皮膚變滋潤-吃這四種美食

皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導致皮膚干燥的重要原因。預防措施為加強皮膚的日常護理保養(yǎng)，合理調節(jié)飲食結構，堅持多喝水等。

這些現(xiàn)象都說明，皮膚“渴”了

原因1、年齡增長是導致皮膚干燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋冬季節(jié)，就會到醫(yī)院皮膚科求診的原因。

其次，皮膚表面的角質層內含有一種“天然保濕因子”，它的數(shù)目多少，決定了皮膚的含水量高低?，F(xiàn)代女性中普遍存在保養(yǎng)品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致干燥缺水。

原因2、氣候的變化。外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性干燥。

原因3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食。睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環(huán)也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

原因4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑。用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變(如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少)等，也會導致皮膚干燥。不過這都是短時期的現(xiàn)象，可以馬上改善。

護膚補水吃什么好?

潤膚水晶餃

原料：雞肉100克，蘑菇50克，山藥粉50克，優(yōu)質淀粉150克。

制作方法：雞肉切碎，蘑菇煮熟切碎，二者加調料調味制成餡，山藥粉和淀粉加水和成團作皮，包成餃子，大約可以包50~60個，蒸熟即成。

功效：潤膚澤肌，養(yǎng)顏麗容。

玉膚露

原料：百合、綠豆、黑豆各50克，糖桂花10克，金銀花10克。

制作方法：百合、綠豆、黑豆、金銀花一同煮水，熟透后將糖桂花加入汁中，飲用。

功效：常服能去除皮膚色素斑，使皮膚滋潤、滑澤、靚麗。

百合雞片

原料：百合100克，雞胸肉250克，雞蛋清。

制作方法：百合洗凈成瓣，雞胸肉切片掛漿，在油鍋中爆炒雞片，再放入百合，炒成芙蓉百合雞片。

功效：清熱養(yǎng)心，益氣麗容，滋陰潤肺，對慢性干咳、皮膚干燥者有益。

雙海生津

原料：海帶100克，海蜇皮50克。

制作方法：海帶、海蜇皮洗凈，海帶加熱制熟切絲，海蜇皮切絲，隨后兩者混和加入姜末、醋、糖、麻油調制而成。

功效：潤肺清熱，補血麗容。對慢性干咳、咽喉炎等有益。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/61303.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 6大面部護理能讓女人恢復紅潤膚色

下一篇: 雞蛋祛斑有神效