切成長(zhǎng)條，與鮮筍100克切片后同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最后加入精鹽調(diào)味。海參滋陰補(bǔ)血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強(qiáng)身，常吃對(duì)貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤(rùn)。

采用食療的方法調(diào)治面色偏黃，弄清自己面色偏黃的病因至關(guān)重要。對(duì)此可請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師予以診斷。只有對(duì)癥選方，才能食到黃褪。另外還應(yīng)認(rèn)識(shí)到，面色“掃黃”是項(xiàng)長(zhǎng)期的“工程”，堅(jiān)持經(jīng)常才會(huì)收到令人滿意的效果！

食療改善面色

在運(yùn)用食療進(jìn)行護(hù)膚時(shí)，如果能根據(jù)面色的不同，選擇不同食療品種，將能取得更好的美容效果。

面色蒼白型

蜜汁花生棗 制法為：紅棗100克，花生米100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效使面色紅潤(rùn)。

菠菜豬肝湯 新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片；鍋內(nèi)水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜?？勺舨褪秤?。豬肝、菠菜兩味同用能補(bǔ)血，用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補(bǔ)養(yǎng)和治療。

三紅補(bǔ)血益顏粥 紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖，調(diào)勻。每日1劑，早、晚分服。有養(yǎng)肝益血，補(bǔ)腎固精，豐肌澤膚的功效，適用于營(yíng)養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。體胖者忌食此粥。

膠芪棗湯 阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時(shí)后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用。每日1劑。阿膠補(bǔ)益血液，黃芪、大棗補(bǔ)氣生血，三味同用能補(bǔ)氣養(yǎng)血，用于貧血的補(bǔ)養(yǎng)和治療

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