假期熬夜傷皮膚-國慶宅女美膚方法

假期熬夜傷皮膚-國慶宅女美膚方法

“國慶”假期，身邊有不少“宅女”朋友不想出門湊熱鬧，不往景區(qū)扎堆，但是，她們計(jì)劃看碟、上網(wǎng)、聚會(huì)狂歡……熬夜后難免會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、柿餅?zāi)槨⒍欢?、?xì)紋、倦容……為此，小編特為“宅女”們搜羅了幾個(gè)拯救肌膚秘訣。

小小的宅女保養(yǎng)小秘笈吧：

1、給肌膚一兩天自由呼吸的空間

女人保養(yǎng)時(shí)，一個(gè)星期給自己的皮膚兩天休息的時(shí)間，什么都不要擦，讓皮膚好好呼吸，但是，清潔工作一定要做好，睡前一定要徹底的潔面。另外還要叮嚀宅女們，夏天如果要出門，一定要做好防曬，要不你細(xì)心呵護(hù)的肌膚會(huì)就這樣毀咯！

2、少食辛辣油膩，清淡養(yǎng)生，作息規(guī)律

肌膚保養(yǎng)的秘訣之一就是保持清淡的飲食，這樣可以讓肌膚更加健康，更加細(xì)膩。宅女易胖，清淡飲食更有助于減肥哦，越不規(guī)律的飲食越容易導(dǎo)致肥胖，節(jié)食減肥效果其實(shí)并不好，每天三餐正常吃，有規(guī)律地進(jìn)食，清淡不油膩，這樣保持一兩個(gè)月，皮膚就會(huì)變得水嫩，而且體重也自然而然的瘦了下來！

吃什么皮膚好：

1、胡蘿卜

胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素色素，稱為β-胡蘿卜素，當(dāng)你攝取這些顏料，它們將會(huì)依附你的皮膚，淡化斑點(diǎn)，使皮膚看起來更有光澤。研究表明，它們可以幫助皮膚由于曬傷而過早老化。

2、 鮭魚

鮭魚是一種理想的食物有許多原因，但就你的皮膚來說，有只有一個(gè)問題：它是世界上最大的ω- 3脂肪酸的來源的。這些都是必要的脂肪，可以增強(qiáng)你的大腦認(rèn)知，集中在你表皮細(xì)胞上，幫助鎖住水分。另外一項(xiàng)研究中，研究人員觀察兩個(gè)ω- 3或Ω- 6脂肪的小鼠組。兩個(gè)星期后，暴露在紫外線下ω- 3組皮膚恢復(fù)要快20%。這里鮭魚有兩大好處：保持你的皮膚濕度以及避免陽光直射。

3、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓的營養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，可以起到調(diào)理體內(nèi)油脂平衡的作用。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

4、 西蘭花

西蘭花是增強(qiáng)皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養(yǎng)素，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，經(jīng)常使用，有助消除體內(nèi)有害的自由基，是強(qiáng)效的抗氧化劑，增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品。

熬夜最傷皮膚怎么快速補(bǔ)救

熬夜最傷皮膚怎么快速補(bǔ)救

　　熬夜最傷皮膚怎么快速補(bǔ)救，眾所周知熬夜是很傷身體的，其實(shí)熬夜對(duì)皮膚也很不好的，但是現(xiàn)在很多人都避免不了熬夜，那么熬夜最傷皮膚怎么快速補(bǔ)救呢？下面就跟我來看下吧。

　　熬夜最傷皮膚怎么快速補(bǔ)救1 　　 1、多喝水

　　熬夜對(duì)皮膚最直接的影響就是乾燥和膚色暗沉，因此保濕十分重要，在看球賽時(shí)不妨多喝水，或是灑上補(bǔ)濕噴霧，盡量少喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)抽走身體的水份，皮膚自然會(huì)更乾燥。

　　 2、頭皮按摩舒壓一絕

　　應(yīng)該在沐浴時(shí)就認(rèn)真地按摩頭皮，至少這樣可以很大程度上緩解我緊張的情緒，看球時(shí)能更放松，傷心欲絕的情緒也不會(huì)持續(xù)蔓延。使用頭皮專用產(chǎn)品抹勻，然后手指輕揉，再按壓，最后用指縫輕輕拽頭發(fā)，給足力度，壓力被釋放很多。

　　 3、熬夜別忘清潔肌膚

　　不管你熬夜到幾點(diǎn)，請記住一定要洗臉，因?yàn)楹顾蟹置谝环N酸，令皮膚干燥脫水暗沉，再加上電腦電視手機(jī)的輻射，哪怕你已提早護(hù)膚結(jié)束，也要在熬夜后洗把臉，之后選擇質(zhì)地清爽保濕的護(hù)膚品就行，因?yàn)樯钜褂锰虧櫟漠a(chǎn)品很難吸收。一般而言，皮膚在晚上10：00-11：00進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。熬夜族在這段時(shí)間里，一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。另外潔面時(shí)不妨偷個(gè)懶，使用卸妝和清潔雙效的潔面乳會(huì)讓你省不少時(shí)間哦。

　　熬夜最傷皮膚怎么快速補(bǔ)救2 　　 熬夜傷皮膚怎么辦

　　 STEP1：化妝棉敷面為肌膚補(bǔ)充水分

　　熬夜看球賽的女生，早上起來很可能會(huì)有恐怖的熊貓眼!而且泛青色。這類黑眼圈又稱血管型黑眼圈，因?yàn)檠貉h(huán)不暢，導(dǎo)致眼周肌膚泛青，透過薄薄的眼皮呈現(xiàn)出來，所以膚色白皙的人，看起來特別明顯，這是最常見的黑眼圈類型。一般來說，十分怕冷、血液循環(huán)不佳，或是運(yùn)動(dòng)不足、整天坐著不動(dòng)，或睡眠不足、生活作息不規(guī)律的女生容易產(chǎn)生青色黑眼圈,上裝原理：早上起來之后，使用化妝棉濕敷面頰部，蘋果肌的部位。化妝水的吸收，可以促進(jìn)臉部的水分和血液的流動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，排走臉部的廢舊物質(zhì)?；瘖y棉在濕敷之后，輕拂臉部，還能帶走肌膚表層的廢舊角質(zhì)層，讓肌膚看上去更水嫩。

　　 STEP2：使用清爽眼膠，為上妝打底

　　熬夜的肌膚，不僅看上去會(huì)暗沉，干燥，就連上妝都有困難。為了讓眼部的妝容更持久，可以用清爽的眼膠，在眼周按摩，不僅可以促使眼周血液循環(huán)，讓眼睛看上去更有神。還能為眼部肌膚輸送養(yǎng)分和水分。讓后續(xù)妝容更持久，不易脫妝。

　　 STEP3：使用眼部遮瑕，遮蓋黑眼圈

　　針對(duì)熬夜看球賽，作息不正常的MM，臉上的青色黑眼圈。在上底妝之后，使用黃色的.眼部遮瑕，輕點(diǎn)在眼周黑眼圈的部位，可以有效減輕黑眼圈的問題。

　　 STEP4：使用眼部遮蜜粉，給眼部定妝

　　熬夜的肌膚，經(jīng)常因?yàn)楦稍锒粩嗝坝?，這很容易讓眼妝脫妝。暈染的眼影和沿線，只會(huì)讓妝容看上去更暗沉，變得老氣。為了讓妝容顯得更干凈，更神清氣爽，使用嚴(yán)密蜜粉，給眼部定妝，眼妝就能夠維持半天不脫妝，眼神也更精神!

　　 STEP5：使用大量蜜粉，讓肌膚散發(fā)光芒

　　以粉撲沾取大量蜜粉，先在手背上拍掉多余蜜粉，再均勻輕拍于全臉。即使是沒有時(shí)間上精致的底妝，只要鋪上透明無色的蜜粉，撲在臉上，就能迅速均勻膚色，讓臉部肌膚散發(fā)出如鉆石般的光芒，低調(diào)而精致。是熬夜族，早上上班的必備單品!

　　 STEP6：使用橘色腮紅，增添好氣色

　　橘色系腮紅更適合亞洲人偏黃的肌膚。只要在笑肌上，輕輕掃上一層，就能輕松擁有好氣色。人看上去，馬上恢復(fù)精神。

皮膚不花錢的護(hù)理訣竅，美膚的七個(gè)簡單方法

護(hù)理皮膚有一些不花錢的方法，也可以讓愛美的女人輕輕松松就享受美麗的感覺的，聰明的女人就知道如何智慧，個(gè)性化的護(hù)理皮膚，日常生活中就有很多簡單實(shí)用的護(hù)膚訣竅的，不需要花很多錢就可以獲得使用大牌護(hù)膚品的護(hù)膚效果的。
1、皮膚護(hù)理小妙招
一、牛奶洗面--對(duì)付臉色暗沉
上妝前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后臉部立即變得順滑，讓上粉更容易。但用牛奶洗面前，應(yīng)用潔面乳先清洗污垢，過水之后才用牛奶洗面。
二、六日不化妝--對(duì)付不易上妝
經(jīng)驗(yàn)告訴我們，平日不搽粉、偶然才化妝的人較易上粉，因?yàn)榛瘖y無論怎樣都會(huì)阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好6日內(nèi)乖乖做個(gè)“普通”人，涂點(diǎn)口紅畫畫眉毛，點(diǎn)綴一下就可以了。
三、專業(yè)底妝上妝技巧
首先，將化妝棉兩層重疊，充分浸上保濕化妝水。然后輕拍皮膚表面并有微風(fēng)拂面之感。此時(shí)毛孔緊縮，粉底霜黏著效果將較好。臉頰及額頭拍打過后附以適量乳液并等待吸收。簡單的底妝就做好了。
四、面霜加維生素E--對(duì)付皺紋
如果發(fā)覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂。因?yàn)樗X是皮膚休息的好時(shí)機(jī)，特別容易吸收面霜營養(yǎng)，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過。
五、保濕面膜上妝前必備--對(duì)付皮膚干燥
每天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應(yīng)該會(huì)變得比較滋潤。當(dāng)然好的保濕面膜非常重要。
六、蘿卜汁去暗瘡--對(duì)付突然出現(xiàn)的暗瘡
重要約會(huì)前1天生暗瘡都算是不幸，不過也有緊急處理方法：即未受細(xì)菌感染，可以用雙氧水涂在暗瘡上，次日紅腫情況應(yīng)可改善。據(jù)說用蘿卜汁對(duì)付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水清洗，早晚1次后，對(duì)暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
七、檸檬敷眼--對(duì)付眼袋
有眼袋了!不要擔(dān)心，只要用檸檬就能幫你回復(fù)眼部的“平整”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會(huì)，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。
2、25歲女人護(hù)膚方法
一.堅(jiān)持每日使用保養(yǎng)品
好肌膚都不是一天就可以養(yǎng)成的，肌膚保養(yǎng)就像吃飯喝水一樣，是每天都要堅(jiān)持做的事。選擇適合自己的保養(yǎng)品，堅(jiān)持每天按時(shí)按量正確使用，讓肌膚時(shí)時(shí)刻刻都能得到營養(yǎng)的補(bǔ)充，保持活力。
日常生活工作繁忙，可能沒有很多時(shí)間用在護(hù)膚上，這時(shí)候，選擇一款具有多重功效的面霜作為日常的基礎(chǔ)護(hù)膚就最好了。
面霜是每天護(hù)膚中不可缺少的東西，它能牢牢鎖住肌膚中的水分，特別是在夜晚的時(shí)候，會(huì)進(jìn)入到深層次滋養(yǎng)肌膚，肌膚得到充足的營養(yǎng)后自然就會(huì)散發(fā)出自然健康的光彩。
推薦產(chǎn)品：玉蘭油多效修護(hù)霜
PCLADY美容編輯推薦理由：擁有專利的抗老化成分，可以提高膠原蛋白水平并促進(jìn)表皮細(xì)胞合成，保證肌膚的水油平衡，令膚質(zhì)更光滑，同時(shí)多加40%的維他命精華和礦物質(zhì)，以及對(duì)抗自由基的抗氧化成分，幫助肌膚丟棄傳統(tǒng)的繁復(fù)瓶罐，超越保濕，1瓶解決7大肌膚問題!
二、身邊常備保濕噴霧
現(xiàn)在的人們夏天長期呆在空調(diào)房里，冬天就長期呆在暖氣房里，冬暖夏涼，非常舒適，但是有沒有發(fā)現(xiàn)，在享受舒適的同時(shí)，空調(diào)已經(jīng)在不聲不響中帶走了皮膚中的水分，長期以往，肌膚變得越來越干燥，皮膚表面變得粗糙，油脂分泌更加旺盛。
隨時(shí)隨地，肌膚都需要補(bǔ)水，在身邊常備一瓶保濕噴霧，在皮膚感到干燥的時(shí)候時(shí)刻為皮膚補(bǔ)水。補(bǔ)水噴霧有很好的舒敏、鎮(zhèn)定作用，而且可以隨時(shí)幫肌膚補(bǔ)充表面的水分，保持皮膚的水潤性，緩解干燥帶來的緊繃感和不適感。
但是保濕噴霧的補(bǔ)水效果比較短暫，需要適時(shí)補(bǔ)噴，才能讓肌膚時(shí)刻保持最健康的狀態(tài)。
推薦產(chǎn)品：歐緹麗葡萄水活性噴霧
PCLADY美容編輯推薦理由：在葡萄收獲季節(jié)，直接從新鮮葡萄中萃取出來。本款噴霧在任何時(shí)間都可為肌膚補(bǔ)水，保濕，舒緩。適合所有肌膚類型，甚至是最敏感的肌膚。
三、面膜定期深層補(bǔ)水
除了清潔、化妝水、乳液這樣的基礎(chǔ)三部曲之外，還可以經(jīng)常做做保濕面膜，或者把睡眠面膜替代晚霜來使用。
不得不說世界上最偉大的發(fā)明之一肯定有面膜，在護(hù)膚的同時(shí)還可以給自己一小段放松的時(shí)間，每天睡前或者妝前的10~15分鐘，給肌膚敷一片面膜，提供最方便有效的深層護(hù)理。
根據(jù)自己的需求選擇不同功效的面膜，美白、保濕、抗老、煥活一周使用2~3次，為肌膚再生提供源源不斷的能量，從外向內(nèi)為肌膚補(bǔ)充水分，令肌膚遠(yuǎn)離干燥、粗糙、皺紋，恢復(fù)肌膚水潤亮白的新生狀態(tài)。

美容美膚方法

　　都說女生要學(xué)會(huì)打扮自己，但是皮膚黝黑，怎么辦呢，我分享美容美膚方法給你吧。

　　消除眼睛紅血絲

　　熬夜、長時(shí)間看電腦、戴隱形眼鏡都容易使眼睛里布滿血絲。連續(xù)三天用熱水沖飲枸杞子茶，紅血絲問題便會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。枸杞是常用滋補(bǔ)藥物，性平和，味甘甜，有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨，養(yǎng)血明目之功效。自古就被用來明目，所以老百姓又把它稱做“明眼草子”。

　　軟化硬皮

　　把肘部當(dāng)成榨汁器，套上半個(gè)檸檬轉(zhuǎn)兩轉(zhuǎn)，再把檸檬撕下一半，擦擦其他厚皮部位，如膝蓋、腳跟等部位，硬皮軟化指日可待。但要注意，不要擦拭皮膚損傷的部位。

　　護(hù)手

　　可在清潔液中加少許食醋糅合后在臉部作適度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗凈，可使皮膚光潔幼滑。

　　收縮毛孔

　　取3把大米，倒到半盆溫水中，攪拌2分鐘。等待水溫冷卻后再用來洗臉，將化妝棉在水中浸濕，從上往下擦，可反復(fù)多次，這樣有助于收縮毛孔，適合每天使用。

　　銀耳湯消細(xì)紋法

　　所需時(shí)間：1分鐘。

　　眼睛容易長細(xì)紋的mm可以試試看，蠻有用的。當(dāng)然你要提前煮好，涂起來很快速。

　　原料：銀耳、水。

　　制作方法：用銀耳加一點(diǎn)點(diǎn)水煮一個(gè)小時(shí)左右，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上，用不掉的'可以放在冰箱里，時(shí)間長了會(huì)有很好的效果。

　　效果：敷完后眼周感覺很滋潤，滑滑的，長期堅(jiān)持便能看到效果。

　　土豆片敷眼去黑眼圈法

　　所需時(shí)間：1分鐘。

　　原料：土豆片。

　　制作方法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。

　　效果：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面較大。有牙的土豆不要用，因?yàn)橛卸尽?/p>

　　甜酒釀美白小面膜

　　所需時(shí)間：1分鐘。

　　原料：甜酒釀、壓縮面膜。

　　制作方法：甜酒釀倒在一個(gè)干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點(diǎn)，然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。

　　效果：敷完面膜后皮膚很細(xì)膩，很滑嫩，膚色也有比較明顯得改善，一下子亮了很多。

　　純水保濕法

　　所需時(shí)間：1分鐘。

　　原料：市售的純水一瓶(600cc)。

　　制作方法：用純凈水洗臉，或者拿化妝棉蘸濕純水敷面。

　　效果：一周堅(jiān)持用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿蘸純水敷面，臉自然而然會(huì)變得光滑漂亮!

　　礦泉水延緩衰老法

　　所需時(shí)間：1分鐘 。

　　原料：市售礦泉水一瓶(600cc)。

　　制作方法：把礦泉水灌入帶有噴嘴的小瓶內(nèi)，直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補(bǔ)充水分的同時(shí)，使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收。

　　效果：長期堅(jiān)持，可以增加皮膚彈性，舒展面部細(xì)小皺紋，從而達(dá)到延緩皮膚衰老的功效。

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