如何有效祛除皺紋

皺紋是一個女人年齡的體現(xiàn)，臉上長皺紋會認(rèn)讓整個人看起來老了十幾歲，那么究竟如何有效祛除皺紋呢？下面我們就一起來看看具體的祛除皺紋方法吧。

1、避免過度清潔皮膚

雖然我們有時候都會用去油的護膚品，但是，其實，我們肌膚上水分和油脂這兩樣?xùn)|西都是可以有效防止長皺紋的哦，如果，我們在日常的臉部清潔中清潔過度或者用清潔力度比較刺激強大的潔面產(chǎn)品會傷害肌膚的表層引起皺紋。因為這些不良的清潔習(xí)慣都會帶走我們臉部上的水分跟油脂的哦，時間長的話，就會引起肌膚干燥等問題，妹子們試想下，如果肌膚上的得不到充分的滋潤，臉上干癟癟的，不長皺紋才怪呢？

2、拒絕趴著睡

有些朋友睡覺時喜歡趴著睡，其實這是很不好的習(xí)慣。趴著睡容易讓臉部受到壓迫肌膚也容易出現(xiàn)褶皺，長期這樣下去皺紋就很容易滋生了。所以妹子們，平常要躺著睡哦，最好經(jīng)常改變睡覺姿勢。

3、認(rèn)真洗臉

洗臉對每個人來說都很重要，平常我們一天接觸的灰塵非常多，尤其是電腦工作者經(jīng)常受輻射影響更要注重護膚洗臉了。臉上的臟東西容易讓臉部失去彈性從而長出皺紋，平常洗臉一定要選擇合適的洗面奶以及合適的手法來清潔皮膚。

4、保持充足的睡眠時間

皮膚為什么會長皺紋呢？很大一部分原因跟我們的作息時間也有關(guān)系，每天保持充足的睡眠其實對皮膚的保養(yǎng)也是至關(guān)重要的，生活的作息規(guī)律正常，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，這樣對預(yù)防皮膚出現(xiàn)皺紋也是有著很好的效果的，不信，你試試。

5、吃些深海魚

在生活的日常飲食中我們多吃一些深海魚類，比如，什么三文魚，鱈魚等這些有著豐富營養(yǎng)價值的魚類，它們里面除了含有大量的蛋白質(zhì)成分還有很多不飽和的脂肪酸，這些天然的物質(zhì)成分都能夠滋養(yǎng)我們的肌膚的哦，經(jīng)常食用還可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生呢。

6、多使用富含維他命的護膚化妝品

維他命是一種非常好的天然物質(zhì)，能美白以及抗氧化延緩衰老。想要輕松去皺以及預(yù)防皺紋的朋友們，平常建議多使用富含維他命的護膚品或化妝品，這樣能保護肌膚保持光滑。平常還可以定期涂抹富含維他命的營養(yǎng)臉?biāo)?，能為肌膚保持需要的營養(yǎng)。

7、根據(jù)膚質(zhì)選擇不同的保養(yǎng)法

干性皮膚一般比較干燥不過膚質(zhì)比較白皙且毛孔不明顯，但卻是最容易產(chǎn)生細(xì)小皺紋的；敏感皮膚皮膚很薄，對于外界的刺激很敏感且毛細(xì)血管很淺，在護膚方面要多加注意哦。平常使用護膚品時如果感覺不適，應(yīng)該立即停止使用。

8、適當(dāng)?shù)臑榧∧w補充維生素C

如果身體缺乏維生素C也會造成皺紋的形成，因此，每天堅持吃一粒維生素C，也可以有效的抵抗皺紋發(fā)生，而且還有相關(guān)的研究表示，維生素C還有著一個重大的作用，就可以可以促進肌膚中膠原蛋白的合成，因此，適當(dāng)?shù)难a充維生素C也很重要。

9、蛋清面膜去皺

在日常的生活中也可以自己自制蛋清面膜來敷，這樣效果也是相當(dāng)?shù)牟诲e，不過記得只取蛋清不要蛋黃哦，每個星期敷3—4次左右，堅持一個月下來，你會發(fā)現(xiàn)臉上的皺紋淡化不少，而且這樣做還會增加肌膚的彈性，對養(yǎng)顏美容也是有著莫大的好處。

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