国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容

這些防嗮食物助你成白富美

祝由網(wǎng) 2024-03-08 06:46:35

防曬是女性必做的功課，在做足了皮膚防曬工作的同時

，切勿在吃的問題上造成前功盡棄。 營養(yǎng)專家告訴我們，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。感光食物一般來說有：田螺、薺菜
、油菜、菠菜
、萵苣
、無花果、香菜
、芹菜
、韭菜、紅豆等
，這些食物里都含有感光類物質(zhì)
，經(jīng)紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過敏
、發(fā)炎
、色素沉淀等現(xiàn)象。食用大量感光食物后
，持續(xù)照射陽光就會形成黑斑
。當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營養(yǎng)成分
，這并不是要求你完全放棄食用它們
，只是不要過度食用或出門前不吃就行。

有研究發(fā)現(xiàn)

，陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基
，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應(yīng)
，讓皮膚變得暗沉
、粗糙及失去彈性，還使皮膚的抵抗力降低
。

有些食物可以從體內(nèi)在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果

，營養(yǎng)專家們?yōu)槲覀兘榻B了幾類能夠幫助防曬的食物：

富含維生素C的水果

維生素C可以說是永遠的美膚圣品

。例如番石榴、奇異果
、草莓
、圣女果等都富含維生素C
。

豆制品類

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用

，幫助對抗老化
，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物
。

堅果類

植物油多半富含維生素E

，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62201.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
肥胖減肥的計劃有哪些
我們都知道肥胖是一種經(jīng)常見到的疾病
，這種疾病給我們的生活帶來了非常嚴重的傷害，特別是夏天的時候
，很多的女孩子為了身上的贅肉而感覺到難過
懶MM減肥-居家瘦身運動再好不過
這些家用的健身小工具，也能讓你在運動中輕松自如：彈力帶：它輕便小巧又便宜
，用它來做一些伸展運動
如何護理油性肌膚
臉上老是出油怎么辦
？特別是近日天氣越來越悶熱
，油痘肌的人真的傷不起。據(jù)最近一次新聞數(shù)據(jù)報道
，出油較多的人更是比不常出油的人身體不健康
，那么如何去護理油性肌膚呢
六種公認天然降脂藥
日常生活中
，有一些食物具有很好的養(yǎng)生防病效果
。專家指出，有一些食物是天然的“降脂藥”
，能夠幫助降低血脂
、血壓，防病養(yǎng)生
。下面
，我們一起來看看專家們的介紹。一
、山楂促進膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥
喝什么粥減肥-推薦6道減肥效果好的粥品
喝三米赤小豆粥可以減肥材料：香米，薏米各30克
，糯米50克
，赤小豆15克。做法：1
、赤小豆用清水浸泡2小時
，薏米用水浸泡片刻，香米
，糯米分別淘洗干凈
，鍋內(nèi)盛水。2
、用大火燒沸后
，放入香米，糯米
什么時候吃水果瘦身效果快呢
？
俗話說“早上吃水果是金