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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
      

      


      
    
      
        
      如何有效祛斑嫩膚
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-06 15:40:19
        
      

        
      
           
      如何有效祛斑嫩膚
      每當(dāng)看到臉蛋白白凈凈的姑娘，對(duì)比于自己臉部上的斑點(diǎn)是不是羨慕又苦惱呢
      ，臉上的斑究竟是怎么造成的？該如何去除呢
      ？今天一起來仔細(xì)了解一下。
      臉上長斑的原因：
      1
      、內(nèi)分泌失調(diào)
      現(xiàn)代人生活工作以及學(xué)習(xí)壓力大
      ，容易造成緊張的狀態(tài)，這樣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
      。而臉上長斑的一個(gè)重要因素就是內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的
      ，平常要注意保持良好心態(tài)不要讓自己太大壓力哦！
      2
      、長期陽光直射
      有些人不注重防曬長期暴露在陽光下
      ，長期受到紫外線的直射，卻沒有及時(shí)擦防曬霜
      ，這也是很容易導(dǎo)致長斑的
      。
      3、使用化妝護(hù)膚品不當(dāng)
      臉部肌膚是很脆弱的
      ，長期濫用不好的化妝品護(hù)膚品會(huì)容易導(dǎo)致長斑的可能
      。
      4、生活習(xí)慣
      生活習(xí)慣對(duì)整個(gè)人的身心健康來說都很重要
      ，長期熬夜不僅會(huì)危害健康還會(huì)導(dǎo)致臉色暗黃從而出現(xiàn)黃褐斑或色斑
      。
      5、遺傳原因
      對(duì)于遺傳性或者先天性的斑點(diǎn)就無法避免了
      ，只能采取正確的祛斑方法來進(jìn)行去除。有些女性是因?yàn)槟挲g增大才會(huì)長斑
      ，有些則是因?yàn)樯旰⒆雍箝L斑
      。
      如何有效祛斑
      ？
      1、要做到全年防曬
      臉上有斑點(diǎn)很有可能是因?yàn)殚L期暴曬導(dǎo)致的
      ，小編建議不管有沒有斑的妹子們都盡量少曬太陽
      。因?yàn)樽贤饩€長期照射很容易形成斑點(diǎn)，沒長斑的姑娘可能有天你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上居然開始要長斑了而臉上本來就有斑的妹子們
      ，你確定你還不防曬嗎
      ？你需要做到全年防曬！否則長期這樣下來
      ，臉上的斑點(diǎn)不僅會(huì)越來越深還會(huì)越來越難去掉
      ！
      2、定期去角質(zhì)+適當(dāng)臉部按摩
      除了敏感肌膚不適合定期去角質(zhì)以外
      ，其他膚質(zhì)都需要的哦
      。長斑的肌膚一般都不會(huì)太“嫩”，是非常需要定期去角質(zhì)的
      ，這樣對(duì)于緩解斑點(diǎn)有著很大的好處
      。平常最好多按摩臉部，動(dòng)作要輕但時(shí)間不能超過五分鐘
      。按摩臉部能改善血液循環(huán)
      ，讓臉部得到舒緩和放松。
      3
      、堅(jiān)持使用天然有效的祛斑產(chǎn)品
      現(xiàn)在市面上的祛斑產(chǎn)品非常多
      ，但有些是三無產(chǎn)品或者激素產(chǎn)品，所以一定要慎重選擇合適的祛斑產(chǎn)品
      。也不要單單依靠網(wǎng)上的自制面膜來祛斑
      ，雖然效果是有，但真的非常緩慢
      ，慢到你認(rèn)為沒有效果哦
      ！想要簡單有效地祛斑，選擇口碑好安全且有效的祛斑產(chǎn)品
      ，堅(jiān)持使用一段時(shí)間
      ，能看到效果的話也是值得使用的！小tips：用一次就見效的祛斑產(chǎn)品一般都有激素
      ，對(duì)臉部肌膚十分不利
      。朋友們最好別使用這樣的祛斑產(chǎn)品，以免造成臉部過敏的可能
      。
      4
      、西紅柿甘油面膜
      材料是要用新鮮的西紅柿和甘油。首先將西紅柿榨汁再加入甘油混合，將西紅柿汁包在面膜紙敷臉
      ，等面膜紙干了就可以拿掉
      ，用清水洗干凈臉。美容功效：可以讓你皮膚達(dá)到美白
      ，黑斑淡化
      ，對(duì)干性皮膚護(hù)膚效果更佳。
      5
      、 日常護(hù)膚不可少
      卸妝不干凈會(huì)導(dǎo)致肌膚細(xì)胞新陳代謝變得緩慢
      ，從而引發(fā)皮膚缺水角質(zhì)層堆積的可能，長期這樣會(huì)導(dǎo)致臉部暗沉沒有光澤甚至長斑
      。所以日常的卸妝以及清潔護(hù)膚也十分重要
      ，最好別使用堿性太強(qiáng)的護(hù)膚或潔面乳，這種物質(zhì)很容易破壞皮膚
      。
      6
      、內(nèi)調(diào)很有必要
      除了做好基礎(chǔ)的防曬護(hù)膚以及使用祛斑產(chǎn)品以外，適當(dāng)內(nèi)調(diào)也是很有必要的
      ，能為祛斑起到極好的輔助作用
      。我們都知道維生素C是最具美白功效的，平?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢远喑愿缓S生素C的食物
      。最好每天喝一杯西紅柿汁或者蘿卜汁，兩者中都富含豐富的維生素C
      ，能有效減少黑色素的形成
      。
      祛斑什么方法好
      　我們一生當(dāng)中要遇到很多困難，皮膚也不例外
      ，在這個(gè)社會(huì)中
      ，一副好的相貌的也是十分重要的，當(dāng)斑點(diǎn)長在臉蛋兒上的時(shí)候
      ，整個(gè)人明顯的看起來滄桑了很多
      ，祛斑什么方法好？不妨試試這幾個(gè)方法
      。
      

      
祛斑什么方法好
      
　　1
      、西紅柿
      
　　西紅柿中富含豐富的維生素，幫助皮膚新陳代謝
      ，還有美容功效
      。有不錯(cuò)的抗氧化作用，可以把西紅柿打成汁擦在臉上
      ，能夠抑制黑色素的生長
      ，淡化色斑
        。對(duì)臉部皮膚有很重要的保養(yǎng)作用。而且美白皮膚
        ，會(huì)使我們的皮膚看起來潤滑
      。
      
　　2、奇異果護(hù)膚偏方
      
　　據(jù)研究表明,彌猴桃這種水果里面含有大量的維生素族群和天然植物纖維,這些美顏微量元素,可以大大抑制真皮深層的黑色素沉淀,進(jìn)一步擊散色斑的形成
      。只需要長期堅(jiān)持使用,就會(huì)有你意想不到的美白祛斑效果。
      
　　3
      、葡萄
      
　　護(hù)膚品中
      ，我們能經(jīng)常看到其中一些含有葡萄籽精華的護(hù)膚品
      ，可見葡萄的美容價(jià)值
      。研究表明，葡萄籽的提取物花青素
      ，可使女性美白皮膚
      ，減少黑色素沉淀，葡萄中含有的葡萄多酚作為一種抗氧化極強(qiáng)的物質(zhì)
      ，能夠讓肌膚保持更加白嫩的狀態(tài)
      ，有助于延緩肌膚的老化速度。
      祛斑有效的方法有哪些？祛斑有什么方法最有效
      ？
      臉上有色斑會(huì)讓人覺得臉沒洗干凈
      ，而且長斑的面部膚色也不均勻，就算是用化妝品遮蓋也無濟(jì)于事
      ，所以
      ，長斑的女性會(huì)想盡辦法祛斑。祛斑不是一下子就能實(shí)現(xiàn)的
      ，它需要一個(gè)漫長的過程
      ，因?yàn)樯呤呛谏爻林挥新龑⒑谏負(fù)敉?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，才能達(dá)到祛斑的效果
      。那么，祛斑的方法有哪些呢
      ？
      。
      1、薏仁蓮子粥去黃褐斑
      材料：薏仁150克
        ，蓮子50克
        ，冰糖15克
        ，紅棗5顆，清水1000毫升
        。
      做法：將薏仁淘洗干凈
        ，放入冷水中，浸泡3個(gè)小時(shí)
        ，撈出瀝干水分
        。蓮子去心、紅棗去核
        ，分別用清水洗凈
        。把薏仁放入鍋中，加入清水
        ，用旺火燒沸
        ，大約20分鐘后，加入蓮子
        、紅棗
        ，繼續(xù)煮至熟透，最后加入冰糖
        ，待冰糖溶化
        ，熬至成粥即可。用法：每天一次
      ，可經(jīng)常食用
      。
      功效：薏仁最具有曬后修復(fù)功能，是極佳的美容食材
      ，具有淡斑美白
      、治疣平痘、潤膚除皺等美容養(yǎng)顏功效
      。薏仁不但可以阻擋黑色素
      ，還能清除自由基，達(dá)到抗衰老的作用
      。常喝此粥
      ，不但可以幫助去除黃褐斑，還能減緩衰老
      。
      2
      、六味地黃丸去黑斑
      原料：熟地黃40克，山萸肉
      、干山藥各20克
      ，澤瀉、牡丹皮
      、白茯苓各15克
      。
      做法：將以上六味藥材粉碎成細(xì)粉
      ，過篩，混勻
      ，每100克粉末
      ，加煉蜜135～145克制成大蜜丸即可。用法：口服
      ，每天一次
      ，一次一丸。
      功效：六味地黃丸
      ，可以祛除面部由陰虛引起的黑色斑點(diǎn)
        。
      注意事項(xiàng)：六味地黃丸有著非常明確的適應(yīng)癥，需要根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整和搭配
        ，才能獲得最好的效果，不能“瞎吃”
        。脾胃虛弱的人可以選擇在飯后半個(gè)小時(shí)以后再服用
        ，服用六味地黃丸，最好是先咨詢醫(yī)生的意見
        。
      3
        、白梅洗面去除雀斑
      材料：豬牙皂角、紫背浮萍
        、白梅肉
        、甜櫻桃枝各30克。
      做法：把上述藥材放在一起
        ，研成粉末
        ，每天早晚取一些粉末，放在手心內(nèi)
        ，加點(diǎn)水洗臉
        ，輕輕按摩2分鐘后用溫水洗凈即可。
      功效：白梅洗面方
      ，可以祛除雀斑
      ，美化容顏。
      4
      、水花洗面去除雀斑
      材料：溝渠中的水花100克
      。
      做法：將水花曬干，研成粉末
      ，每晚臨睡前洗面后
      ，用粉末敷面，7天為一個(gè)療程
      。功效：使用本方能發(fā)汗
      、祛風(fēng)
      、行水、清熱
      ，從而起到解毒祛斑
      、治療雀斑的作用。此方出自《圣惠方》
      ，是一個(gè)簡便易行的美容祛斑良方
      。
      5、絲瓜水去雀斑蝴蝶斑
      原料：新鮮絲瓜1個(gè)
      。
      做法：取絲瓜莖中的汁液少許
      ，將收集的絲瓜汁液直接涂抹在清潔后有色斑的皮膚上，使之充分吸收
      ，7天為一個(gè)療程
      。
      功效：絲瓜中含有防止皮膚老化的B族維生素、增白皮膚的維生素C等成分
      ，能保護(hù)皮膚
      、消除斑塊，使皮膚潔白
      、細(xì)嫩
      ，是不可多得的美容佳品使用此方法不但可以祛雀斑、蝴蝶斑
      ，還可以滋潤皮膚
      ，防止起皺。
      6
      、皂角祛斑嫩膚
      材料：按1∶1的比例
      ，取皂角子、杏仁各少許
      。
      做法：將皂角子和杏仁研成粉末
      ，每天晚上用唾液調(diào)勻，涂于面上
      ，第二天早晨洗去
      。
      功效：皂角祛斑方，不但可以祛除面部斑點(diǎn)
      ，還有嫩膚美膚的作用
      。
      7、土豆美白祛斑面膜
      原料：新鮮土豆1個(gè)
      ，新鮮牛奶三分之一杯
      ，面粉適量。
      做法：將土豆用清水洗凈
      ，去皮
      ，切成小塊
      ，放入榨汁器中榨成汁，將土豆汁倒入一個(gè)干凈的容器內(nèi)
      ，再倒入牛奶和面粉
      ，攪拌成糊狀，土豆美白面膜便制作完成了
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢灾苯拥鼐鶆蛲磕ㄔ谀樕希Ａ?0分鐘左右
      ，用溫水洗凈即可
      。
      功效：土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長
      ，保持皮膚光澤
      ，漂白皮下黑色素，防止皮炎的產(chǎn)生
      ，因而不僅可以有效減退色斑
      ，還可以美白嫩膚。
      8
      、臉上長斑是什么原因
      一、精神生活壓力
      現(xiàn)在
      ，我們很多人的精神壓力可以說是非常的大
      ，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間和睡眠的質(zhì)量受到很大的影響。這樣就比較容易導(dǎo)致色斑的出現(xiàn)
      ，色斑潛伏在我們的面部肌膚下面
      ，讓我們無可奈何。
      當(dāng)受到壓力的時(shí)候
      ，人體就會(huì)分泌一些腎上腺素
      ，去緩解壓力。但是如果一個(gè)人長時(shí)間處于壓力的狀態(tài)下
      ，人體的新陳代謝就會(huì)受到影響而失去原有的功能
      ，此時(shí)，皮膚護(hù)理所需要的營養(yǎng)素就會(huì)變得緩慢
      ，人體內(nèi)的色素細(xì)胞這時(shí)候就會(huì)變得十分的活潑
      ，導(dǎo)致色斑的泛起。
      二
      、荷爾蒙分泌失調(diào)
      我們都知道
      ，在避孕藥里邊，是所含女性荷爾蒙雌激素的
      ，吃避孕藥就會(huì)導(dǎo)致形成不均勻的色斑
      ，對(duì)于因?yàn)槌员茉兴幎纬傻纳?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，首先就是要停止用藥，但是就算色斑也不再繼續(xù)增多了
      ，但仍會(huì)在皮膚上停留很長一段時(shí)間
      。
      懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增添，從懷孕四五個(gè)月開始會(huì)出現(xiàn)斑
      ，這時(shí)候候出現(xiàn)的色斑在產(chǎn)后大部分會(huì)消失
      。可是新陳代謝不正常
      、肌膚袒露在激烈的紫外線下
      、精神上受到壓力等原因，都會(huì)使斑加深
      。新長出的斑
      ，產(chǎn)后也不會(huì)消失，所以必須更加注意
      。
      三
      、新陳代謝緩慢
      肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時(shí)也會(huì)出現(xiàn)斑
      。因?yàn)樾玛惔x不順暢
      、或內(nèi)分泌失調(diào)，使身體處于敏感狀態(tài)下
      ，從而加劇色素問題
      。我們常說的便秘會(huì)形成斑，其實(shí)就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過敏體質(zhì)而形成的
      。另外
      ，身體狀態(tài)不正常的時(shí)候，紫外線的照射也會(huì)加速斑的形成
      。
      四
      、濫用化妝品
      很多女性因?yàn)楦杏|自己皮膚護(hù)理不太好，就會(huì)隨意使用市面上賣的一些便宜化妝品來美白
      。但是很多人由于不知道自己本身的皮膚是什么膚質(zhì)的
      ，就會(huì)隨便去購買一些化妝品。
      有些化學(xué)類的化妝品不適合自己的膚質(zhì)
      ，就會(huì)造成皮膚膚質(zhì)的損傷
      ，皮膚護(hù)理過敏是最常見的，因?yàn)槊總€(gè)人臉部的對(duì)于營養(yǎng)素的需要是不一樣的
      ，因此合理使用適合自己的化妝品也是非常重要的
      。
      有斑點(diǎn)怎么辦？大廚教你做一道嫩膚祛斑的“絲瓜”藥膳
      絲瓜翠綠鮮嫩
      ，清香脆甜
      ，是夏日里清熱瀉火、涼血解毒的一道佳菜
      。絲瓜不僅營養(yǎng)豐富
      ，而且有一定的藥用價(jià)值，渾身都是寶
      。據(jù)武漢光巖中醫(yī)針灸門診部的高光巖主任介紹
      ，絲瓜中含有豐富營養(yǎng)成分，所含的干擾素誘生劑
      ，能刺激人體產(chǎn)生干擾素
      ，達(dá)到抗病毒、防癌的目的
      。一般來說
      ，吃嫩絲瓜口感、營養(yǎng)和治療效果都更好
        。
        
       絲瓜性寒涼味甘甜
        ，有消暑利腸、去風(fēng)化痰
        、涼血解毒
        、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等作用
        ，還可治療大小便帶血
        ，幫助產(chǎn)婦下乳，但多食也會(huì)引起滑腸腹瀉
      ，久病體虛弱、脾胃虛弱
      、消化不良的人還是少吃為宜
      。
        
       絲瓜還是消雀斑、增白
      、去除皺紋的不可多得的天然美容劑
      。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑
      、細(xì)膩
      ，具有抗皺消炎，預(yù)防
      、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效
      。
           
       1、青白絲瓜：爆香姜絲，倒入絲瓜炒香
      ，加青椒及少許大蒜
      ，待絲瓜熟透，再放入百合略煮
      ，即可起鍋
      。
        
       2、冰肌玉骨：將絲瓜去除皮
      ，洗凈
      ，切成1.5厘米小段，用猛火隔水蒸絲瓜7分鐘
      ，倒掉瓜汁
      ，燒鍋下油，爆香蒜茸后
        ，淋上絲瓜
        ，再加少許醬油、麻油
        。
        
       3
        、將新鮮絲瓜洗凈切碎，用紗布包好擠出汁
        ，加入等量藥用酒精和蜂蜜
        ，混合均勻，使用時(shí)用棉球蘸汁涂抹面部和手臂
        ，20分鐘后用清水洗凈
        。每天晚上搽1次，連續(xù)一個(gè)月
        ，即可減輕皺紋
        ，使皮膚光潤、有彈性
        。
        
       4
        、絲瓜葉煎汁浴：用鮮絲瓜葉煎汁洗澡
        ，可潔膚除皺
        、清暑解毒，也可防治痱子
        。
        
       5
        、瘡疥腫毒：取嫩絲瓜1條，搗爛外敷
        。
      

          
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      如何護(hù)理油性肌膚
      
                        
      臉上老是出油怎么辦？特別是近日天氣越來越悶熱
      ，油痘肌的人真的傷不起
      。據(jù)最近一次新聞數(shù)據(jù)報(bào)道，出油較多的人更是比不常出油的人身體不健康
      ，那么如何去護(hù)理油性肌膚呢
      ？在護(hù)理的過程中你陷入了哪些誤區(qū)？下面一起來看看吧      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      六種公認(rèn)天然降脂藥
      
                        
      日常生活中
        ，有一些食物具有很好的養(yǎng)生防病效果。專家指出
        ，有一些食物是天然的“降脂藥”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      喝什么粥減肥-推薦6道減肥效果好的粥品
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      五個(gè)秘方幫你擺脫黃褐斑