中醫(yī)美容食療方

。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

【功效】豬血價(jià)廉物美

，堪稱“養(yǎng)血之玉”。可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。有效地補(bǔ)充體內(nèi)消耗的鐵質(zhì)，防止缺鐵性貧血的發(fā)生，從而使自己面如桃花，活潑輕盈，這是任何高級(jí)化妝品都無法相比的。

核桃粥

【組成】大豆30克，白芨10克

，核桃仁50克，大米150克

【制法與用法】白芨炒熟碾粉。核桃仁搗碎

，同大米一起煮粥，將熟時(shí)，放入大豆、白芨粉，攪勻，再煮沸幾次，加入白糖適量食用。早晚各食1小碗。常服可使面部紅潤(rùn)光澤。

【功效】核桃仁營(yíng)養(yǎng)豐富

。據(jù)測(cè)定，1千克核桃仁相當(dāng)于5千克雞蛋和9千克牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此有“養(yǎng)人之寶”之美稱。著名的京劇表演藝術(shù)家梅蘭芳生前尤愛美容食品核桃，因而皮膚舒展，面潤(rùn)細(xì)嫩