新鮮水果補出水嫩肌膚

，汁水相當(dāng)?shù)呢S富，是不少人的最愛。它富含的維生素 C、鈣、檸檬酸、橙皮甙、鈣、磷、β 胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)多，尤其是維生素C特高，是冬季VC最好的來源。

中醫(yī)認(rèn)為

，橘子可以軟化和保護血管，降低膽固醇，其中的橙皮素還可以達到鎮(zhèn)咳止逆、健脾祛痰、止胃痛的效果。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)醫(yī)學(xué)研究表明

，每天喝3杯橙汁，能降低身體的膽固醇的含量。另外，日常適量的吃橙子可以緩解咳嗽，保護我們的肝臟。

光滑水嫩肌用這些水果也能吃出來

　　夏季

，是一個令人討厭的季節(jié)，但也是令人喜歡的季節(jié)了。它討厭是因為，夏天的高溫實在是令人難受，做什么活動也不方便，但是，說它讓人喜歡，這是因為，在夏天我們可以吃到很多好處的水果了，既解了饞，又有營養(yǎng)，有什么不好呢?我們一起來看一看，夏季有哪些水果美膚又養(yǎng)顏呢?

　　 美膚養(yǎng)顏的水果是這些

　　葡萄：葡萄補氣養(yǎng)血