濕氣重的人皮膚有哪些表現(xiàn)呢？

濕氣重的人皮膚有哪些表現(xiàn)呢？

許多朋友在生活中并不知道自己的身體濕氣重，其實(shí)濕氣重的朋友是會有很多不適的地方。

濕氣重的人皮膚有哪些表現(xiàn)呢？

1、肌膚暗沉：體內(nèi)濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運(yùn)行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華

2、皮膚粗糙：濕氣重則脾胃的運(yùn)化功能較差，水濕在體內(nèi)停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。

3、雀斑加重：濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積淀，同樣會加速雀斑形成。

4、水腫：濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征，更嚴(yán)重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題

哪些中藥可健脾祛濕？

1、茯苓

茯苓，曾被慈禧太后當(dāng)作養(yǎng)生益壽的要藥，不但自己常食用，還將茯苓制成茯苓餅，賞賜給大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽(yù)為中藥“八珍”之一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。

2、薺菜

薺菜帶根全草入藥，其幼嫩葉是人們喜愛的一種野菜，早在公元前300年就有采食薺菜記載。薺菜味甘、淡，性微寒。有補(bǔ)虛健脾、涼血止血、清熱利水等功效。宜于濕熱胃痛、血熱吐血、濕熱泄瀉、便血等癥。

3、木瓜

一說到木瓜，人們可能想到的是番木瓜。雖然番木瓜有健脾胃功效，但是入藥的還是皺皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸，性溫，歸肝、脾經(jīng)，有較好的舒筋活絡(luò)作用，且能化濕，為治風(fēng)濕痹痛所常用，筋脈拘攣者尤為要藥。木瓜還能使?jié)駶岬没?，中焦得以調(diào)和。此外，木瓜還有消食作用，可用于消化不良癥。

4、砂仁

砂仁，除了是一種健脾祛濕中藥，還是生活中運(yùn)用廣泛的一種香料。砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通，氣味芬芳，其化濕醒脾，行氣溫中之效均佳，古人視其為醒脾調(diào)胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用，尤其是寒濕氣滯者最為適宜。該品善能溫中暖胃以達(dá)止嘔止瀉之功，但重在溫脾。

濕氣重的人，臉上會有哪些信號？

我們都知道，如果是身體里面的濕氣非常嚴(yán)重，也會影響著自己的身體，健康的，那么濕氣比較重的人臉上會有哪些信號，可能很多人并不是他們的了解，我們就應(yīng)該來看看，那么臉上到底有一些什么樣的信號表現(xiàn)，才會代表著身體里面的這個濕氣比較嚴(yán)重的。

濕氣重的癥狀

1、肌膚暗沉：體內(nèi)濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運(yùn)行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。

2、皮膚粗糙：濕氣重則脾胃的運(yùn)化功能較差，水濕在體內(nèi)停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。

3、雀斑加重：濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積淀，同樣會加速雀斑形成。

4、舌苔厚膩

假如您哪一天照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內(nèi)的濕氣太重來了，應(yīng)該及時的調(diào)理過來。

如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號說明體內(nèi)的濕氣較重。

5、大便不成形

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。

6、食欲差

如果到了該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，吃一點(diǎn)東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一，這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。

7、小腿肚發(fā)酸

假如您在早上起床后會突然感覺自己的小腿肚非常的酸痛，并且感覺很沉重的話，還有的人會發(fā)現(xiàn)最近的體重增加了不少的話，那證明您出現(xiàn)虛胖的現(xiàn)象，也是體內(nèi)濕氣重造成的。

8、精神狀態(tài)差

濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。

其實(shí)這一點(diǎn)不難解釋，古人說?脾氣一虛，肺氣先絕?，說明脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的表現(xiàn)。

濕氣重的人有什么癥狀有哪些表現(xiàn)

濕氣重的人有什么癥狀有哪些表現(xiàn)

　　濕氣重的人有什么癥狀有哪些表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為，濕氣對人體具有強(qiáng)大的殺傷力。十人九濕，濕氣重就容易生病。一濕難除，想要祛濕會比較困難。下面來看看濕氣重的人有什么癥狀有哪些表現(xiàn)？

　　濕氣重的人有什么癥狀有哪些表現(xiàn)1 　　 一、頭發(fā)油膩

　　濕氣會傷害頭發(fā)，濕氣最突出的表現(xiàn)是頭發(fā)變得油膩。如果一天不洗頭都感覺到頭發(fā)臟。而且還伴有脫發(fā)的情況發(fā)生，這對男人來說尤為突出。因?yàn)轭^發(fā)很油膩，很快發(fā)際線就會往后移動，頭發(fā)會越來越少，有些濕氣比較嚴(yán)重的，甚至?xí)ゴ蟛糠值念^發(fā)，從中醫(yī)角度看，這是由于頭部濕氣重所引起的。

　　 二、皮膚長斑點(diǎn)

　　濕氣會嚴(yán)重?fù)p害皮膚。年輕時皮膚是白皙和細(xì)膩的，但不知它何時開始，皮膚變黃和油膩起來，而且長出了黃褐斑、黑頭、毛孔變粗，皮膚沒有光澤等，可能背部也長滿了各種痤瘡，皮膚變得粗糙、黏糊糊、不光滑。

　　 三、眼袋、肥胖

　　難以忍受的濕氣會破壞外觀的形象，可能會出現(xiàn)眼袋腫脹、并且伴有嚴(yán)重的黑眼圈等現(xiàn)象，而且因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重的緣故，人的體型也會起了變化，如腹部變大、身材變得越來越臃腫，盡管一直在努力在減肥，并控制飲食，但是外觀形象仍然很難改觀。

　　 四、精神萎靡，四肢無力

　　濕氣重會使得精神萎靡，由于體內(nèi)濕氣積聚，從而對陽氣造成一定的損害，從而容易產(chǎn)生疲勞感，主要表現(xiàn)為，當(dāng)清晨醒來時，總是感到四肢沉重、頭暈、無力、精神空虛等。

　　 五、皮膚瘙癢

　　濕氣很容易引起全身或部分皮膚瘙癢，并常伴有濕疹的出現(xiàn)，濕疹會讓皮膚產(chǎn)生瘙癢感，對生少和工作會造成很大的影響，當(dāng)體內(nèi)濕氣水平越發(fā)嚴(yán)重時，更應(yīng)該多注意日常生活的飲食和多休息。

　　濕氣重的人有什么癥狀有哪些表現(xiàn)2 　　 一、身體沉重，沒精力

　　有的人整天活力滿滿，充滿干勁，而有的人即使每天長時間的睡覺也會覺得渾身乏力，沒有精力做事情，其實(shí)這是濕氣導(dǎo)致的。濕氣重的人會有未老先衰的感覺，在年紀(jì)輕輕的狀態(tài)下拖著老年人的身體。會感到頭腦昏沉，身體疲憊，感覺有重物壓在身上，一旦外出后想要找凳子或是床躺下休息。怕冷怕熱，容易遇風(fēng)感冒。

　　 二、大便不成型

　　在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，脾是化濕最主要的器官，經(jīng)過運(yùn)化防止?jié)駳庑纬?。如果體內(nèi)濕氣過重，脾功能無法承載較多濕氣時就會產(chǎn)生堆積，最后以大便不成形表現(xiàn)出來。一般濕氣重的人大便容易粘，不容易成型。如果你排便開始這樣的話，就需要注意你是否已經(jīng)濕氣過重，飲食方面需要注意，多吃清淡，少量多餐才行。

　　 三、沒胃口，消化不良

　　濕氣重，最先影響的便是脾胃功能，一旦脾胃的運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)異常變會引起食欲、消化方面的問題。看見食物沒有欲望，感覺腹脹難以消化，這代表你的濕氣已經(jīng)很重了。另外也會表現(xiàn)出口臭、口苦，沒有味道，甚至不想要說話，一吃就飽，甚至漲肚等。

　　 四、關(guān)節(jié)疼痛

　　與上面的表面現(xiàn)象相比，關(guān)節(jié)酸痛沉重會比較的嚴(yán)重，因?yàn)轶w內(nèi)濕氣已經(jīng)完全影響到健康。濕氣侵犯到關(guān)節(jié)處后很難將濕氣撥出。人體內(nèi)的氣血運(yùn)行不暢，使得小腿發(fā)酸發(fā)沉，疼痛難以伸展，甚至影響到日常的行走。

　　濕氣說小不小，基本亞健康人群都會被濕氣困擾，尤其身體肥胖的朋友，體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致的氣血不暢，經(jīng)絡(luò)不通，新陳代謝慢等。所以想要改善自己的身體情況，建議通過調(diào)理的方式改變自己的生活方式。通過泡腳可以緩解和治療濕氣，一天泡一次腳，每次半個小時，只要堅(jiān)持就會有一定的效果。

　　濕氣重的人有什么癥狀有哪些表現(xiàn)3 　　首先，體內(nèi)濕氣重，嘴巴會經(jīng)常干燥、舌苔也較厚重。身體濕氣重會直接表現(xiàn)在舌頭上，可能很多人沒有想到，體內(nèi)濕氣重，舌頭的`兩邊會有種被壓迫的感覺，而且舌苔的顏色會過于白和厚重，嘴巴也容易干燥，也不想喝水，且可能嘴唇的顏色還會發(fā)紅，這些都可能是體內(nèi)濕氣淤積太多的表現(xiàn)。

　　其次，濕氣重的人還可能食欲不振。因?yàn)闈駳馓氐脑?，也就說明脾胃比較虛，脾胃經(jīng)常處于超負(fù)荷的狀態(tài)，那么吃進(jìn)去的食物就不能被及時的吸收和消化，胃口也就不太好，食欲就會受到影響，可能及時到了飯店也不想吃飯，但是若沒食欲又準(zhǔn)時準(zhǔn)點(diǎn)的繼續(xù)吃飯的話，腹部、胃部可能都會出現(xiàn)一系列的不適，比如胃脹、小腹疼痛等。

　　再者，體內(nèi)濕氣重，還可能會影響到關(guān)節(jié)。淤積的濕氣太多，就容易使身體各部位的氣血運(yùn)行不順暢，那么四肢的關(guān)節(jié)處就可能會出現(xiàn)沉重、酸痛感，日?；顒右矔艿揭恍┯绊懀P(guān)節(jié)的移動困難，一動就疼，或者感覺人變得不利索了，這都是身體在提醒你要及時的調(diào)理身體、除濕了。

　　最后，濕氣重的人，看起來會比較臃腫、人也有些虛胖。其實(shí)發(fā)胖的人不完全就是因?yàn)槠綍r吃太多肥膩的食物，造成脂肪堆積太多，除了脂肪，濕氣也是導(dǎo)致臃腫、虛胖的一大原因，上面也說了，濕氣重會感到食欲不振，就可能會導(dǎo)致消化不良，那么體內(nèi)的脂肪惡化濕氣就會積攢，整個人看起來也比較老態(tài)。

　　所以由此看來，體內(nèi)濕氣過重，在身體可能就會有這多種表現(xiàn)，以上的幾種表現(xiàn)，你又占了幾個呢？而濕氣重是跟我們的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系的，其實(shí)在日常生活中，不妨學(xué)會這樣做，是可以進(jìn)行很好的調(diào)理來達(dá)到除濕的效果的。

　　濕氣重，就最好要運(yùn)動了，越不動體內(nèi)的濕氣就會淤積的越多，在平時建議要勤加鍛煉，可以通過跑步、瑜伽等方式來運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力，減少濕氣的入侵；而且自己常在的環(huán)境尤其是臥室，也要經(jīng)常保持通風(fēng)，衣服被褥等要曬干，平時也要多吃些清淡的食物。

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