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      改掉容易引發(fā)痘痘的皮膚保養(yǎng)方式
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 09:44:48
        
      

        
      
           
      改掉
      ，容易引發(fā)痘痘的6大保養(yǎng)方式
      ！       
      油田肌和痘花肌，都是痘痘的大戶，護(hù)膚應(yīng)掌握簡(jiǎn)單
      、輕分量、少瓶數(shù)等原則
      ，改掉下面的6大錯(cuò)誤方式
      。至于類型，美白
      、抗氧化
      、保濕、防曬
      、抗皺
      ，只要需要都可以用。
      1 保養(yǎng)品太“悶”
      ，肌膚不能呼吸 
      引發(fā)痘痘指數(shù)：★★★★
      狀況1.喜歡用過(guò)度黏膩的保濕精華
        ，而這種黏膩是因?yàn)楦叻肿幽z太多，造成皮膚悶不透氣
        ，最后憋出了痘痘來(lái)
        。
      狀況2.用了密閉性佳的滋養(yǎng)乳霜，不是“膠”悶，而是“油或蠟”悶
        。同樣是不透氣
        ，痘痘跟著來(lái)。
      怎么辦：少用黏黏的精華
        ！通?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？雌饋?lái)無(wú)油的，透明膠一樣黏的質(zhì)地
      ，都是以水性保養(yǎng)成分為底
      ，再以高分子膠來(lái)增稠。用起來(lái)指腹會(huì)有如生雞蛋清般的滑順觸感
      ，這是因?yàn)槟z質(zhì)過(guò)多
      ，導(dǎo)致自身滲透性低，用多了還會(huì)搓出屑屑
      。這種精華
      ，用時(shí)最好先用點(diǎn)具有助滲透引導(dǎo)的化妝水。如果你還想用乳液
      ，就建議先用乳液再用精華
      ，而且，越黏膩的精華
      ，就要用的越少
      ，因?yàn)楦叻肿幽z會(huì)阻礙后續(xù)產(chǎn)品吸收，也是悶出痘痘的元兇
      ，少用更安全
      。同樣，其他保養(yǎng)品也一樣
      ，只要能搓出屑屑
      ，就說(shuō)明含有高分子膠，就要少用或不用
      。而油油的乳霜
      ，對(duì)油性肌膚也是太多的負(fù)擔(dān)，要少用或不用
      。
      2 疊羅漢般涂抹保養(yǎng)品
      ，引發(fā)毛孔堵塞 
      引發(fā)痘痘指數(shù)：★★★★
      保養(yǎng)步驟太多，每次用6種以上
        ，導(dǎo)致肌膚承受太多復(fù)雜的成分和基質(zhì)
        ，增加了對(duì)肌膚的刺激。而產(chǎn)品堆疊過(guò)度
        、涂抹量過(guò)多，又會(huì)堵塞皮膚對(duì)外的重要聯(lián)絡(luò)通道毛孔，從而引發(fā)痘痘
        。
      怎么辦： 減少護(hù)膚步驟和用量
        ，凍膠、凝膠
        、精華
        ，這幾類產(chǎn)品稠度都較高，不要同時(shí)用
        ，它們雖不含致痘成分
        ，但疊羅漢般的使用也能逼出痘痘。
      　3 過(guò)度使用防曬品
        ，肌膚因受刺激而冒痘 
      引發(fā)痘痘指數(shù)：★★★★★
      防曬成分有兩類
        ，物理防曬劑和化學(xué)防曬劑（詳細(xì)說(shuō)明可見(jiàn)120期《防曬數(shù)值特輯》）?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；瘜W(xué)防曬的原理是將紫外線吸收
        ，再通過(guò)極低的熱能轉(zhuǎn)化出去，這類成分的最大弱點(diǎn)就是刺激性較大
        ，易引起敏感
        ，且化學(xué)防曬劑大部分為脂溶性，所以質(zhì)地黏膩
        。肌膚常因過(guò)度防曬
        ，而引發(fā)痘痘。
      怎么辦：建議易長(zhǎng)痘痘的油性肌
        ，不要用高于spf30/pa+++的高倍防曬品
        ，因?yàn)閿?shù)值越高，含化學(xué)防曬成分就越多
      ，刺激性越大就越容易引發(fā)敏感和痘痘
      。平時(shí)防曬spf15/pa++的倍數(shù)就夠了，最好選物理防曬劑（二氧化鈦和氧化鋅）
      。多打傘
      ，多戴帽子和戴太陽(yáng)鏡。提醒一下
      ，用了防曬霜
      ，回到家要立即卸妝+洗臉，一項(xiàng)都不能偷懶
      ！
      4 卸妝不徹底
      ，在毛孔口留下一堆臟污 
      引發(fā)痘痘指數(shù)：★★★★☆
      狀況1：卸妝濕巾隨便擦過(guò)，感覺(jué)妝都卸掉了
      ，但
      ，很抱歉
      ，毛孔口沒(méi)清潔到。
      狀況2：化了妝卻懶得卸妝
      ，只用洗面乳洗臉
      。
      怎么辦：每天回家后，盡量在第一時(shí)間用以下三個(gè)步驟
      ，把妝卸徹底
      ，把臉洗干凈。
      1.將卸妝油涂抹于干爽面部
      ，在臉上溫柔按摩約2分鐘（手法要輕柔
      ，太重易把臟東西按進(jìn)毛孔）。
      2.待彩妝浮出后
      ，用半濕的毛巾或洗臉海綿把眼
      、唇部的卸妝油輕輕擦掉，再用溫水輕按
        ，待卸妝油乳化成乳液狀后用水沖掉
        。
      3.用溫和的洗面奶正常洗臉，按摩依然保持溫柔
        ，將發(fā)際線以及下巴等容易忽略的死角，用溫水沖凈
        。
      5 用老媽的保養(yǎng)品
        ，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也長(zhǎng)痘 
      引發(fā)痘痘指數(shù)：★★★☆
      給媽媽級(jí)熟齡肌使用的全效面霜
      ，對(duì)你的肌膚來(lái)說(shuō)絕對(duì)是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，就像一個(gè)健康人
      ，每天都吃人參一樣，反倒會(huì)補(bǔ)出問(wèn)題來(lái)
      。
      怎么辦：停止使用。
      6 清潔過(guò)度
      ，導(dǎo)致分泌更多油 
      引發(fā)痘痘指數(shù)：★★★
      皂類或清潔力超強(qiáng)的潔面品，會(huì)破壞皮脂膜
      ，導(dǎo)致皮膚以為缺油而分泌更多油脂。
      怎么辦：改用溫和低泡的清潔用品
      ，并在夏季出油較多的季節(jié)
      ，定期給肌膚去角質(zhì)
      ，每周使用泥膏面膜或含角質(zhì)分解酶的敷臉品
      ，幫助清潔毛孔，避免角質(zhì)代謝不暢造成阻塞
      。
      你仍然面對(duì)著臉上的痘痘對(duì)著鏡子怨天尤人
      ，還是倍感無(wú)助傷心沮喪呢
      ？其實(shí)這些都是浮云哦，只要管住自己
      ，你就可以放心參加年底聚會(huì)不用被痘痘問(wèn)題困擾了。
      找準(zhǔn)原因
      ，對(duì)癥下藥
      引起痘痘的原因有很多，總的說(shuō)來(lái)有壓力大
      、環(huán)境變化大、生活習(xí)慣改變
      、排毒差、飲用刺激性食物等方面
      。想要不再長(zhǎng)痘痘，就要全面注意內(nèi)調(diào)外養(yǎng)
      。
      相信科學(xué)
      ，切忌道聽(tīng)途說(shuō)
      媽媽說(shuō)用醋洗臉可以祛痘
      ，朋友說(shuō)曬太陽(yáng)可以消炎
      ，同事說(shuō)生姜直接涂痘痘可以根治……各種五花八門(mén)的偏方你是否用的已經(jīng)失去信心了呢？好吧
      ，千萬(wàn)要相信科學(xué)
      ，不要再道聽(tīng)途說(shuō)了
      。方法不正確
      ，不僅治不了痘痘，反而會(huì)加重炎癥
      ，越來(lái)越嚴(yán)重，尤其是抗生素
      、激素一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不要再隨便折磨自己的臉了
      。
      做好清潔
      ，嚴(yán)防死守
      皮膚下面有一種分泌油脂的腺體叫皮脂腺，皮膚通過(guò)小孔分泌油脂保護(hù)皮膚
      ，清潔不到位
      ，多余的油脂與污垢在毛孔中越積越厚，輕則導(dǎo)致毛孔粗大
      ，重則引發(fā)炎癥產(chǎn)生痘痘
      ，所以一定要重視潔面工作
      ，不能再胡亂洗下臉就閃人啦
      。
      注意飲食，多加休息
      年終的忙碌與壓力免不了改變了平日的生活習(xí)慣
      ，要多攝取高纖維的蔬菜水果
      ，減少高脂肪、高糖和刺激性食物的攝取
      。減少不必要的操心
      ，盡量保持充足的睡眠，不熬夜
      ，多鍛煉。只有保持健康的生活方式
      ，才能遠(yuǎn)離痘痘入侵
      。
      可以快速消炎的茶樹(shù)精油
      茶樹(shù)精油具有強(qiáng)大的抗菌消炎作用
      ，一般1-2滴直接涂在痘痘上，用手指輕輕加以按摩
      ，很快就可以滲透到毛囊中
      ，對(duì)痘痘有一定的抑制作用
      。茶樹(shù)精油具有感光性，為了加強(qiáng)效果
      ，最好晚上使用，要少量多次涂抹
      ，一般2天左右就會(huì)有明顯的效果
      。
      

          
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