日常多吃這些食物皮膚好

大家對食鹽的了解僅僅是我們食物的調(diào)味料，但是你知道嗎，食鹽還可以用作肌膚護(hù)理的有用材料。用食鹽洗臉美容，一般經(jīng)過一星期左右后，面部皮膚就能呈現(xiàn)出一種鮮嫩、透明感。下面一起來看看食鹽的美容功效吧。

食鹽的美容功效

1、食鹽控油

油光泛泛是很多女性倍感棘手的問題。其實，食鹽去油就是個好方法。

對于出油的部位，先用溫水清洗濕潤，然后用細(xì)鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩，在鼻翼兩側(cè)毛孔張開的部位可以用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。

2、食鹽明目

潔面后，取適量的食鹽放入溫清水里，待食鹽溶化后，將臉浸泡在淡鹽水中，在水中慢慢張開眼睛，上下左右活動眼球來達(dá)到用淡鹽水洗眼的效果。洗后的雙眼明亮有神。

3、食鹽祛痘

很多女性背部易長痘痘，背部的痘痘可以用食鹽來去，洗澡時讓身體充分浸透溫?zé)?，待毛孔張開后，在長痘的部位多抹些鹽，用浴刷輕輕按摩約1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干凈。洗澡的時候就試一試，連續(xù)幾次，痘痘就會明顯好轉(zhuǎn)。

4、食鹽清潔

洗臉后，取約一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3--5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆颍缓笳粗}水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)狀按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水洗凈，涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。持續(xù)進(jìn)行，每天早晚洗臉后各一次。這樣有很好的清潔和去污效果。

多吃這些食物對皮膚好

1、杏仁

整夜狂歡、加班后就注定第二天皮膚暗淡嗎？杏仁中的特殊維生素E和自由基可以使你的皮膚保持鮮活水潤。不要被閃閃發(fā)光的皮膚驚呆，這是杏仁里的脂肪酸在起作用。

2、杏

不要小看杏，經(jīng)常食用甚至可以完全逆轉(zhuǎn)皮膚皺紋，使皮膚逐漸變得有光澤。杏所含有的特殊維生素A可以被人體轉(zhuǎn)換為視黃醇，這種化合物可以有效促進(jìn)體內(nèi)生成新細(xì)胞。

3、巴西栗

富含豐富蛋白質(zhì)和硒、鎂、維生素B1的巴西栗可以防止黑色素形成，并能淡化已有色斑。

4、鷹嘴豆

如果你想防止劃痕、疤痕的產(chǎn)生，建議你常吃一些美味的鷹嘴豆，里面含有的蛋白質(zhì)和氨基酸可以幫助人體組織的修復(fù)和再生。

5、蟹肉

雖然屬于海鮮類，蟹肉確實防止皮膚發(fā)炎、起痘的好食物。有關(guān)實驗證明，蟹肉可以避免皮膚油脂和細(xì)菌引起的過敏、紅腫和痤瘡，徹底清爽你的皮膚。

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