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      如何瘦腿快-按摩6個穴位
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 13:45:07
        
      

        
      
           
      血海穴
      這個穴位非常好找
      ，雙腿并攏的站直
        ，然后在大腿內側
      、膝蓋上方有一處酸疼點便是血海穴
      。當然
      ，也可以屈膝下蹲
      ，然后大腿內側鼓起的地方就是這個穴位
      。注意
      ，這個穴位再按壓時會有酸疼感
      。
      風市穴
      這個穴位也很好找
      ，做立正站直姿勢，雙手并攏貼在大腿外側
      ，而中指觸及的地方就是風市穴
      。
      伏兔穴
      這個穴位位于在大腿的前面
      ，減肥者可以將腿伸直，然后肌肉緊繃
      ，可以看到一個凸起的位置就是伏兔穴
      。
      足三里
      足三里很好找。身體坐正后
      ，大腿和小腿彎曲成九十度角
      ，然后右手掌放在膝蓋下，注意四指貼在腿上
      ，無名指觸及的位置就是足三里
      。而這個穴位其實就是膝蓋下三寸多一點的位置上。
      承扶穴
      這個穴位需要減肥者站立
      ，然后用手去摸臀部和大腿之間的橫紋
      ，而中間的位置就是所謂的承扶穴。
      委中穴
      坐在沙發(fā)上
      ，雙腿彎曲，在膝蓋的后側
      ，有一條橫紋
      。在橫紋的中間就是委中穴。也可以將大拇指放在膝蓋中間
      ，中指按壓的地方就是委中穴
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62454.html.
      
          
      
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