五款配方茶-潤腸通便

五款配方茶-潤腸通便

對于很多人來說減肥可能就是少吃飯，多運動，其實除了這些我們還應該及時的為身體排毒，如果腸道積累太多的毒素，那么你不僅會變胖，而且還會變丑，所以排毒十分重要，那么你不妨自制一些潤腸通便茶，每天喝上一杯，排清腸道毒素讓助你減肥又美容。

山楂陳皮決明子茶

做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護腸胃。

通下潤腸茶

做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。

功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時有潤膚的功效。

玫瑰檸檬排毒茶

做法：玫瑰花3朵，檸檬草5克。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。

功效：玫瑰花可以調整內(nèi)分泌，促進新陳代謝，有助于排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。

山楂荷葉茶

做法：山楂15克、荷葉12克。用500毫升開水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用。

功效：預防高血壓及肥胖癥。荷葉的功效與作用主要有兩個，一是減肥瘦身，二是調節(jié)血脂，養(yǎng)顏美容。荷葉中的生物堿荷葉堿可擴張血管、降低膽固醇和治療肥胖癥。

綠葉輕體茶

做法：荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋。將所有材料混合，放入杯中，用500cc沸水沖泡10分鐘，即可飲用。

功效：綠茶可促進體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

便秘喝什么茶最好?

問題一：女士便秘喝啥茶好 隨著人們飲食結構的改變及精神心理和社會因素的影響，便秘發(fā)病率有增高趨勢，便秘會影響各年齡段的人。，飲食習慣不良或過分偏食者，應糾正不良習慣和調整飲食內(nèi)容，多吃水果蔬菜，可減少便秘癥狀的發(fā)生。那么?如果你不清楚，下面就跟我一起閱讀下文關于“”的介紹。 ?推薦以下幾款茶飲給大家： 1.蜂蜜茶：茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。 2.金銀花茶：可治療習慣性便秘。用金銀花、大黃，按照3：1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水、潤腸通便、瘦小腹的功效。 3.決明子茶：腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。 4.百合花茶：可清腸胃，排毒，治療便秘，和玫瑰花、檸檬馬鞭草一起泡效果更佳. 5.普洱茶:普洱茶是刮油的，也能有通便的效果. 6.荷葉茶：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。 小貼士：便秘治療在于建立合理的飲食和生活習慣。養(yǎng)成定時排便的習慣，可晨起飲用涼開水促進排便，避免抑制便意;平時多食用含纖維素多的食物和多飲水，避免久坐不動、多做放松性運動;調節(jié)好情緒和心理狀態(tài)。有報警癥狀時應進行相關檢查。對于部分慢性便秘者短時間的藥物輔助治療是必須的，有助于正常排便反射的重建。 洛神花茶是一款頗為風靡的健康保健茶飲，它含有豐富的維生素和礦物質，具有強肝、健胃、利尿、消除疲勞等功效，備受人們的青睞。那么你知道洛神花茶的副作用有哪些?如果你不清楚，下面就跟我一起閱讀下文關于洛神花茶的副作用介紹。 其實只要掌握好量，洛神花茶的副作用是不會出現(xiàn)，洛神花茶可以用壺稍微煮一下這樣可以把它的味道更好的沖泡出來。建議喝的時候加點糖或者蜂蜜這種茶本來的味道不會很酸直接喝對胃 *** 較大。 紅色的茶如寶石般美麗，特征是帶有 *** 性的酸味。其酸味和酸梅一樣含有檸檬酸，所以容易入口。不喜歡酸味的人，可以在飲用時添加蜂蜜。由于有抑制喉嚨發(fā)炎的效果，感冒或看比賽喊得太過頭時可以喝。喝酒過量時，在翌日早上飲用可緩和宿醉和水腫。此外洛神花茶還能解除身體的疲倦，對改善便秘和皮膚粗糙也有幫助。在夏天飲用，清爽的酸味能增進食欲，消除暑熱帶來的疲憊感。 關于洛神花茶：在南方的牙買加島上，有一種稱“牙買加茶”的洛神花茶，帶有酸味，口感絕佳，含豐富的鐵質和礦物質。而最值得一提的是它令人驚嘆的鮮紅色，或許就是這一點使熱帶國家的人深深著迷。夏天的時候，何不添加可爾必斯和玫瑰果，泡一杯洛神花冰茶?一定能夠讓你熱得受不了的身體恢復元氣。

問題二：便秘喝什么茶 一 決明子茶　　腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。　　原料：決明子茶　　做法：熱水沖泡?！　」πВ呵甯蚊髂?、利水通便。　　二 荷葉茶　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶?！　≡希汉扇~3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。　　做法：用開水沖泡。　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢?！　∪?吉姆奈瑪茶　　吉姆奈瑪?shù)木b號又叫糖殺死,嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。　　四 黑茶　　黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去?！　∥?烏龍茶　　烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖?！　×?杜仲茶　　可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

問題三：便秘喝什么茶比較好 你好，所有的茶葉均有一定的排毒作用，如烏龍茶，紅茶和綠茶，適合所有體質的人飲用。如果是長期吸煙，酗酒的話，對身體是及其不好的，目前有反復咳嗽癥狀，建議戒煙，反復發(fā)作可能會誘發(fā)慢性支氣管炎的發(fā)生。

問題四：便秘喝什么茶比較好好？ 烏龍茶，挺不錯的可以試試，清宿便刮腸油的！

問題五：便秘喝什么茶好? 山楂加菊花，清熱通便。當然需要多吃點蔬菜和水果，對解除便秘痛苦絕對有好處。

問題六：長期便秘喝什么茶好 便秘的話建議多運動，同時堅持每天一杯桑 葚 火 麻 茶，
能增加體內(nèi)親水因子，保持大便中的水分，起到潤腸通便的效果，
9種草本成分，不會有依賴性，效果不錯

問題七：便秘的時候喝哪種茶好 喝青汁，或者香丹清。很好用。

問題八：便秘喝什么茶好？ 教你幾招保證有效。
1： 睡前喝一杯蜂蜜水或者喝一杯加了點蜂蜜的牛奶。（蜂蜜可以加多點，注意蜂蜜怕熱，最好用涼水和涼牛奶）
2：早上和一大杯鹽水，鹽水可以排毒。（不要太咸或太淡）
3每天找個時間一下子兩個蘋果，然后再喝一大水。。。。
如此三管齊下你還便秘，你就來找我?。?！

問題九：喝什么茶治便秘最有效,喝什么茶治療便秘,什么茶喝了 教你幾招保證有效。
1：睡前喝一杯蜂蜜水或者喝一杯加了點蜂蜜的牛奶。（蜂蜜可以加多點，注意蜂蜜怕熱，最好用涼水和涼牛奶）
2：早上和一大杯鹽水，鹽水可以排毒。（不要太咸或太淡）
3每天找個時間一下子兩個蘋果，然后再喝一大水。。。

問題十：女士便秘喝啥茶好 隨著人們飲食結構的改變及精神心理和社會因素的影響，便秘發(fā)病率有增高趨勢，便秘會影響各年齡段的人。，飲食習慣不良或過分偏食者，應糾正不良習慣和調整飲食內(nèi)容，多吃水果蔬菜，可減少便秘癥狀的發(fā)生。那么?如果你不清楚，下面就跟我一起閱讀下文關于“”的介紹。 ?推薦以下幾款茶飲給大家： 1.蜂蜜茶：茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。 2.金銀花茶：可治療習慣性便秘。用金銀花、大黃，按照3：1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水、潤腸通便、瘦小腹的功效。 3.決明子茶：腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。 4.百合花茶：可清腸胃，排毒，治療便秘，和玫瑰花、檸檬馬鞭草一起泡效果更佳. 5.普洱茶:普洱茶是刮油的，也能有通便的效果. 6.荷葉茶：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。 小貼士：便秘治療在于建立合理的飲食和生活習慣。養(yǎng)成定時排便的習慣，可晨起飲用涼開水促進排便，避免抑制便意;平時多食用含纖維素多的食物和多飲水，避免久坐不動、多做放松性運動;調節(jié)好情緒和心理狀態(tài)。有報警癥狀時應進行相關檢查。對于部分慢性便秘者短時間的藥物輔助治療是必須的，有助于正常排便反射的重建。 洛神花茶是一款頗為風靡的健康保健茶飲，它含有豐富的維生素和礦物質，具有強肝、健胃、利尿、消除疲勞等功效，備受人們的青睞。那么你知道洛神花茶的副作用有哪些?如果你不清楚，下面就跟我一起閱讀下文關于洛神花茶的副作用介紹。 其實只要掌握好量，洛神花茶的副作用是不會出現(xiàn)，洛神花茶可以用壺稍微煮一下這樣可以把它的味道更好的沖泡出來。建議喝的時候加點糖或者蜂蜜這種茶本來的味道不會很酸直接喝對胃 *** 較大。 紅色的茶如寶石般美麗，特征是帶有 *** 性的酸味。其酸味和酸梅一樣含有檸檬酸，所以容易入口。不喜歡酸味的人，可以在飲用時添加蜂蜜。由于有抑制喉嚨發(fā)炎的效果，感冒或看比賽喊得太過頭時可以喝。喝酒過量時，在翌日早上飲用可緩和宿醉和水腫。此外洛神花茶還能解除身體的疲倦，對改善便秘和皮膚粗糙也有幫助。在夏天飲用，清爽的酸味能增進食欲，消除暑熱帶來的疲憊感。 關于洛神花茶：在南方的牙買加島上，有一種稱“牙買加茶”的洛神花茶，帶有酸味，口感絕佳，含豐富的鐵質和礦物質。而最值得一提的是它令人驚嘆的鮮紅色，或許就是這一點使熱帶國家的人深深著迷。夏天的時候，何不添加可爾必斯和玫瑰果，泡一杯洛神花冰茶?一定能夠讓你熱得受不了的身體恢復元氣。

喝什么茶可以達到清腸通便的作用?

　　潤腸通便茶

一、山楂陳皮決明子茶

　　做法：

決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片；

將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500cc；

滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

【功效】

　　決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護腸胃。

二、通下潤腸茶

　　做法：

麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中；

加入500cc熱水，煮沸一下；

加入蜂蜜后即可飲用。

【功效】

　　麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時有潤膚的功效。

喝什么茶潤腸通便效果最好

潤腸通便的最佳茶飲選擇：
1.普洱茶：含有茶多酚，促進排便，保護胃黏膜；
2.決明子茶：富含多種成分，促進新陳代謝，緩解便秘；
3.大麥茶：含豐富的膳食纖維及礦物質，軟化糞便，促進排便。
潤腸通便的最佳茶飲選擇：
1.普洱茶：含有茶多酚，促進排便，保護胃黏膜；
2.決明子茶：富含多種成分，促進新陳代謝，緩解便秘；
3.大麥茶：含豐富的膳食纖維及礦物質，軟化糞便，促進排便。
通便茶推薦：
1.大麥苦蕎茶：含有大量的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助排便。
2.玫瑰花茶：可促進血液循環(huán)，有助于腸道健康，同時有輕微利尿作用，有助于預防便秘。
3.決明子茶：有較好的潤腸作用，能夠緩解便秘，同時對眼睛有保健作用。
4.金銀花茶：有清熱解毒、瀉火降壓、潤腸通便的作用，對便秘、高血壓、口腔潰瘍等癥狀均有改善作用。
5.竹葉茶：含有豐富的植物纖維，有潤腸通便的作用，并且有抑制血糖、降低膽固醇的功效。
以上茶飲建議搭配合理的飲食習慣，以達到更好的通便效果。

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