堅(jiān)持5個(gè)生活好習(xí)慣-輕松擁有白嫩肌膚

　　1、多呼吸新鮮空氣。

現(xiàn)在馬上想想，你最后一次深深地呼吸新鮮空氣是什么時(shí)候的事情呢？如果不能立即找到大自然來呼吸新鮮空氣的話，那么就閉上眼睛，想象自己在綠色的田園中，深深地呼吸幾個(gè)輪回。吸氣時(shí)持續(xù)3秒，呼氣持續(xù)5秒。你會(huì)感覺更加的平靜、精神，當(dāng)然，你的皮膚也會(huì)有同樣的感覺哦。

2、定期的做運(yùn)動(dòng)。

無論是做什么運(yùn)動(dòng)，就算是慢走都可以。運(yùn)動(dòng)會(huì)增加你的肺活量，給你皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng)素。同樣也會(huì)讓你的皮膚更加的有彈性和光澤，減少皺紋的產(chǎn)生。

3、適當(dāng)?shù)赜羞x擇性的飲食。

皮膚的細(xì)胞大部分都是水分子組成，所以如果你每天喝8杯水的話，你的皮膚會(huì)變得更加的飽滿、結(jié)實(shí)。如果你經(jīng)常做飛機(jī)旅行的話，那么最好要喝更多的水。

4、重視陽光。

大約80%的年齡征兆，包括皺紋，都是陽光的射線影響，所以出門前不要忘了你的太陽眼鏡。越是有冰雪的冬天，肌膚受太陽射線影響的可能性越大，射線是能穿透衣服和陽光的。

5、更細(xì)心的對待皮膚。

做到了以上的步驟后，最后一個(gè)簡單的步驟就是每天晚上對皮膚的護(hù)理。為了避免堵塞毛孔，每天睡覺前一定要先把妝卸掉。不要用熱水洗臉，這樣會(huì)加劇你臉部的問題，使皮膚變得的紅腫的。

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