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瘦腿一定不能采取的走路姿勢

健康管理師 2024-03-07 22:39:00

踢著走:有些人因為怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋子或褲子

, 會有一種習(xí)慣就是踢著走。踢著走的時候身體會向前傾,走路時只有腳尖踢到地面
,然后膝蓋就一彎
,腳跟就往上一提
。所以
,走路的時候腰部很少出力
,很像走小碎步一般
。如果你有踢著走的習(xí)慣
,那么最好小心,以免使整條腿部變胖

壓腳走:與踢著走很類似

,但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上
,然后再抬起來
。如果長久如此下去,會導(dǎo)致腿肚的肌肉越來越發(fā)達
,那就會有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)

內(nèi)八字走法:很多日本女人都是內(nèi)八字走法,看起來是不是很可愛?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">!可是你知道這種內(nèi)八字走法長久下來會造成O型腿。

外八字走法:你看過電視上黑道大哥的走法嗎

?沒錯
,那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習(xí)慣
,那么請你注意
,外八字走法會使膝蓋向外,感覺就沒氣質(zhì)
,腿型也會變丑
,甚至產(chǎn)生X型腿。

掂腳尖走:掂著腳尖走的人

,其實本意是為了使步伐更美妙
。由于過于在腳尖上用力,會使膝蓋因為腳尖用力的關(guān)系而太用力于腿肚上
,很容易導(dǎo)致蘿卜腿

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