強(qiáng)行止汗有風(fēng)險(xiǎn)當(dāng)心給皮膚添堵

雖然已立秋，但是秋老虎的高溫依舊殘留著酷夏的尾巴。身體出汗的情況會(huì)越來(lái)越多時(shí)，常會(huì)在社交場(chǎng)合造成尷尬。為了避免這種情況，很多美眉都喜歡使用各種止汗產(chǎn)品，既可以止汗，又可以防臭，然而健康隱患也隨之而來(lái)。

強(qiáng)行止汗有風(fēng)險(xiǎn)

止汗產(chǎn)品大致可分為止汗劑和止汗粉兩類，但基本原理都是通過(guò)化學(xué)成分暫時(shí)封閉毛孔，達(dá)到抑制出汗的目的。出汗是人體的正常生理功能，這種強(qiáng)行止汗的方法往往可能會(huì)給身體帶來(lái)傷害。人體通過(guò)汗液蒸發(fā)可以幫助散熱，同時(shí)，汗液還有滋潤(rùn)和保護(hù)皮膚的作用。所以，對(duì)于正常的出汗不要過(guò)度緊張，更不要頻繁使用止汗產(chǎn)品，否則可能會(huì)引起過(guò)敏、紅腫等皮膚問(wèn)題。此外，如果平時(shí)出汗也特別猛，甚至像水滴一樣往下滴答，則要當(dāng)心是多汗癥，可能與某些系統(tǒng)疾病有關(guān)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診接受治療。

市面常見(jiàn)的止汗產(chǎn)品，大致可分為止汗露和止汗香粉兩類。

止汗露：主要有噴霧式、走珠式和凝膏狀3種類型。噴霧止汗露使用方便，用量容易掌握，噴嘴不接觸皮膚，較安全衛(wèi)生。走珠止汗露，其滾珠特別為腋下設(shè)計(jì)，方便涂抹。凝膏止汗露是西方較流行的一種形式，由蠟狀基質(zhì)和止汗活性成分組成，攜帶方便，更適合男性使用，其缺點(diǎn)是較難控制用量。

止汗香粉：質(zhì)地清爽，類似爽身粉，使皮膚看起來(lái)晶瑩剔透，適合女性使用。止汗香粉和止汗露可一起應(yīng)用，但最好選擇同類香型或無(wú)香型的。還需注意止汗香粉的粉撲、刷子等工具，應(yīng)保持干凈清潔。

止汗劑是如何止汗的？

常用的外用止汗劑是對(duì)輕、中度多汗的最簡(jiǎn)單安全的治療方法。常用的止汗劑包括：6%～20%氯化鋁無(wú)水乙醇溶液、5%明礬、5%鞣酸、5%～10%甲醛溶液、10%烏洛托品溶液和5%的烏洛托品凝膠棒等。這些藥物可以使產(chǎn)生汗液的汗腺導(dǎo)管堵塞，分泌細(xì)胞萎縮，從而達(dá)到汗液分泌減少的目的。有些止汗成分還有殺菌作用，對(duì)臭汗有一定的療效。

一般來(lái)說(shuō)，這些藥物必須在連續(xù)使用一段時(shí)間后才能獲得比較滿意的止汗效果，然后可以減少頻率繼續(xù)使用，以維持療效。當(dāng)然，止汗效果還要看個(gè)人反應(yīng)，因人而異。由于止汗劑只是暫時(shí)性抑制汗腺的分泌功能，所以停藥后還會(huì)逐漸回復(fù)到以前的狀態(tài)。

濫用止汗露引發(fā)的健康危機(jī)

堵塞毛孔引發(fā)毛囊炎

實(shí)際上，每年夏天都有許多人因?yàn)槭褂弥购箘┒斐擅野l(fā)炎。過(guò)多、頻繁地使用止汗劑，毛孔就會(huì)被堵住，身體代謝的“垃圾”也就不能正常排出。這些臟東西排不出去就會(huì)堆在毛孔周圍，對(duì)皮膚造成持續(xù)的刺激。時(shí)間一長(zhǎng)，便可能引起皮膚紅腫、瘙癢等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)毛囊炎。

影響排泄加重腎負(fù)擔(dān)

汗腺是人體的“天然空調(diào)”，通過(guò)出汗帶走熱量，降低體溫。如果使用止汗劑，強(qiáng)行止汗，熱量就散發(fā)不出去，便可能引起體溫過(guò)高，出現(xiàn)頭暈、胸悶，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)熱休克，甚至死亡。

除此之外，出汗也是人體的一條重要排泄通道。一個(gè)身體健康的成年人，每天出汗約600-3000毫升。人體通過(guò)汗液將水分、尿素、乳酸等代謝廢物排出體外。如果這條排泄通道堵塞了，無(wú)疑就會(huì)加重肝腎排毒的負(fù)擔(dān)。所以，使用止汗劑也只能局部使用，千萬(wàn)不要全身大面積使用，否則汗液無(wú)法排出，就會(huì)造成散熱、排毒困難，從而威脅健康。

高溫天腋下出汗多怎么辦？

改善腋下出汗過(guò)多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高溫、壓力、情緒緊張讓人冒汗，也需要警惕像甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤等疾病也會(huì)使汗量增加。然后再通過(guò)改變生活習(xí)慣、飲食方面改善情況。

1、注意衛(wèi)生：汗液要經(jīng)細(xì)菌分解才會(huì)發(fā)出氣味，保持身體清潔便能減低細(xì)菌滋生，使腋臭不會(huì)發(fā)作。每天可用消毒液（如滴露）或消毒藥枧洗澡兩至三次；若要上班而無(wú)法經(jīng)常洗澡，也應(yīng)定時(shí)清洗腋窩。運(yùn)動(dòng)后大量出汗，要盡快洗澡，否則會(huì)令細(xì)菌滋生繁殖，臭味更濃。

2、注意飲食：不要過(guò)多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產(chǎn)生氣味的東西，它會(huì)隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時(shí)散發(fā)難聞的氣味。應(yīng)多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚(yú)、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。

3、減低出汗量：熱天狐臭的情況特別嚴(yán)重，是因?yàn)槌龊馆^多，所以應(yīng)用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，并有殺菌及消毒作用?；旧弦惶焱恳淮我芽梢?，若情況嚴(yán)重，可涂?jī)芍寥?，但次?shù)不能過(guò)多。

4、多飲乳酸飲品：經(jīng)常喝乳酸飲品對(duì)治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外，因?yàn)榧?xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長(zhǎng)。

5、中醫(yī)按摩止汗：先用大拇指指肚用力順時(shí)針按摩合谷穴3至4分鐘，待感覺(jué)有些酸疼時(shí)停一會(huì)兒，然后再按，如此反復(fù)5到10次左右。再用拇指指腹順時(shí)針輕揉復(fù)溜穴3～5分鐘，直到穴位局部出現(xiàn)輕微的酸脹感為止。合谷穴在手的虎口向里三厘米處，復(fù)溜穴在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點(diǎn)向上約三橫指處。注意合谷穴要重點(diǎn)按摩，復(fù)溜穴要輕揉。應(yīng)該有空時(shí)就按摩，一天最好20次以上，堅(jiān)持一個(gè)星期左右，可以起到不錯(cuò)的止汗作用。

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