泡澡也可以排出身體毒素?

泡澡也可以排出身體毒素?

愛美是女人的天性，每個(gè)女人都會(huì)通過各種各樣的方法來讓皮膚變得更好，不管是養(yǎng)顏食物還是化妝品，都是她們不斷研究的課題。除此之外，很少有人知道洗澡也可以讓皮膚越來越好，今天就讓我們來一起看他。

泡澡為什么可以讓皮膚變好？

把整個(gè)身體浸泡在溫度適宜的水中，體溫會(huì)快速的升高，這個(gè)時(shí)候汗液和毛孔都是打開狀態(tài)的，很容易把大量的汗液以及毒素排出體外，清除體內(nèi)垃圾。泡澡除了可以放松心情，還是一種輕松愉快的運(yùn)動(dòng)，在適當(dāng)?shù)臏囟认?，讓水分子在皮膚上跳躍，然后逐漸滲透全身，讓每一個(gè)毛細(xì)孔都充分膨脹，充分呼吸，然后達(dá)到身心的放松效果。

從醫(yī)學(xué)角度看，沐浴有水療和熱療的作用，尤其是對(duì)于骨關(guān)節(jié)病患者。它們具有輔助康復(fù)和減輕疼痛的功能。對(duì)于長(zhǎng)期失眠、焦慮或憂郁的人，它們具有松弛、疲勞和血液循環(huán)等功能。此外，愛美的女性如果想要擁有嬌嫩皮膚，并可以通過洗澡來讓皮膚變得光澤。想瘦身和平時(shí)比較懶的女性可以通過正確的泡澡加快促進(jìn)身體里面的新陳代謝，燃燒脂肪，并通過洗澡去除身體里面的有毒物質(zhì)，讓身材更完美。

皮膚排毒的方法有哪些？

1、經(jīng)常吃酸性食物可以排毒

經(jīng)常吃些酸性食物，可以加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。而且，酸性食物還可以快速的化解食物里面的毒素，排除身體里面的有毒物質(zhì)。

2、使用化妝品要適量

很多女性每天都需要化妝，但是化妝品的使用不要過量，不然很容易導(dǎo)致肌膚不能正常呼吸以及排泄。如果過量的使用粉質(zhì)以及霜類的化妝品，很容易堵塞皮脂，降低皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致色斑的出現(xiàn)。一般化妝品都含有非常高的防腐劑以及色素，如果長(zhǎng)期使用含色素較高的化妝品，會(huì)造成皮膚出現(xiàn)慢性的鉛中毒。另外，化妝品如果使用不當(dāng)，很容易引起一些化學(xué)反應(yīng)。所以，在使用不同的廠家化妝品，皮膚上都會(huì)出現(xiàn)不同的反應(yīng)。

除此之外，很多人在皮膚護(hù)養(yǎng)上還存在一些誤區(qū)，例如，在眼皮上涂抹非常厚重的眼霜，東方人種一般上眼皮都比較厚實(shí)，很容易給人一種眼睛浮腫的感覺，如果大量的涂抹眼霜，會(huì)導(dǎo)致血液無法正常循環(huán)，眼皮會(huì)顯得更腫。

泡澡出汗的好處與壞處是什么？

好處：排毒

全身浸泡在熱水中會(huì)起到溫?zé)嵝Ч?，此時(shí)體溫會(huì)明顯上升，之后汗腺及毛孔都會(huì)擴(kuò)張，于是易排出大量汗?jié)n。出汗是排毒的一種常見的方式，體內(nèi)的毒素和垃圾會(huì)隨著汗水排出體外。

于是血液也被過濾干凈，這樣一來，在增強(qiáng)身體健康的同時(shí)就起到了護(hù)膚的作用。另外，皮脂和汗水會(huì)在皮膚上形成一層保護(hù)膜，達(dá)到鎖水的效果，避免皮膚干燥。

壞處：時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)。時(shí)間過長(zhǎng)，易使人疲勞，引發(fā)心臟缺血缺氧，嚴(yán)重者甚至致冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，誘發(fā)心律失常而猝死。

洗澡禁忌與誤區(qū)

1、體質(zhì)差不洗冷水澡

洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水洗澡的，否則本來抵抗力較差的身材，會(huì)因冷的刺激，引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

2、勞動(dòng)后不宜立即洗澡

無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-年紀(jì)大?泡澡注意啥、人民網(wǎng)-調(diào)理你的“不完美”?泡澡排毒最徹底

用什么泡澡排毒養(yǎng)顏？

由于生活習(xí)慣的影響，很多人體內(nèi)都含有較多的毒素，這對(duì)健康的危害是非常巨大的，需要及時(shí)做好護(hù)理調(diào)養(yǎng)工作，那么用什么泡澡排毒養(yǎng)顏？用什么泡澡可以排毒？生活中有很多東西用來泡澡都具有排毒的作用，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
1、甘草菊花泡澡
材料：甘草15克，野菊花30克，石榴皮15克，紗布袋一個(gè)。
沐浴方法：將一半野菊花，石榴皮放入紗布袋中，加200毫升清水入鍋煮20分鐘，煎取汁液，將煮好的花草汁倒入浴缸中，并放入草藥紗袋，將水溫調(diào)至40°C，撒入剩下的一半花草，先清潔身體，隨后用花草汁水浸泡20分鐘，再用清水沖洗身體。
功效：清熱解毒，殺菌止癢，可以治療毒素堆積引起的痤瘡，痘痘，讓皮膚變得平滑柔嫩。
2、楊梅酒泡澡
材料：楊梅酒40毫升，蒸餾水20毫升。
沐浴方法：將楊梅酒和蒸餾水混合，倒入裝有36°C水溫的洗澡水中，先清潔身體，隨后入浴浸泡20分鐘。沐浴后用清水洗凈身體，擦干后涂上護(hù)膚乳，以免皮膚干燥。
功效：楊梅酒中含有豐富的維生素，果酸等營養(yǎng)成分，能使皮膚功能恢復(fù)正常，促進(jìn)肌膚排除毒素。
3、紅酒泡澡
材料：紅酒500毫升-750毫升(夏季500毫升，冬季750毫升)
沐浴方法：將紅酒倒入36°C左右的溫水里攪勻，先清潔身體，然后入浴浸泡20分鐘，沐浴后用清水徹底洗凈身體，擦干后涂上護(hù)膚乳，以免皮膚干燥。
功效：紅酒中豐富的葡萄多酚有抗氧化，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍，紅酒中的酒精可以促進(jìn)肌膚吸收養(yǎng)分，使?fàn)I養(yǎng)成分更快的滲入肌膚里層。需要注意的是，紅酒泡澡時(shí)，洗澡水的水溫不宜過高，因?yàn)榧t酒中的營養(yǎng)成分如維生素，果酸等，在高溫下容易變質(zhì)流失。
4、絲瓜泡澡
材料：絲瓜3根，甘油，硼酸各適量。
沐浴方法：將絲瓜洗凈后削皮，榨汁后倒入40°C左右的熱水中，再加少量甘油，硼酸攪拌均勻，先清潔身體，隨后入浴浸泡15分鐘，最后用清水洗凈身體。
功效：絲瓜含有大量的維生素，礦物質(zhì)和植物粘液，木糖膠等物質(zhì)，能徹底清潔肌膚，幫助肌膚排毒，而且絲瓜的清新氣味有很好的鎮(zhèn)靜效果。
5、西瓜泡澡
材料：西瓜一個(gè)。
沐浴方法：將西瓜切開，挖出瓜瓤榨汁，西瓜皮切成薄片，在40°C
的洗澡水中倒入西瓜汁和西瓜皮，先清潔身體，再在西瓜水中浸泡20分鐘，用瓜皮摩擦身體，最后再用清水洗凈身體即可。
功效：西瓜汁中含有的
谷氨酸，谷氨酸，蘋果酸，磷酸等多種具有皮膚生理活血的氨基酸，以及腺嘌呤，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分容易被皮膚吸收，有助于滋潤皮膚，還能起到防曬，增白的效果。
6、薰衣草精油泡澡
材料：薰衣草精油2滴，甜橙精油2滴，乳香精油3滴。
沐浴方法：將所有精油倒入玻璃碗中混合后，洗澡水的水溫調(diào)到38°C左右，將精油倒入洗澡水中，徹底洗凈身體，然后全身浸泡在水中15-20分鐘即可，每周可以泡1-2次。
功效：薰衣草有明顯的平靜與舒緩功能，對(duì)失眠者有很好的放松身心和撫慰精神作用，加入甜橙精油可以幫助排除身體毒素，同時(shí)舒解肌肉疼痛，使人放松，改善焦慮所導(dǎo)致的失眠，乳香混合薰衣草可以促進(jìn)細(xì)胞活化，乳香和甜橙搭配可以幫助放松身心緊張。
7、乳香精油泡澡
材料：乳香精油2滴，天竺葵精油2滴。
沐浴方法：將所有精油倒入玻璃碗中混合，澡水的水溫調(diào)到38°C左右，將精油倒入洗澡水中，徹底洗凈身體，然后全身浸泡在水中15-20分鐘即可，每周可以泡1-2次。
功效：乳香的味道沉靜香甜，有助于舒緩情緒，鎮(zhèn)定神經(jīng)，天竺葵能使乳香氣味變得更甜美，有助于刺激淋巴排毒，強(qiáng)化循環(huán)系統(tǒng)，并且有調(diào)節(jié)荷爾蒙的功效，還能舒緩生理期不適。
8、泡澡注意事項(xiàng)
1、中藥浴必須請(qǐng)中醫(yī)師針對(duì)病情對(duì)證下藥，并按照醫(yī)囑制作藥湯，切勿盲目自行擇藥。
2、泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛(wèi)生。浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚，及時(shí)穿衣服。一般而言，熱水藥浴（39℃～45℃）適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性肌痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等；神經(jīng)過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜；25℃～33℃適用于急性扭挫傷。藥浴時(shí)，室溫不應(yīng)低于20℃，局部藥浴時(shí)，應(yīng)注意全身保暖，夏季應(yīng)避風(fēng)，預(yù)防感冒。
3、初浴時(shí)，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應(yīng)后，再慢慢泡至肩位；洗浴時(shí)間不可太長(zhǎng)，尤其是全身熱水浴。由于汗出過多，體液丟失量大；皮膚血管充分?jǐn)U張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥，應(yīng)及時(shí)扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時(shí)給病人喝些白開水或糖水，補(bǔ)充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。
4、嚴(yán)重心衰、嚴(yán)重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動(dòng)脈瘤、動(dòng)脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴，而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴，并有家人或醫(yī)護(hù)人員陪護(hù)，且沐浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)。妊娠或經(jīng)期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。
5、全身泡熱藥浴易發(fā)生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身；泡藥浴時(shí)出現(xiàn)輕度胸悶、口干等不適，可適當(dāng)飲水或飲料；若有嚴(yán)重不適，應(yīng)立即停止藥浴。
6、飯前、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時(shí)出汗過多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。臨睡前不宜進(jìn)行全身熱水藥浴，以免興奮后影響睡眠。

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