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四款減肥瘦腿的小秘方

佚名 2024-03-07 17:01:20

中藥 減肥茶 一：昆藻茶——消痰、利水

、 減肥

材料：海藻6g

、昆布6g
、茯苓3g
、苡仁8g
、烏龍茶2g
。

做法：加水500cc

，先煮苡仁
，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，當(dāng)茶飲用
。

中藥減肥茶二：減肥健身茶——去脂通便降壓減肥

材料： 金銀花 50g

、菊花50g、山楂50g
、 蜂蜜 少許
。

做法：將金銀花、菊花

、山楂一同放入鍋中
，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁
。再加水煮一次
，再濾汁，置于火上加熱
，燒至微微沸騰后放涼
，加入少許蜂蜜。

材料：新鮮桔皮1片

、紅棗5顆
、紅茶包一個(gè)。

做法：紅棗切開

，與桔皮共用開水沖泡飲用
。

材料：決明子、山楂各等分

、磨成粗末狀
。

做法：每次取5g，以開水沖泡

，建議每日飲用三次
。

中藥減肥茶三：陳皮車前草茶—— 利尿 、減肥

、提神

材料：陳皮3g

、車前草5g、綠茶5g
。

做法：材料置于杯中

，用沸水沖泡后當(dāng)茶水飲用。

中藥減肥茶四：三葉茶——清肝解毒補(bǔ)充體力

材料：食醋3～5cc

、茶葉3g
。

做法：以開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完

，一日 內(nèi) 可做數(shù)次沖泡
。

材料：山楂50g

、洋菜20g、冰糖少許
。

做法：山楂加350cc水煮30分鐘

，然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖
，煮至洋菜完全融化
，放涼后放進(jìn)冰箱冷藏。

材料：新鮮絲瓜葉

、苦瓜葉
、荷葉各30g（也可用絲瓜、苦瓜代替）
。

做法：材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用

，一天一服。

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