產(chǎn)后肥胖如何快速減肥
？

佚名 2024-03-06 22:30:21

可能是因?yàn)楝F(xiàn)在的人生活條件變好了，吃的油炸食品也比較多

，所以很多人變的越來(lái)越胖

，可是變胖容易

，變瘦就比較困難了，肥胖已經(jīng)成為很多人健康的殺手

，祝由采訪了中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院主任醫(yī)師陳燕銘來(lái)為我們講一下肥胖應(yīng)該怎么辦

。

單純性肥胖的原因是什么

單純性的肥胖，首先家族遺傳影響還是比較大的

。因?yàn)榉逝直旧懋愘|(zhì)性非常明顯

，有些俗話(huà)說(shuō)有些人的話(huà)怎么吃也不胖，有些人的話(huà)喝水都胖

。這個(gè)從某種程度來(lái)講

，其實(shí)就是家族異質(zhì)性的一個(gè)影響。單純性的肥胖在臨床上是非常常見(jiàn)的

，這種首先要考慮是生活方面的因素的影響還是其它的因素影響

。工作壓力太大、經(jīng)常熬夜或者是生活不規(guī)律

、暴飲暴食它本身也會(huì)引起肥胖

。

產(chǎn)后減肥最快最有效的方法

產(chǎn)后主要是在哺乳期的過(guò)程中，由于很多復(fù)雜的因素影響出現(xiàn)一過(guò)性的肥胖

。其實(shí)這個(gè)是一個(gè)正常的生理過(guò)程

，沒(méi)有必要刻意的去減肥，但是產(chǎn)后過(guò)了哺乳期過(guò)了

，要恢復(fù)正常的工作了，還出現(xiàn)明顯肥胖的過(guò)程

，可以適當(dāng)?shù)臏p肥

。那減肥我們可以選擇生活方式的干預(yù)，適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)

，同時(shí)在這個(gè)過(guò)程中給予一些藥物的干預(yù)也是可以的

。月經(jīng)期減肥陳燕銘醫(yī)師一般是不建議的，因?yàn)檫@是一個(gè)正常生理周期的過(guò)程

，肥胖是一個(gè)慢性持續(xù)的一個(gè)過(guò)程

，特殊的時(shí)間段來(lái)減肥并不科學(xué)、合理

。

為什么女性更年期容易肥胖

因?yàn)檎５呐?div id="m50uktp" class="box-center"> ，每個(gè)月有正常的月經(jīng)周期

，到了更年期以后，她的月經(jīng)周期就停了

，停了以后

，雌孕激素的比例有重新的一個(gè)調(diào)整，所以到了更年期以后

，她雌孕激素的比例重新調(diào)整的過(guò)程中就會(huì)引起出現(xiàn)的一些疾病

。比如更年期以后骨質(zhì)疏松的發(fā)生率明顯地增加，冠心病的發(fā)生率也增加

，糖尿病的發(fā)生率也會(huì)增加

，同時(shí)到更年期以后，隨著激素的紊亂包括雌激素的水平的下降

，也會(huì)引起脂肪組織在局部的一些沉積

，導(dǎo)致體重的增加，所以會(huì)出現(xiàn)有這種女性的更年期肥胖的情況

。

肥胖主要與先天的遺傳

、后天不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，所以平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)健康

、科學(xué)的飲食習(xí)慣

，葷素搭配要合理，還要多參加體育鍛煉

，將身體里面多余的脂肪消耗出去

，慢慢就會(huì)變瘦的。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：

陳燕銘教授主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)疾?div id="4qifd00" class="flower right">

。?/em>對(duì)糖尿病及其并發(fā)癥
、肥胖癥、甲狀腺疾病等...[詳細(xì)]

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陳燕銘教授 主任醫(yī)師

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陳燕銘教授主任醫(yī)師