臉部水腫怎么辦？教你6個(gè)急救小方法

臉部水腫怎么辦？教你6個(gè)急救小方法

水腫體質(zhì)，指容易水腫的一種體質(zhì)的泛稱。如果你早上起來好好的，下午的時(shí)候，小腿尤其是腳踝部分開始變粗變腫，就像“豬蹄”，按一下還會(huì)“彈”回去，多半就是水腫體質(zhì)。身體會(huì)水腫，是因?yàn)轶w內(nèi)水液過多，不能運(yùn)化，導(dǎo)致體內(nèi)水液潴留，從而在肌膚上泛濫，主要表現(xiàn)就是頭面部、四肢、腹部、背部等部位浮腫，嚴(yán)重的表現(xiàn)為全身浮腫。

造成水腫體質(zhì)的原因可分為3種

1、血液循環(huán)不暢造成的水腫

血液循環(huán)不暢，體內(nèi)多余的廢水、毒素就不能及時(shí)地排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫的現(xiàn)象。這類水腫易發(fā)生在習(xí)慣睡前大量喝水、長(zhǎng)期站立、久坐不動(dòng)、熬夜以及天生血液循環(huán)代謝差的人身上。

2、日常飲食品種單一，重口、重油

日常飲食不當(dāng)所造成的水腫，屬于營(yíng)養(yǎng)失調(diào)性水腫。飲食中鹽分、油脂的攝入過多，會(huì)影響身體內(nèi)水分、毒素的排泄，從而讓脂肪囤積；而單一的飲食結(jié)構(gòu)，又使食物攝取營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致人體缺少某些利于代謝的礦物質(zhì)和微量元素，加重水腫現(xiàn)象。

3、荷爾蒙和藥物

女人的體質(zhì)天生就很容易水腫，尤其是當(dāng)女性內(nèi)分泌失調(diào)，荷爾蒙分泌異常等都會(huì)阻礙身體排出多余的水分。比如胰島素，腎上腺皮質(zhì)酮，以及雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇的分泌過多就會(huì)誘發(fā)水腫型肥胖。此外，濫用藥物也會(huì)提高水腫型肥胖的發(fā)生率。一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會(huì)改變你體內(nèi)荷爾蒙的水平，阻礙水分的排出。

如何消水腫？試試6個(gè)急救方法

1、冰勺子冷敷

如果早上醒來發(fā)現(xiàn)眼睛腫了，趕緊把鐵勺子放進(jìn)冷凍庫(kù)里，等梳洗完畢后取出勺子。在涂完眼霜后，雙眼閉上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低溫來刺激血液循環(huán)，加速眼部肌膚的新陳代謝。然后利用勺子的反面沿著眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多余水分一并排出。

2、冷熱毛巾敷眼

如果冰勺子還無法挽救你的金魚眼，那么試試升級(jí)版的敷眼方法吧！先用熱毛巾覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘促進(jìn)血液流通，再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜時(shí)，可以配合學(xué)位按摩來促進(jìn)吸收。

3、穴點(diǎn)按摩

方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。

原理：因?yàn)闅庋?、?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

4、喝黑咖啡

方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。

TIpS：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計(jì)算，約為50~100毫克，MM飲用時(shí)一定要控制好攝取量。

5、多喝能排水的食物

方法：小編為你推薦薏仁，薏仁有加速代謝和排水利尿的效果，每天早上和晚上堅(jiān)持喝一杯薏仁水，第二天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部水腫真的沒了。

6、不要喝酒

酒精是導(dǎo)致女性臉部浮腫和皮膚松弛的罪魁禍?zhǔn)?，同時(shí)酒精的熱量也是非常高的，一杯小小的啤酒熱量竟然達(dá)到100卡，幾杯下肚，你就等于吃了幾碗飯咯！

消腫急救術(shù)清除早晨浮腫臉

消腫急救術(shù)清除早晨浮腫臉

　　消腫急救術(shù)清除早晨浮腫臉，臉部的浮腫給我們有胖臉的感覺，但是我們是有很多方法可以來對(duì)付臉部的浮腫，所以大家不用擔(dān)心，下面我們一起看看消腫急救術(shù)清除早晨浮腫臉。

　　消腫急救術(shù)清除早晨浮腫臉1 　　 Step1讓洗澡成為消腫快樂事

　　洗熱水澡可以身體放松，但這還不夠。建議利用冷熱水交替沖淋的方法，讓長(zhǎng)期處于僵硬姿勢(shì)中的身體“復(fù)活”。

　　如果身體較弱或第一次嘗試，可以用溫水代替冷水，并只沖淋大、小腿。另外，富含維生素復(fù)合物的潤(rùn)膚沐浴乳也可以幫助肌膚恢復(fù)活力，沐浴后由上至下地按揉，可舒緩僵硬的肌肉，促進(jìn)體內(nèi)的淋巴循環(huán)。

　　 Step2用精油激活身體排毒能量

　　洗澡后就往沙發(fā)上一躺看電視？這可不是真正的享樂主義?？煊镁蛠戆茨?/p>

　　一下吧，芳香的精油能夠刺激體內(nèi)的神經(jīng)，放松身心，減少過剩的代謝廢物和四肢“海綿組織”的產(chǎn)生。另外，一些含有排毒成分的美體產(chǎn)品也可以幫助身體加快代謝。

　　 Step3安眠消腫兩不誤

　　利用人體工程學(xué)原理的纖腿加壓襪，可以從下至上地循序減壓，幫助肌肉收縮，促進(jìn)腿部血液循環(huán)。尤其是在外出差、旅游時(shí)，可以稍微墊高腳部分，不僅加速消腫，還能舒緩雙腿的疲勞。在挑選時(shí)，注意要根據(jù)自己的腿型來選擇號(hào)碼，以免加壓襪過緊。

　　一晚的惡眠已經(jīng)很痛苦了，起床又在鏡子里見到一張打高光都不濟(jì)事的松松大餅?zāi)?？?duì)待這種不是真由肥胖引起的“假大餅?zāi)槨?，必須抓緊時(shí)間強(qiáng)力出擊，利用早上梳洗的3分鐘來消滅它！

　　 拯救大餅?zāi)樦o致小臉“擰”出來

　　擰一條熱毛巾，從面頰中央輕輕按壓至耳后；隨后擰一條冰毛巾，或者在毛巾中裹上冰塊，輕輕按壓耳朵前后淋巴密集的地方。再沿面頰輪廓，用冷熱毛巾交替按壓鎖骨幫助多余水分排出，即可收緊面頰的浮腫。

　　 拯救大餅?zāi)樦w容面膜

　　富含薏米、銀杏葉等排水成分的植物精華可以幫助臉部肌膚做深層運(yùn)動(dòng)，改善肌膚對(duì)水分、營(yíng)養(yǎng)的吸收通道，均衡內(nèi)部水分的正常循環(huán)，短時(shí)間內(nèi)提升面部線條，并能長(zhǎng)效抑制水分囤積，V臉輪廓立時(shí)可見。

　　消腫急救術(shù)清除早晨浮腫臉2 　　 經(jīng)常熬夜臉部會(huì)浮腫嗎

　　經(jīng)常熬夜會(huì)容易導(dǎo)致臉部浮腫。

　　1、長(zhǎng)時(shí)間的熬夜導(dǎo)致生活作息不規(guī)律，就會(huì)引起臉部血液循環(huán)不暢，從而使體內(nèi)聚集過多的毒素和水分，潴留在體內(nèi)的水分無法及時(shí)排出去就會(huì)留滯在微血管內(nèi)，滲透到臉部皮膚中使得面部浮腫。

　　2、熬夜傷肝，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜這樣就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，從而引起上火，所以有些人在熬夜的時(shí)候會(huì)大量的喝水，攝入的水分超出身體負(fù)荷不能及時(shí)得到排泄的話就會(huì)滯留在組織間隙當(dāng)中從而引起水腫。

　　 毛巾熱敷

　　準(zhǔn)備一條干凈的洗臉毛巾，用熱水浸濕后擰干，然后再將熱毛巾打開鋪在臉上，高溫能夠使臉局部的血管得到擴(kuò)張，從而能加速臉部的血液循環(huán)，這樣能起到消腫的作用。

　　 按摩

　　熬夜第二天臉出現(xiàn)了浮腫的情況的話，可以對(duì)臉進(jìn)行一個(gè)按摩，這樣可以促進(jìn)臉部皮膚的血液循環(huán)，從而能加速組織間隙當(dāng)中的水分的排出，這樣也能加速臉部消腫。但注意在對(duì)臉部進(jìn)行按摩的時(shí)候要食用一點(diǎn)乳液做介質(zhì)，不然就會(huì)過度拉扯皮膚。

　　 敷雞蛋

　　準(zhǔn)備一個(gè)熟了的水煮蛋，將雞蛋外殼剝開放至不燙手時(shí)用來滾動(dòng)按摩臉部浮腫部位，雞蛋的溫度能舒張皮膚表面血管，加速局部的血液循環(huán)，促進(jìn)水分的排出，且雞蛋的質(zhì)地柔軟有彈性，這樣能更好的與皮膚貼合。

　　 食療消腫

　　熬夜之后臉出現(xiàn)了浮腫的情況的.話，還可以通過食療的方式來消腫，可以適量吃一點(diǎn)綠豆、紅豆、薏米、冬瓜等具有利尿作用的食物，這樣能促進(jìn)排尿加速體內(nèi)多余水分的排出，從而達(dá)到消腫的效果。

　　 臉部如何消腫

　　堅(jiān)持按摩 長(zhǎng)期作戰(zhàn)

　　 秘訣一、Baby fat 堅(jiān)持按摩 長(zhǎng)期作戰(zhàn)

　　其實(shí)，不是所有模特都是骨感美女，現(xiàn)在大受歡迎的嫩模最常面對(duì)的就是Baby。

　　fat，胖胖的圓臉上鏡不好看哦，緊致按摩霜+按摩工具可是很好用的方法。早、晚搭配簡(jiǎn)單的按摩手法，只需兩個(gè)月，大概用半瓶按摩霜后，臉就真的消腫許多！如果一早起床發(fā)現(xiàn)臉?biāo)伤傻?，也可以拿它來按摩。不過Baby，fat不同于一般是水腫，要達(dá)到瘦臉的效果，還要持之以恒。

　　 面部按摩器

　　日本最新雙型滾輪設(shè)計(jì)，可同時(shí)按摩臉頰和頸部下巴，緊實(shí)有彈性兩種滾輪可同時(shí)或單獨(dú)使用。

　　使用方法：

　　1、組合兩種滾輪，可同時(shí)按摩臉部與頸部。

　　2、兩種滾輪亦可分開單獨(dú)使用：雙型滾輪可使用于臉頰，單型滾輪可使用于頸部下巴、眼部周圍、額頭等部位，可幫助循環(huán)。

　　3、洗澡時(shí)使用或是添加潤(rùn)滑油再按摩臉部肌膚，效果更佳。

　　 秘訣二、洗熱水澡、喝黑咖啡消浮腫

　　模特最怕臉?biāo)[、拍照起來像大餅?zāi)?。要消除臉部浮腫，除了直接針對(duì)目標(biāo)，還可以從身體出發(fā)，通過排出身體多余的水分，從而達(dá)到消腫的效果。早上起來洗熱水澡，可幫助大量排汗排水;喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水，也會(huì)馬上就會(huì)勤跑廁所，很快就能消水腫。

　　 秘訣三、淋巴按摩 瞬間打造美肌

　　在化妝前，先做幾分鐘的淋巴按摩，排掉肌膚內(nèi)的老廢物質(zhì)，要不了多久臉上的浮腫、暗沉就會(huì)瞬間改善不少！畫起妝來也更服貼。

　　進(jìn)行消除臉部浮腫的按摩時(shí)，首先將按摩膏放在手上搓熱，然后再涂抹在臉上。淋巴按摩手勢(shì)，有特別的技巧，就是用雙手指腹從耳后往下輕推，沿著脖子、鎖骨做淋巴排毒的動(dòng)作。

臉部浮腫應(yīng)該怎么辦

臉部浮腫應(yīng)該怎么辦

　　有什么方法可以幫助消除臉部浮腫嗎？不要擔(dān)心。接下來我整理了臉部浮腫應(yīng)該怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，文章希望大家喜歡！

　　 臉部浮腫日常需注意：

　　1、多吃排水食物

　　臉部容易浮腫的，在飲食上也要相當(dāng)注意，飲食盡量清淡，以少鹽為主，高鹽分的食物不利于身體水分排解。多吃些排水利尿的食物，如紅豆、薏仁、冬瓜、西瓜等，有利于預(yù)防臉部水腫。

　　2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以幫助改善氣色，有益身體健康，同時(shí)運(yùn)動(dòng)后大量流汗可幫助消除滯留在身體內(nèi)的鹽分，達(dá)到全身去水腫的.效果，臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。

　　 臉部浮腫應(yīng)該怎么辦

　　1、熱水澡消腫

　　早上起來如果有多余時(shí)間的話，可以用洗個(gè)熱水澡來消腫，有助于促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助排出身體多余的水分，從而達(dá)到臉部消腫的效果。

　　2、按摩消腫

　　通過臉部按摩來消除臉部浮腫也是行之有效的哦。通過臉部的按摩和提拉，促進(jìn)臉部新陳代謝，可以幫你起到有效緩解臉部浮腫的作用。首先將中指放在鼻子的兩側(cè)，讓后再沿著鼻梁的路線向上推，反復(fù)多做幾次，然后，將手心放在臉頰兩側(cè)，輕柔的做向上提拉的動(dòng)作，也要反復(fù)多做幾次。

　　3、冰塊敷臉消腫

　　冰塊敷臉來急救消腫是一個(gè)很好的方法，利用冰塊的低溫來刺激浮腫的臉部，可以達(dá)到快速消腫的效果。如果實(shí)在找不到冰袋，也可以購(gòu)買冰鎮(zhèn)的飲料或雪糕?；蛘咄砩蠈⒁恢昏F勺子放在冰柜里，發(fā)現(xiàn)臉部水腫時(shí)就用冷凍過的勺子來敷臉消腫。

　　4、茶水敷眼

　　除了臉部有浮腫的困擾外，如果眼睛也出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象的話，可以用茶水敷眼來消腫。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

怎么消除臉部浮腫？

縮臉功1：鹽水敷眼
急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
縮臉功2：冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以l：2 比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
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縮臉功3：穴點(diǎn)按摩
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。
原理：因?yàn)闅庋?、?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。4縮臉功4：喝黑咖啡
急救方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計(jì)算，約為50～100毫克，MM飲用時(shí)一定要控制好攝取量。
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縮臉功5：喝濃茶
急救方法：吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后，即可看見消腫效果。
原理：濃茶消腫原理同樣是因?yàn)槭强Х纫虻墓π?，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果
提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅(jiān)持飲用，也可發(fā)揮預(yù)防浮腫的效果。

起床后怎么解決面部浮腫問題？

對(duì)于一些生活習(xí)慣不太規(guī)律的女性朋友來說，有些時(shí)候第二天起床了以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體非常的窘，一點(diǎn)形象也沒有，肯定要好好的打扮才能出門的，面部浮腫是大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)的肌膚問題，那么，起床后怎么解決面部浮腫問題？怎么緩解眼部浮腫？來看看。
1、緩解浮腫的方法
晨起窘態(tài)1：面部浮腫
通宵熬夜，睡眠不足，或者晚上睡覺前喝了太多水，吃了太多帶咸味的食品。
解決對(duì)策：3分鐘消除浮腫
按摩可以消除臉部浮腫，它其實(shí)和跑步一樣，幫助身體做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)面部氣血通暢，改變肺腑功能，排走多余水分，對(duì)于面部浮腫很有幫助。
第一步：雙手涂抹面霜或是滴兩滴精油，把雙手覆蓋全臉，托住臉頰往上伸展，并搭配深呼吸五次。接著用手指按一按太陽穴可以舒緩頭痛，再捏一捏脖子幫助淋巴排毒，能促進(jìn)面部的血液循環(huán)，排走多余的水分。
第二步：要想更好消除浮腫，在穴道按壓和伸展之后再進(jìn)行冰敷冷卻，會(huì)提高消除浮腫的效果。用沾了冰水又?jǐn)Q干的冰涼毛巾敷在臉上，直到毛巾變溫為止。
晨起窘態(tài)2：眼部浮腫
眼部浮腫，水分堆積是主要問題，睡覺前大哭一場(chǎng)或者喝水太多導(dǎo)致水分及淋巴液代謝不良，都會(huì)造成眼部浮腫。
解決對(duì)策：2分鐘拯救眼部問題
對(duì)于眼部浮腫，如果再加上熬夜形成的黑眼圈，眼部就成了“重災(zāi)區(qū)”。那么，就要給眼部快速消腫，冰水能有效緩解浮腫;按摩能活絡(luò)眼部循環(huán)，消除眼部浮腫也是很有效。
方法一：用一個(gè)小小的鐵勺，稍微冰一下，像現(xiàn)在的天氣，我猜你不用冰就夠涼了。然后輕輕的放在眼睛上，停留2秒，放開休息一下，讓眼睛適應(yīng)一下，再放2秒，大概循環(huán)2分鐘，能緩解眼部浮腫。
方法二：按摩消腫。首先伸出你的無名指，用無名指指腹從眼頭到太陽穴，依序輕柔地滑動(dòng)按摩，再用無名指從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式逆時(shí)針方向按壓。這樣能活絡(luò)眼部循環(huán)。大概持續(xù)2分鐘，閉目一會(huì)，這樣就會(huì)好多了。
明眸小TIPS：
1、喝咖啡，可以促進(jìn)體內(nèi)水分的排出，間接幫助消除眼部浮腫，這是許多模特兒常用的小技巧，雖然不太健康，但緊要關(guān)頭還是可以試一試。
2、將冷藏的鹽水取出，用化妝棉充分蘸取，然后敷在雙眼上，能使眼部浮腫減輕。
3、眼膜可以在短時(shí)間內(nèi)提升眼周膚況，消除熬夜后的干燥細(xì)紋。
晨起窘態(tài)3：黑眼圈
由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、代謝不順，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。
解決對(duì)策：2分鐘擊退黑眼圈
黑眼圈出現(xiàn)在臉上是很明顯的，黑色的物體堆積在眼下周，使眼部周圍大面積膚色暗沉，雙眼目光渙散、呆滯，整個(gè)人顯得沒有神采，給人的印象很不好，所以早上出門一定要解決黑眼圈問題。
準(zhǔn)備一杯200ML的熱水，放入一勺食鹽然后一直攪拌直到融化，再將化妝棉片浸入到鹽水中，再敷在眼部，2分鐘后一定要拿下來，不能敷的太久，否則會(huì)給眼睛帶來傷害。
眼霜可以在短時(shí)間內(nèi)提升眼周肌膚狀況，緊致肌膚，解決眼部問題效果佳。
晨起窘態(tài)4：肌膚暗沉
睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致腸胃功能下降，皮膚得不到充分的營(yíng)養(yǎng);肌膚清潔不徹底，也會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡無光。
解決對(duì)策：2分鐘回升肌膚光澤
這時(shí)候，埋怨晚上沒有早些睡已經(jīng)沒用了，所以要從清潔方面下手。其實(shí)，在我們周邊有許多實(shí)用的物品，可以有效去除角質(zhì)死皮，幫助回升肌膚光澤。
方法一：取一定量食鹽跟水混合攪勻，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹，2分鐘后，臉上水分蒸發(fā)剩下白粉狀時(shí)，用清水沖凈。這樣能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，以及祛除老化的角質(zhì)，進(jìn)而恢復(fù)臉部光澤。
方法二：蛋白具有溶解死皮的功效，把生雞蛋的蛋白和蛋黃分開，把成糊狀的蛋白均勻的涂抹在臉上，等2分鐘蛋白干透以后，用溫水洗掉，這樣死皮也隨著蛋白一起被除去。
晨起窘態(tài)5：唇部干燥脫皮
長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境，晚上沒有護(hù)理，會(huì)加速唇部的干燥老化。
解決對(duì)策：1分鐘滋潤(rùn)雙唇
室內(nèi)整體過干，尤其是夏天吹空調(diào)，導(dǎo)致水分被吸走，那就非常有可能使唇部過干。所以，早上起床要立刻補(bǔ)水，平時(shí)多使用潤(rùn)唇膏，要注重唇部的保濕和舒緩。
先喝水。補(bǔ)充被空調(diào)吸走的水分，滋潤(rùn)唇部干燥肌膚。然后立刻涂上潤(rùn)唇膏，鎖住水分。如果脫皮十分嚴(yán)重，改用凡士林來加強(qiáng)修護(hù)。要自備一只保濕潤(rùn)唇膏，成分最好含有蜂蠟或凡士林，蘆薈和維他命E成分都可以減少干燥唇部的肌膚問題。
2、美容護(hù)膚的食物
1、牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護(hù)膚佳品。
睡前喝一杯牛奶，護(hù)膚美膚的同時(shí)還可以助眠哦。
2、蜂蜜
蜂蜜對(duì)皮膚好相信大家都知道，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動(dòng)所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、淀粉酶可以促進(jìn)糖類的消化和吸收；葡萄糖轉(zhuǎn)化酶直接參與物質(zhì)代謝；過氧化氫酶有抗氧自由基的作用，可以防止機(jī)體老化和癌變。
其中礦物質(zhì)的含量和人體血液中的礦物質(zhì)含量頗為相似，這樣有利于人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收。由于礦物質(zhì)的存在，使蜂蜜在體內(nèi)成為堿性成分，可中和血液中的酸性成分，使人較快地解除疲勞。
早上起來一杯蜂蜜水還可以幫助緩解便秘，下午茶來一杯蜂蜜飲料可以適當(dāng)緩解疲勞，簡(jiǎn)單方便。
3、西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會(huì)認(rèn)為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對(duì)皮膚好準(zhǔn)沒有錯(cuò)。
4、葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ恰安粍兤?、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營(yíng)養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。而法國(guó)波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。這樣的吃法，懶美眉是不是覺得心花怒放呢？還可以有效緩解皮膚氧化，抗衰老，真是方便極了。

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