人們對皮膚最基本審美要求就是要“白”
怎么美白
一、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好，另外睡前30分鐘也要喝一小杯水
二、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐
三、多喝牛奶
多喝牛奶可以美白
四、實用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法就是全身都涂一點潤膚露
五、油炸
油炸食品
六
無論出去曬了多長時間，回來都應(yīng)該用溫水洗澡
七
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵，不要發(fā)脾氣
八
、全身美白小偏方想要全身美白，平時可多吃薏米煮燕麥
，薏米具有很好的美白功效。最好是用來做早餐，吸收會更加充分。平時應(yīng)該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。內(nèi)外齊攻成就快速美白的方法
美白的方法
，要內(nèi)外齊攻。外調(diào)治標，內(nèi)調(diào)治本。內(nèi)外兼治，加速美白的同時，讓你做個表里如一的靚麗女人。今天，小編傾情為您解說內(nèi)外調(diào)理快速美白的方法。滿足您的嘴巴，為您看緊錢包，還讓您有張白皙的俏臉。外用調(diào)理篇
1、綠豆面膜
綠豆
、滑石、白芷、白附子研末敷面2、銀耳面膜
銀耳（白木耳）
3
、檸檬汁面膜一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C
，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水后再加面粉調(diào)敷，且要先敷于手肘內(nèi)側(cè)皮膚處，等十五分鐘后沒有其它變紅或起疹子時再用于臉部。4
、絲瓜汁面膜將絲瓜洗凈，刮去蠟質(zhì)外皮后
，榨汁后過濾，加上面粉調(diào)勻敷臉，干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。內(nèi)用調(diào)理篇
1、檸檬
檸檬含豐富的維他命C
，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、strong1、strong2及pp，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。pp成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水2
加入250克黃豆于醋中，浸15日后
3、酸奶
酸奶中含多種維他命
，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。4
、銀耳是快速美白的方法的重要成分哦
。不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內(nèi)毒素，多食無妨。本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62297.html.
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