橄欖油意料之外的功效

橄欖油意料之外的功效

橄欖油美容原理是什么？橄欖油含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、F、K，不飽和脂肪酸含量高達(dá)88%以上，能輕易地被皮膚吸收，起到保濕、抗氧化、防敏感、防紫外線、抑菌等功效，可謂最簡單有效的護(hù)膚勝品。以外，橄欖油的美膚作用還能通過食用來實(shí)現(xiàn)，并能作為腸胃藥品、涂抹藥品等，抑制惡性膽固醇，同時增加人體所必需的良性膽固醇。那橄欖油如何美容呢？

一、敷面潤體

潤體用溫水把臉洗凈并用毛巾擦干，然后用棉花蘸橄欖油，涂抹于臉上。10-15分鐘后，再用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。此外，橄欖油還可用于潤身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄欖油拌均勻，涂于身體，再適當(dāng)?shù)丶右园茨Γ墒蛊つw更光滑。

二、除皺

想要消除眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠，拌勻后抹于細(xì)紋處，很快就會被皮膚吸收，細(xì)紋神奇地消失不見，更方便的是不需要洗掉就可以直接上妝。

三、護(hù)發(fā)

先把一個雞蛋黃和適量的橄欖油攪拌成糊狀，在洗凈頭發(fā)后將其抹在頭發(fā)上，等待20-30分鐘，然后洗凈，將會使頭發(fā)變得更光亮和順滑。

四、上妝與卸妝

上妝時，在基礎(chǔ)化妝品中滴1-2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚會變得亮澤而生動。卸妝時，在化妝棉上滴兩滴橄欖油，可以輕易地把彩妝卸掉，甚至包括那些標(biāo)榜可以防水的化妝品。

五、潤唇

睡前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油涂抹于唇上。這對每天都要涂抹大量口紅的女士來說，可以起到保養(yǎng)嘴唇的功效。

六、護(hù)足

將海鹽與橄欖油以2：1的比例調(diào)配，涂抹于足部，并進(jìn)行充分按摩，然后再用毛巾擦干。

七、減肥

只要記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，便能獲得理想的減肥效果。

橄欖油的用處有哪些

橄欖油的功效x0dx0a1x0dx0a橄欖油可以從多方面保護(hù)心血管系統(tǒng)：x0dx0a一、通過降低高半胱氨酸，防止炎癥發(fā)生，減少對動脈壁的損傷；x0dx0a二、通過增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛動脈，降低血壓；x0dx0a橄欖油可以進(jìn)而防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。x0dx0ax0dx0a2x0dx0a橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化，食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。x0dx0ax0dx0a3x0dx0a橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對預(yù)防糖尿病，美容都有一定的功效。x0dx0ax0dx0aENDx0dx0a橄欖油的作用x0dx0a1x0dx0a1、促進(jìn)血液循環(huán)x0dx0a橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡單易行的長壽計(jì)劃》一書中提到食用油中ω－6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負(fù)荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學(xué)物質(zhì)的量，可以松弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω－3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機(jī)率。x0dx0ax0dx0a改善消化系統(tǒng)功能x0dx0a橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。x0dx0ax0dx0a保護(hù)皮膚x0dx0a橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護(hù)膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。x0dx0ax0dx0a提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能x0dx0a橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因?yàn)殚蠙煊椭泻?0%以上的單不飽和脂肪酸和ω－3脂肪酸，而ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當(dāng)細(xì)胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數(shù)量越多，其活動性就越強(qiáng)。而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細(xì)胞膜最具活動性?；顒有詮?qiáng)的細(xì)胞膜胰島素受體的數(shù)量多，對胰島素也就越敏感。當(dāng)人體攝入適當(dāng)比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發(fā)生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。最新研究結(jié)果表明，健康人食用橄欖油后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食用油。x0dx0ax0dx0a對骨骼系統(tǒng)的益處x0dx0a橄欖油中的天然抗氧化劑和ω－3脂肪酸有助于人體對礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進(jìn)骨骼生長，另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度，減少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。x0dx0ax0dx0a防癌作用x0dx0a由于橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數(shù)量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養(yǎng)物質(zhì)。ω－3脂肪酸還能與ω－6脂肪酸爭奪癌腫在代謝作用中所需要的酶，使癌細(xì)胞的細(xì)胞膜更為不飽和，變得易于破壞，能抑制腫瘤細(xì)胞生長，降低腫瘤發(fā)病率。因此它能防止某些癌變(乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌、子宮癌）：此外，ω－3脂肪酸（多不飽和脂肪酸）還可以增加放療及化療的功效，放療及化療是通過自由基（高活性分子）的爆發(fā)攻擊細(xì)胞膜，來殺死細(xì)胞的。當(dāng)細(xì)胞膜受到足夠的傷害時，癌細(xì)胞就會發(fā)生自毀作用。而ω－3脂肪酸讓細(xì)胞膜更易受到自由基的攻擊，從而增加了化療和放療的功效。x0dx0ax0dx0a防輻射作用x0dx0a由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護(hù)膚的佳品。在長時間使用電腦之前，可以用橄欖油按摩面部及眼角，也可以通過使用富含橄欖油的沐浴品來達(dá)到相同的作用。請注意由于橄欖油和月桂油含量的不同，所達(dá)到的防輻射效果也是不盡相同的。x0dx0ax0dx0a制作嬰兒食品x0dx0a根據(jù)其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。嬰兒一半的熱量來自于母奶中的油脂，在斷奶后，所需要的熱量就要通過飲食中的油脂獲得。橄欖油營養(yǎng)成分中人體不能合成的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，且極易吸收，能促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)和骨骼的生長發(fā)育，是孕婦極佳的營養(yǎng)品和胎兒生長劑，對于產(chǎn)后和哺乳期是很好的滋補(bǔ)品。x0dx0a抗衰老x0dx0a橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進(jìn)細(xì)胞生長，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產(chǎn)生。實(shí)驗(yàn)表明，橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內(nèi)自由基，恢復(fù)人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽。x0dx0ax0dx0a預(yù)防心腦血管疾病x0dx0a橄欖油它可以從多方面保護(hù)心血管系統(tǒng)，①它通過降低高半胱氨酸（一種能損傷冠狀動脈血管壁的氨基酸）防止炎癥發(fā)生，減少對動脈壁的損傷。②通過增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛動脈，降低血壓。③橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低LDA膽固醇的氧化的作用。④橄欖油中所含有的一種叫角鯊烯的物質(zhì)，可以增加體內(nèi)HDL（好膽固醇）的含量，降低LDL(壞膽固醇）的含量，而體內(nèi)HDL膽固醇的數(shù)量越多，動脈中氧化了的LDL膽固醇的數(shù)量就越少。最新的研究證明。中年男性服用橄欖油后，平均膽固醇下降了13%，其中具有危險(xiǎn)的“壞”膽固醇竟下降了21%。⑤橄欖油能通過增加體內(nèi)ω－3脂肪酸的含量來降低血液凝塊形成的速度。x0dx0ax0dx0a橄欖油與血壓x0dx0a高血壓是指動脈高血壓。當(dāng)人體血壓讀數(shù)持續(xù)保持在140/90毫米汞柱以上時，就是高血壓。高血壓是動脈硬化發(fā)展過程中主要的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。它與高膽固醇，吸煙，肥胖，糖尿病一起，并稱為發(fā)達(dá)國家的主要健康問題。象其它風(fēng)險(xiǎn)因素一樣，生活方式對高血壓有直接的影響。四分之一的成年人有高血壓問題。由于其對人體動脈，特別是給心臟，腎臟，大腦和眼部供血的動脈帶來的損傷，高血壓會增加過早死亡的危險(xiǎn)。

橄欖油的功效與作用

橄欖油的功效與作用
橄欖油擁有效果極佳的天然保健功效，具有美容養(yǎng)顏、烹調(diào)的作用。在平時生活中會有很多人喜歡使用橄欖油來護(hù)膚，市面上也有很多護(hù)膚品是有橄欖油的成分的。那橄欖油的功效與作用具體有什么呢？
橄欖油的功效與作用
1、促進(jìn)血液循環(huán)
橄欖油中含有豐富的ω-3脂肪酸，這種成分能夠增加氧化氮，而它能夠松弛你的動脈，這樣能夠防止高血壓造成的動脈損傷。
2、美容養(yǎng)顏
橄欖油中含有豐富的營養(yǎng)元素，并且其中含有具有親和力的角鯊烯和人體必需脂肪酸，皮膚吸收后能夠讓肌膚保持有彈性。另外，橄欖油中含有的成分還能夠幫助消除面部所出現(xiàn)的一些皺紋，并且能夠防止肌膚出現(xiàn)衰老，對于手部肌膚和頭發(fā)都有一定的保護(hù)功效。
3、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能
橄欖油能夠提高人們內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，平時食用橄欖油，身體中的葡萄糖含量會降低12%，能夠很好地預(yù)防和控制糖尿病的癥狀。
4、改善消化系統(tǒng)功能
橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸，豐富的維生素A、F、D、E等等多種營養(yǎng)成分，并且橄欖油中還不含膽固醇，人體對于橄欖油有比較高的吸收率。橄欖油中的營養(yǎng)成分能夠減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生，還有潤腸的功能，并且可以長期食用，還能夠緩解便秘。
5、防輻射
橄欖油中含有多酚和脂多糖成分，這些成分有防輻射的作用，對于宇航員這類人群，是會經(jīng)常食用橄欖油來防輻射的。平時需要長時間用電腦進(jìn)行工作的人群也可以用橄欖油按摩面部以及眼角。
橄欖油的作用有很多，對于肌膚的美容效果也是十分明顯的，大家平時可以用橄欖油來護(hù)膚。橄欖油對于一些疾病也有不錯的效果。

橄欖油的功效

橄欖油的功效

　　橄欖油大家都認(rèn)識吧，其不僅可以用于食用，對美容護(hù)膚也有很大的作用，而且效果也是十分地受大眾認(rèn)可!那么，橄欖油的具體功效體現(xiàn)在哪些方面呢？今天我就來向大家介紹有關(guān)橄欖油的功效：

　　橄欖油的功效1 　　 用途一：使用橄欖油護(hù)理全身肌膚

　　mm們可以先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸小量橄欖油，遍抹于臉上，經(jīng)過10-15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可;同樣洗完澡后在一杯水里加入一些橄欖油拌均勻，分次淋在身體的每一個部位，再適當(dāng)?shù)匕茨Γ梢允蛊つw更光滑。

　　 用途二：使用橄欖油祛除皺紋

　　對付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或者眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，輕輕按摩眼周或者細(xì)紋處，利用手指的溫度幫助橄欖油的吸收，涂完后紋路馬上不見啦。

　　 用途三：使用橄欖油呵護(hù)秀發(fā)

　　橄欖油不僅能夠滋潤你的肌膚、雙手，它還可以用來養(yǎng)護(hù)秀發(fā)。MM們在每次洗完頭發(fā)之后，可以在臉盆中加入少量的溫水，再滴入幾滴橄欖油，特別干燥的發(fā)質(zhì)，可以多滴一些，然后，再來擦拭一遍秀發(fā)，經(jīng)常使用，可以令秀發(fā)變得格外柔順和光滑，同時，還能夠預(yù)防頭屑生成、避免脫發(fā)掉發(fā)、頭發(fā)干枯毛躁等多種問題的發(fā)生。

　　 用途四：使用橄欖油精致妝容

　　在化底妝的時候，往BB霜或者粉底液里面滴上幾滴橄欖油，搓勻后再涂抹于臉上，可以讓妝容更加貼合，更加自然。

　　植物精華其實(shí)對肌膚的幫助大著呢，只要用到實(shí)處，就會有喜人的功效。橄欖油只是其中一種比較實(shí)用的植物油，還有更多的秘籍等著大家去挖掘哦。

　　橄欖油的功效2 　　 橄欖油的美容方法一：潔面

　　橄欖油可以潔面你知道嗎？方法很簡單。先用溫水把臉部清洗干凈，然后用干毛巾輕輕擦去水分，緊接著用化妝棉蘸取適量的橄欖油，把它涂擦在臉上，并且輕輕按摩促進(jìn)橄欖油的吸收。大概10分鐘后，再用熱毛巾敷面，最后用干毛巾輕輕擦拭即可。

　　 橄欖油的美容方法二：護(hù)唇

　　很多MM唇部都會出現(xiàn)干裂的情況，唇部干裂可以用橄欖油護(hù)唇。你可以在晚上睡覺之前，將橄欖油輕輕擦在嘴唇上，可以讓唇部重現(xiàn)光潔細(xì)嫩，可以有效防止唇紋的產(chǎn)生。

　　 橄欖油的美容方法三：護(hù)發(fā)

　　因?yàn)殚蠙煊吞N(yùn)含豐富的維生素E，它可以起到保護(hù)秀發(fā)的作用。每天在梳理秀發(fā)的時候，在梳子上滴上幾滴橄欖油；或者在洗完頭發(fā)之后，把橄欖油當(dāng)做護(hù)膚素一樣使用，可以讓秀發(fā)烏黑發(fā)亮噢！

　　 橄欖油的'美容方法四：擊退眼部皺紋

　　喜歡大笑的MM都會有這樣的煩惱，魚尾紋很嚴(yán)重。隨著歲月的流失，我們的魚尾紋在不知不覺中也越發(fā)嚴(yán)重。你可以試試這樣的方法，潔面之后滴幾滴橄欖油在眼角部位，并按摩促進(jìn)吸收。

　　 橄欖油的美容方法五：防曬

　　春季已經(jīng)到來了，那么夏季也不遠(yuǎn)了。我們在出門的時候，可以把橄欖油涂抹在皮膚上，比如：臉部、脖子、手臂等部位，可以起到保護(hù)皮膚的作用。

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