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如何有效改善皮膚暗黃

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1、清洗均勻

洗臉的時(shí)候一定要清洗均勻

，很多MM平時(shí)都是從臉頰開(kāi)始洗，并且臉頰部位洗得比較頻繁，導(dǎo)致額頭位置的膚色比其他地方要暗黃，有些MM甚至忽略額頭的清洗，所以記得要把額頭都清理到位哦。

2、定期去角質(zhì)

皮膚的新陳代謝功能下降

、老化角質(zhì)層堆積，會(huì)引致皮膚暗黃粗糙，這時(shí)候需要定期給皮膚去角質(zhì)。每周一到兩次的深層清潔，去除多余的角質(zhì)，能夠使皮膚光滑，讓肌膚透出瑩潤(rùn)的白皙。

3、注意食補(bǔ)

多食健脾宜胃

、補(bǔ)氣、補(bǔ)血及氣血雙補(bǔ)的食物。氣血充盈則面色紅潤(rùn)，神采奕奕，氣不足則膚色沒(méi)有光華，血不足則膚色失去紅潤(rùn)，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，膚色也會(huì)變得晦暗無(wú)光。所以選擇一些粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳