食療減肥不費力-民間減肥偏方

減肥是女人的大事，無論如何瘦弱，哪怕瘦的像根麻桿的女人都認為自己需要減肥，前段時間流行的女神體重表，更是讓人覺得自己是微胖屌絲。但是好吃懶動又是胖人的特性，通過食療減肥倒是不錯的選擇，下面是一些民間減肥偏方，供參考!

減肥食療：

1、魚腥草+紅棗

材料：魚腥草(干燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。

方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

2、葛根茉莉花

材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

方法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。

3、山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

方法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

4、通便瘦身茶

材料：茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢。

方法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，即可飲用。

減肥飲品：

1.番茄+奇異果+香蕉

相信各位冬天懶的動手準備食物或者是懶的出門去采購的MM來說，一臺榨汁機是必備的家庭用具吧，這里，就給MM們分享一下這個減肥飲品。說起來也很簡單，不過就是將兩個番茄、半個奇異果和一條香蕉放到榨汁機里榨成汁飲用即可，而其中，最有效的應用時間就是每次吃飯前，因為吃飯前和上一杯這樣的飲品可以有效的阻止腸道對脂肪的吸收率，起到減肥的作用。也可以在飯后兩小時飲用，因為可以有效是降低饑餓感，降低你對食物的需求欲望，也是減肥的一大益處。

2.烏龍茶

很多人都知道烏龍茶具有減肥美容的功效，在日本更是兩度掀起“烏龍茶熱”，其中安溪鐵觀音更是冠有“美容茶”、“減肥茶”的美譽。那么，到底為什么烏龍茶會有這樣的功效呢?那是因為烏龍茶可以促進脂肪的有效分解，隨著平時的排泄系統(tǒng)而把分解后的脂肪排出體內(nèi)，有效的降低腸胃中的食物殘留，起到降低體重的功效。但是烏龍茶對于某些長期有胃部有隱疾的人來說，烏龍茶還是會對身體造成一定的影響的，所以最好是搭配著少量的茶點來飲用。

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