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      多吃4類食物-讓你青春容顏永駐
      
        
      
            佚名
            2024-03-07 19:13:42
        
      

        
      
           
      在我們平常生活中女人不管在哪個方面都比男人都麻煩很多
      ，在生活中女人不但要工作
      ，在工作的同時還要兼顧好家庭，有時甚至忽略到自己容顏的保養(yǎng)
      ，俗話說：“歲月不饒人
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！迸吮ｐB(yǎng)還是要趁年輕。不然很容易造成人體衰老的
      ，那么生活中多吃哪4類食物會讓你青春容顏永駐呢
      ？一起來了解一下吧！
      4類食物會讓你青春容顏永駐
      1
      、多吃些富含軟骨素食物
      富含軟骨素食物如豬骨湯
      、牛骨湯、雞皮
      、雞骨湯等
      ，可增強皮膚的彈性人體皮膚分為表皮、真皮
      、皮下組織3層
      ，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的
      ，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素
      。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性
        ，出現(xiàn)皺紋
        。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物
        ，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生
        ，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。
      2
        、多吃些富含核酸的食物
      富含核酸的此類食物
        ，如魚、蝦
      、牡蠣
      、蘑菇、銀耳
      、蜂蜜等
      ，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn)
      ，補充核酸類食物
      ，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生
      。研究人員以30名女性作為對象
      ，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C
      。一個月后觀察，9個人臉上的老年斑消失
      ，5個人臉上的皺紋消失
      ，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善
      。
      3
      、多吃些富含堿性的食物
      酸性、堿性食物不是任憑口感決定的
      ，而是指食物進入人體后最終呈酸性或堿性
      。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果
      、豆制品和海產(chǎn)品等
      。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性
      ，使血液里的乳酸
      、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面
        ，就會使皮膚變得沒有活力
        ，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力
        ，遇到冷風(fēng)或日光暴曬
        ，容易裂開。多吃些堿性食物
        ，可使血液呈現(xiàn)弱堿性
        ，減少乳酸、尿素的含量
        ，減輕對皮膚的侵蝕
        、損害。
      4
        、多吃富含膠原蛋白的食物
      富含膠原蛋白的食物例如
        ，豬皮、豬蹄
        、甲魚等
        。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26
        、4%
        ，為豬肉的2、5倍
        ，而脂肪卻只有2
        、27克
        ，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)
        ，主要成分是膠原蛋白
        。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚
      ，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡
      。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料
      ，能使人體皮膚長得豐滿
      、白嫩，使皺紋減少或消失
      ，使人顯得年輕
      。
      還可以試試這些中藥
      白果仁：白果仁，將白果仁搗成液漿涂于臉上
      ，可令肌膚柔嫩光滑
      ，白皙嬌美。白果仁性味甘
      、苦
      、澀、干
      ，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌
      ，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老
      ，防止皮膚粗糙
      。
      白蘇：干燥、起皺
      、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容
      ，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。白蘇美容在愛美人士中引起的反響
      ，足以表明白蘇的魅力所在
      。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空
      。
      白芷：白芷味香色白
      ，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮
        ，而“原滋原味”的白芷
        ，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環(huán)
        ，促進皮膚的新陳代謝
        ，延緩皮膚衰老
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/61780.html.
      
          
      
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